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Yoga Restaurativa

O Método Restaurativo pode lhe ajudar e contribuir para um novo modo de viver a vida, com pausas, descanso, boas leituras e uma rotina com atenção plena!

13/02/2026

Formação Online em Yoga Restaurativa | 13 a 19 de abril

Ao participar, você será certificada no Método de Yoga Restaurativa. Um método terapêutico baseado em posturas sustentadas com apoios, respiração guiada e regulação do sistema nervoso, promovendo descanso profundo, recuperação do corpo e equilíbrio emocional.

Vivemos um tempo acelerado. Mas o corpo pede pausa. A mente pede presença.
Essa formação nasce desse chamado: aprender a cuidar de si e desenvolver ferramentas reais para cuidar do outro.

Você receberá certificação profissional de 100 horas, com:
✔️ aulas ao vivo
✔️ aulas gravadas
✔️ materiais completos
✔️ formação como professora do método

Ao final, você estará habilitada para atuar em clínicas, espaços de acolhimento, atendimentos individuais, grupos terapêuticos ou prática pessoal.

Lote Early Bird aberto, com o menor valor da formação.

A formação é conduzida por docentes especializados, com destaque para Miila Derzett, psicóloga, coordenadora do método e idealizadora da Yoga Restaurativa na América Latina. Já são mais de 5.000 alunos formados no mundo, aplicando a restaurativa diariamente em atendimentos e turmas cheias.

Benefícios do método:
• redução do estresse
• regulação do sistema nervoso
• mais clareza mental
• alívio de tensões físicas
• apoio à saúde emocional

📅 13 a 19 de abril
🎓 Certificação 100h
💻 Online | ao vivo + gravadas
🔥 Early Bird por tempo limitado

Garanta sua vaga. Comente "Quero" ou clique no link acima!

Invista na sua formação. Expanda sua atuação.
E transforme vidas, começando pela sua.

11/02/2026

Será que o seu yoga tem servido à sua alma ou só à sua rotina?

A gente se dedica às posturas, acorda cedo, busca alinhamento, disciplina, constância… mas em que lugar tudo isso está tocando a nossa humanidade? Será que o yoga do corpo está realmente encontrando o yoga do coração? Aquele que acontece quando fechamos os olhos e finalmente temos coragem de sentir. Sentir de verdade.

Porque paz não é algo que se vê. Não é estética, nem performance, nem quantidade de horas praticadas. Paz é sensação. É qualidade de presença. É como você se senta dentro de si. É o estado do seu silêncio interno.

E aí vem a pergunta que não quer calar: seu yoga te libertou ou te cansou? Te fortaleceu ou te ensinou a se encolher? Cumpriu a promessa de liberdade ou virou mais uma cobrança disfarçada de espiritualidade?

O yoga veio para ampliar quem somos, não para nos domesticar. Veio para nos lembrar da nossa potência, não para justificar exaustão, baixa autoestima ou aquela “coitadisse” elegante que às vezes se fantasia de humildade. Yoga não é sobre diminuir sonhos, esconder talentos ou abandonar dharmas para não incomodar o mundo. Isso não é plenitude. Isso é medo com roupa de conforto.

Encolhimento não é vida. É abrir mão de ser grande por receio de ficar sozinha.

Potentes não andam em bando. Andam focadas. Caminham com visão, com propósito, com coragem. O mundo vira escolta e o impacto dos seus projetos se transforma no combustível que sustenta a jornada.

O yoga fortalece de dentro pra fora: nossas emoções, nossa resiliência, nossa cognição. Ele nos prepara para servir e, quando estamos inteiras, servimos ao mundo com presença, amor e verdade.

Então levante. Desfile pela sua própria vida. Abra as asas. Voe.

Sem justificativas. Sem medo. Sem “e se”.

Porque para libertar a rainha que vive aí dentro, às vezes é preciso se despedir da princesa.

Confie.

07/02/2026

Quando uma aluna me pergunta por onde começar… eu sorrio por dentro.
Porque todo caminho bonito nasce de uma pergunta sincera.

Estudar Yoga Restaurativa não é só abrir um livro.
É abrir o corpo. O coração. A escuta.
É entender a história do método, sentir suas raízes, respeitar sua profundidade.
É praticar em grupo, trocar com outros professores, escrever relatórios, receber mentoria.
É aprender fazendo. Respirando. Errando e acertando.
Com responsabilidade, estudo e muita dedicação.

Os livros ajudam, sim. São bússolas gentis.
Mas o encontro humano… ah, esse é insubstituível.
A nossa escola forma profissionais preparados, conscientes e profundamente comprometidos com o cuidado.

Se você está começando, organize sua biblioteca, mergulhe no conteúdo,
mas saiba: em algum momento, nossos caminhos vão se cruzar numa formação.
E eu vou querer te conhecer pessoalmente. 🌿

✨ E agora, um convite especial:
o nosso novo livro “Yoga Restaurativa Brasil” já está disponível para você adquirir seu exemplar.
Uma obra feita com alma, ciência e muito amor.

📚 Garanta o seu.
Link na bio.

Porque descanso também é estudo.
E aprender pode ser um abraço.

03/02/2026

Você sabe que igualzinha a você não existe ninguém, né?
Nem nunca existiu. Nem nunca vai existir.

E ainda assim, na tentativa de se parecer com o outro que você julga belo, evoluído ou perfeito, você se abandona no caminho. Vai se afinando, se apertando, se moldando até caber em algo que nunca foi seu. E nesse processo silencioso, você perde suas belezas mais raras, suas dobras, seus ritmos, suas potências.

O corpo sente.
A mente grita.
E o cansaço vira identidade.

Adoece na pressa, na exaustão, na comparação constante. Se sente pequena, insuficiente, eternamente atrasada. Como se estivesse sempre falhando em ser alguém que não é você.

Mas a verdade é simples e radical.
Somos todes diferentes.
E essa pluralidade humana não é só magnífica. Ela é mágica. É viva. É necessária.

Não modele sua prática de yoga pela aparência da prática do outro. O yoga não é forma, é relação. Não é performance, é escuta. Não é sobre fazer igual, é sobre sentir verdadeiro.

Você é única.
Seu corpo é único.
Seu yoga é único.

Seus insights são seus.
Seu tempo é seu.
Seu silêncio é uma composição exclusivamente sua.

Quando você honra isso, algo se reorganiza por dentro. A comparação cai. A pressão dissolve. E o yoga volta a ser o que sempre foi. Um caminho de retorno, não de imitação.

Singularidade não é discurso bonito.
É realidade.
É vida.
É antiácido para uma cultura que insiste em te corroer.

Antiácidos por Miila Derzete.

02/02/2026

Anos de escuta, pesquisa e cuidado virando páginas. 📖✨
Cada livro nasce de um gesto simples e profundo: ensinar o corpo a descansar, a abraçar, a se restaurar.

Essa jornada começa em Relaxe, aprofunda em Super Descanso, se expande em Abrace, e agora celebra o lançamento de Yoga Restaurativa Brasil, que chega ao mundo neste momento.
E o caminho continua: Restaure floresce até o final do ano que vem, no tempo certo das coisas vivas.

Não é só uma coleção de livros.
É um mapa de retorno ao corpo, ao silêncio e ao descanso que cura.

Alguns já impressos, outros digitais, outros em gestação.
Todos costurados pelo mesmo fio invisível: presença. 🤍

29/01/2026

Quinta-feira começando com esse depoimento lindo da nossa mais nova aluna formada 🌟

É uma hora te ter como parte da escola e como professora da restaurativa! Que seja só o começo!

27/01/2026

A ciência está só colocando legenda no que o corpo sempre soube.
Revisões sistemáticas mostram: yoga restaurativa reduz o estresse, acalma a ansiedade, melhora o sono, fortalece a imunidade e regula o sistema nervoso.
Posturas passivas, tempo prolongado e suporte adequado. Parece simples porque é. E é profundo porque funciona.

Descansar profundamente não é luxo.
É método.
É ciência.
É cuidado.

25/01/2026

O descanso não é luxo.
É tecnologia psíquica.
É cuidado que cria chão, vínculo e segurança.

Aqui não se trata de corrigir comportamentos,
mas de devolver ao corpo a sensação de estar a salvo.
Cuidar é isso: criar condições reais para que alguém possa repousar.

Capítulo 7 do livro Yoga Restaurativa Brasil.
Para quem entende que pausa também é método.

22/01/2026

Antes de virar tendência, foi silêncio.
Antes de virar nome, foi corpo pedindo pausa.

Nesse reels, ela conta o início da Yoga Restaurativa no Brasil.
Quando não havia busca, nem tags, nem linguagem.
Havia escuta. Havia exaustão coletiva. Havia urgência de cuidado.

Esse livro nasce daí.
Da história que não estava no Google, mas já estava viva.

A pré-venda segue aberta.
E amanhã, às 17h, o livro nasce oficialmente no mundo.

Garanta o seu antes, no link da bio.
O descanso também merece lançamento.

21/01/2026

Cada savasana é um idioma.
E o corpo, quando se sente seguro, aprende a escutar.

Neste reels, Miila Derzett compartilha que o descanso não é ausência de ação.
É reorganização profunda do sistema nervoso.
É água, terra, fogo e espaço.
É calor, leveza, peso e pertencimento.

Esse capítulo ecoa o livro Yoga Restaurativa Brasil, uma obra que celebra 20 anos de prática, pesquisa e cuidado profundo com o corpo e a vida.

✨ A pré-venda do livro Yoga Restaurativa Brasil já está aberta
O caminho começa no corpo e continua nas páginas.

Link na bio para garantir o seu exemplar.

20/01/2026

Hoje nasce oficialmente Yoga Restaurativa Brasil.

Este livro carrega o nome de um método construído ao longo de 20 anos de prática, estudo e escuta profunda. Ele fala sobre cuidado real, sobre o corpo que precisa de tempo, sobre o sistema nervoso que pede descanso e sobre a possibilidade de viver com mais presença.

O método começou em um momento difícil, atravessado por uma experiência de doença, o câncer, quando o corpo virou professor e o descanso virou caminho. O que era sobrevivência se transformou em pesquisa, prática e, com o tempo, em uma nova chance de vida, de trabalho e de cuidado compartilhado.

Neste livro, você encontra a história, os fundamentos e a visão de uma Yoga Restaurativa adaptada à nossa cultura, acessível, ética e profundamente humana.

✨ Pré-venda aberta
Garanta o seu no link da bio.
Quem compra na pré-venda recebe o livro em primeira mão no lançamento, dia 23.

Alguns livros nascem para ensinar.
Outros, para acompanhar.
Este nasceu para cuidar.

19/01/2026

Escrever um livro é colocar o coração em palavras.
É transformar caminho em método, afeto em prática, Brasil em presença.

Este livro nasce do nosso jeitinho, da escuta sensível, da força de quem cuida e também precisa ser cuidado. Um espelho onde terapeutas, educadores e profissionais da saúde podem se reconhecer e dizer
“eu já sentia isso… agora não estou mais sozinha”.

A pré-venda começa amanhã às 18h e o livro está simplesmente lindo. Daqueles que a gente sente antes mesmo de terminar a leitura.

✨ Garanta o seu, link na bio para receber a pré-venda em primeira mão!

Endereço

Lgo Dos Acarais
Florianópolis, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

http://www.metodorestaurativo.com.br/

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