Psicologia in Canto

18/02/2025

Bom dia, bora lá que a vida não para, mesmo diante das nossas dúvidas, medos, incertezas ou dores.

O tempo não para, mas você ainda estás aqui, pra lutar e pra correr atrás da vida que acha “justa” 🚀

11/11/2023

"A semeadura é opcional, já colheita é certa".

A lei do Cosmo é implacável!

Provérbio Chinês

O que você tem plantado?!

😉

04/10/2023

06/09/2023

Lar: É um lugar para nos sentirmos livres, é quando estamos em segurança, sendo respeitados como pessoa, com direito a nosso espaço, acreditando nas nossas capacidades.

Essa deve ser sua sensação de lar.

Lar, não é pra ser um lugar onde temos medo, ao contrário é para ser um lugar de refúgio, carinho e aceitação.

Desejo uma reflexão profunda a esse respeito.

Todos precisamos dessa espaço saudável para viver.

Não se acostume, com nada que te oprime que te deixa angustiado (a) e sem paz.

Construa seu “lar” todos os dias. Ele é feito de paciência, tolerância, resiliência, muito amor e recomeço. Mesmo que você nunca tenha tido isso, mesmo assim você pode “trabalhar” suas emoções para vir a ter.

Nunca é tarde, nem cedo para construir algo que te faz bem.

Isso deveria ser o básico da vida, infelizmente, não é assim pra muitas famílias.

Espero que você encontre esse aconchego, que seu lar seja um local para descansar o coração, depois do corre-corre do dia 💖

26/03/2023

Desejo-te Tempo – Elli Michler

“Não te desejo todos os presentes do mundo.

Apenas te desejo aquilo que mais falta faz:

Desejo-te tempo para rires e seres feliz,
e, se usa- lo corretamente, você pode obter dele o que quiser.

Desejo-te tempo para ações e pensamentos,
não só para ti, mas também para os outros.

Desejo-te tempo, não para pressas e correrias,
mas tempo para que brote a verdadeira felicidade.

Desejo-te tempo, não apenas para planejares e realizares.

Desejo que os teus dias transbordem
de momentos maravilhosos e de confiança absoluta,
em vez de te fixares na lentidão dos ponteiros do relógio.

Desejo-te tempo para alcançares as estrelas,
e tempo para cresceres, para atingires a plenitude.

Desejo-te tempo para novas esperanças, para viver, pois não adianta deixar esse tempo para depois.

Desejo-te tempo para descobrires
felicidade em cada hora, em cada dia.

Desejo-te tempo e até pessoas para perdoar.

Desejo simplesmente que tenhas tempo para viver.”

E aí, como você está usando seu tempo?! Ele não deixa de passar, então cuide para o aproveitá-lo bem ✨

08/03/2023

Mulher,

teus dias são todos, só você sabe das lutas internas e diárias que vives.

Das alegrias, dores e conquistas, da tua trajetória vivida.

Que tenhas sempre força para vencer os dias complexos, sem perder a esperança em dias melhores e sem abrir mão dos teus sonhos.

Você é seu maior patrimônio.
Sua saúde mental é a sua maior riqueza, cuide bem desse patrimônio e assim terás maior possibilidade de viver melhor.

Você é a principal protagonista da sua própria história.

Então, bora correr trás do que te faz feliz?!

Super beijo mulherada.

✨🙌🙏🏼💖

01/03/2023

Muitas vezes tudo que precisamos nessa vida é de alguém que nos aceite e nos acolha como estamos.

Quem te aceita, com suas vitórias, dores, traumas, loucuras, alegrias, teimosias?! Quem aceita os teus ciclos?!

Dedico esse meu sorriso puro, sincero e feliz, em um pequeno raio de sol de fim de tarde, aqui do consultório, antes dos meus atendimentos, para minha irmã de alma Roseli Laurentino.

Eu simplesmente amei o nosso encontro de hoje. Como percebemos o quanto a gente cresce junto, com as nossas conversas e reflexões sobre a vida, família e espiritualidade.

Obrigada por deixar meu dia mais feliz, com a tua amizade, por me cuidar quando preciso, enfim por ser minha rede de apoio desde os meus 10 anos ♥️

Aproveito esse post pra falar que:

Independente de quem somos todos precisamos de uma rede de apoio.

Você tem uma?! Você é a rede de apoio de alguém?

Bora refletir sobre isso aí na tua existência?! Quem está contigo? Quem não larga tua mão?! Quem é te dá apoio genuíno e sem interesse?!

Para as mulheres, é muito importante formar ou manter uma rede de apoio sólida. Isso poderá trazer vários benefícios para ela: como ser mais ativas na sociedade, estabelecer diferentes tipos de relações sociais de apoio mútuo, fortalecer a saúde emocional, entre outros.

Se você está se sentindo solitária e quer começar sua rede de apoio, saiba que uma boa forma para começar é focar em novos interesses.

Como por exemplo: ir em uma aula de dança 💃🏼 para mulheres, iniciar um trabalho voluntário, começar um novo hobby, assim você se permitirá conhecer novas pessoas.

Você também pode, retornar o contato de amigos com os quais não conversa há tempos.
Faça convites e permita-se também aceitar novos convites.

Proponha-se a estabelecer novos vínculos.

Bora?!

26/01/2023

1 Likes, 0 Comments - Psicoterapeuta () on Instagram: "Relacionar -se significa: sentir, conhecer agir. Vem que eu te ajudo a refletir como relacionar-se melhor consigo e com o mundo. Juntos podemos buscar reflexões ainda não vistas, pelo ainda não pensado, ou por compreensões que t...

05/01/2023

Que tal tentar essas 6 dicas para o ano que se inicia?!

1) Exercício físico, 30 minutos por dia. Seja ele qual for, caminhar, andar de bicicleta, musculação, etc. O importante é fazê-lo.

2) Beber água. Você pode calcular o quanto de água beber por dia com um simples cálculo: . Na conta são considerados 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa. Veja o exemplo a seguir: 72kg X 35ml = 2.520, ou seja, 2 litros e 520 ml /dia.

3) Dormir 8h por noite. Uma mente descansada tem mais recursos para lidar com os desafios diários.

4) Comer saudável: Frutas, vegetais e proteínas.

5) Tentar fazer suas refeições, assim você terá consciência da quantidade de sal, gorduras etc.

6) Tirar diariamente um tempo para si, para meditar, rezar, calar, respirar etc.

Eu sei, não é fácil muitas vezes, mas pense: como você quer que seu cérebro e corpo funcionem em alta performance se você não cuida da manutenção dele?!

Bora?!

02/01/2023

Em 2023 esteja ao lado de pessoas que te edificam, torcem por você, se alegram com suas conquistas e fazem questão da tua presença 🌿