08/04/2025
Se encontrou em alguma dessas frases? Pois é, essas são as formas que você encontra, diariamente, para se sabotar e não chegar onde realmente deseja.
✨ “Amanhã eu começo” – Quantas vezes você já pensou isso? A verdade é que o amanhã nunca chega, pois você vai colocando qualquer coisa como prioridade no seu dia.
🍰 “Já que comi um pedaço, vou comer tudo, não vai fazer diferença” – Aqui, a mentalidade de “tudo ou nada” te faz acreditar que um erro isolado arruína todo o progresso. Mas, na verdade, é a forma como reagimos ao erro que realmente importa. Se você teve um furo na dieta, apenas volte para ela!
💪 “Só vou faltar hoje na academia” – Um dia vira dois, daí f**a frio, ou está chovendo, ou está muito quente, e quando você se dá conta, virou a aluna preferida da academia, aquela que paga e não vai!
🧠 “Eu não consigo emagrecer” – Essa é talvez a maior mentira: a crença de que você não é capaz. Mas lembre-se: emagrecer é um processo que exige paciência e perseverança, e você é capaz de conquistar isso, só precisa ter paciência com o processo.
tada “Quando passar o período de festas eu começo” - essa é clássica! Você percebe que sempre terá festas e eventos? Que tal começar a mudar sua relação com a comida para aprender a ter equilíbrio? Se esperar o momento perfeito, nunca começará!
Percebe que essas desculpas te prendem ao “depois” e te afastam do que realmente importa: a ação de agora. Emagrecer não é sobre ser perfeito 100% do tempo, é sobre persistir, reconhecer as dificuldades, criar estratégias para ela, aprender com o processo e ir aprimorando!
Bora levantar do sofá e agir para conseguir ver os resultados? O seu futuro depende das decisões que você toma agora. 🌟
