Psicóloga Eluane Abreu

Psicóloga Eluane Abreu Bem vindo(a)!Sou Eluane Abreu, psicoterapeuta. Neste espaço, quero compartilhar com você alguns temas relacionados a psicologia.

Nesso dia tão especial, quero aproveitar para compartilhar um pouco da minha experiência como psicóloga e expressar minh...
27/08/2024

Nesso dia tão especial, quero aproveitar para compartilhar um pouco da minha experiência como psicóloga e expressar minha gratidão a todos vocês. ❤

Desde o início da minha carreira, a psicologia tem sido uma paixão para mim. Cada dia é uma nova chance de aprender algo novo, ajudar alguém a encontrar seu caminho e ver mudanças positivas na vida das pessoas.

Trabalhar com pessoas e ouvir suas histórias é um privilégio. Ver um paciente superar desafios e encontrar novas formas de lidar com a vida é extremamente gratificante. Mesmo quando o caminho é difícil, a sensação de poder fazer a diferença é uma recompensa que não tem preço.

Muito obrigada a cada paciente por fazer parte desta jornada comigo! E quero parabenizar cada colega de profissão, que escolhe todos os dias oferecer o melhor aos seus pacientes.

Um abraço e feliz Dia do Psicólogo!

Todos precisamos de uma ajuda extra. Aqui estão algumas situações em que a terapia pode fazer a diferença. Lembrando que...
24/08/2024

Todos precisamos de uma ajuda extra. Aqui estão algumas situações em que a terapia pode fazer a diferença.

Lembrando que buscar terapia não significa fraqueza, mas sim coragem para enfrentar e superar desafios.❤️

A aparência externa pode esconder o que realmente se passa por dentro! Muitas pessoas com depressão conseguem manter um ...
23/08/2024

A aparência externa pode esconder o que realmente se passa por dentro!

Muitas pessoas com depressão conseguem manter um sorriso, mesmo quando estão lutando intensamente com seus sentimentos internos.

A verdade é que a depressão não é sempre visível e pode se manifestar de maneiras diferentes. Não se deixe enganar pelas aparências. Oferecer apoio e estar disponível para ouvir pode fazer uma grande diferença para quem está passando por isso.

Vamos lembrar que a empatia e a compreensão são essenciais. Compartilhe para aumentar a conscientização e apoiar aqueles que enfrentam a depressão, mesmo quando não é visível.✨❤️

É fácil ficar tão concentrado(a) em alcançar objetivos e metas que acabamos esquecendo de valorizar o processo e as pequ...
15/08/2024

É fácil ficar tão concentrado(a) em alcançar objetivos e metas que acabamos esquecendo de valorizar o processo e as pequenas vitórias ao longo do caminho. A jornada é cheia de aprendizados, desafios e momentos preciosos que merecem ser vividos e apreciados.

Lembre-se de fazer pausas, celebrar suas conquistas e encontrar alegria nas etapas intermediárias.

O sucesso é tão sobre a viagem quanto sobre o destino.✨

Você sabia que pessoas com TDAH enfrentam desafios únicos em conversas em grupo? Elas podem se distrair facilmente, inte...
13/08/2024

Você sabia que pessoas com TDAH enfrentam desafios únicos em conversas em grupo? Elas podem se distrair facilmente, interromper sem querer e sentir ansiedade social. Neste carrossel, exploramos essas dificuldades e oferecemos estratégias para ajudar.

Deslize para ver todas as dicas e informações.

Entender as dificuldades e apoiar quem tem TDAH pode fazer uma grande diferença. Compartilhe para conscientizar mais pessoas! 🌟

Você achou este conteúdo útil? Para mais dicas, siga meu perfil! ✨🥰

Regular as emoções pode ser desafiador para quem tem TDAH, mas com algumas estratégias simples, é possível encontrar equ...
09/08/2024

Regular as emoções pode ser desafiador para quem tem TDAH, mas com algumas estratégias simples, é possível encontrar equilíbrio! Confira o carrossel para aprender mais.

➡️Conheça seus gatilhos
➡️Pratique a respiração profunda
➡️Crie rotinas
➡️Estabeleça limites saudáveis
➡️Procure apoio

Gerenciar as emoções com TDAH é um processo contínuo, mas com paciência e prática, você pode encontrar equilíbrio e bem-estar.❤️✨

Pode parecer grosseria, mas é ansiedade!Às vezes, quando alguém parece ser ríspido ou indiferente, pode não ser uma ques...
07/08/2024

Pode parecer grosseria, mas é ansiedade!

Às vezes, quando alguém parece ser ríspido ou indiferente, pode não ser uma questão de falta de educação, mas sim um reflexo da ansiedade que está enfrentando.

A ansiedade pode fazer com que a pessoa tenha dificuldades em se comunicar ou controlar suas reações.

É importante lembrar que a empatia e a compreensão podem fazer toda a diferença. Se você percebe alguém passando por isso, oferecer apoio e paciência pode ajudar a aliviar a situação.

Aprender a reconhecer e entender esses sinais é essencial para construir relacionamentos mais solidários e compreensivos.

Compartilhe para ajudar a aumentar a conscientização sobre como a ansiedade pode afetar o comportamento! 🌟

Lidar com a procrastinação no TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) pode ser desafiador, mas existe...
18/07/2024

Lidar com a procrastinação no TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) pode ser desafiador, mas existem várias estratégias eficazes que podem ajudar a lidar com os sintomas!

➡️Divida as tarefas em partes menores
➡️Use ferramentas de organização
➡️Estabeleça rotinas
➡️Elimine distrações
➡️Use técnicas de gerenciamento de tempo
➡️Defina recompensas
➡️Considere a terapia

Lembrando que cada pessoa com TDAH é única, e pode ser necessário experimentar diferentes abordagens para descobrir o que funciona melhor para você.😁✨

Terminar tarefas pode ser especialmente desafiador para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (T...
11/07/2024

Terminar tarefas pode ser especialmente desafiador para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) devido a várias características associadas ao transtorno.

Alguns dos principais fatores que contribuem para essa dificuldade:

➡️Distração Fácil: Pessoas com TDAH frequentemente se distraem com estímulos internos ou externos, tornando difícil manter o foco em uma tarefa por um período prolongado.

➡️Dificuldade em Priorizar: Pode ser desafiador decidir qual tarefa é mais importante ou urgente, resultando em uma abordagem desorganizada.

➡️Adiar Tarefas: A procrastinação é comum em pessoas com TDAH, muitas vezes devido ao medo de falhar ou à dificuldade em iniciar tarefas que parecem grandes ou complexas.

➡️Mudança de Foco: Impulsividade pode levar a iniciar novas tarefas antes de concluir as atuais, resultando em várias tarefas.

➡️Concentração Excessiva em Uma Única Tarefa: Embora possa parecer uma vantagem, o hiperfoco pode levar a negligenciar outras tarefas importantes.

➡️Subestimação do Tempo: Pessoas com TDAH frequentemente subestimam o tempo necessário para concluir uma tarefa, o que pode levar a prazos perdidos e tarefas.

➡️Dificuldades em Lembrar Passos: Problemas com a memória de trabalho podem tornar difícil lembrar e seguir os passos necessários para concluir uma tarefa complexa.

Entender essas dificuldades e aplicar estratégias adaptadas pode fazer uma grande diferença na vida de pessoas com TDAH, ajudando-as a alcançar seus objetivos e melhorar sua produtividade.❤️✨

Você sabia que no filme DivertidaMente, a personagem Ansiedade oferece várias lições valiosas sobre a importância e o pa...
09/07/2024

Você sabia que no filme DivertidaMente, a personagem Ansiedade oferece várias lições valiosas sobre a importância e o papel dessa emoção na nossa vida?!

Alguns dos papéis que a Ansiedade toma na vida da Riley são:

🧡Proteção e Segurança
🧡Preparação e Planejamento
🧡Equilíbrio Emocional
🧡Reconhecimento e Aceitação
🧡Crescimento e Aprendizado

DivertidaMente mostra que, embora a ansiedade possa ser desconfortável, ela tem um propósito importante e, quando bem administrada, pode nos ajudar a navegar pelo mundo de forma mais segura e consciente.🥰✨

Aqueles que sofrem de ansiedade frequentemente se veem presos em um ciclo de pensamentos ansiosos sobre o que pode acont...
05/07/2024

Aqueles que sofrem de ansiedade frequentemente se veem presos em um ciclo de pensamentos ansiosos sobre o que pode acontecer, antecipando cenários negativos e se preocupando com eventos que ainda estão por vir. 😞

A preocupação constante com o futuro pode impedir que essas pessoas desfrutem das conquistas e momentos positivos do presente. Mesmo quando alcançam metas importantes ou vivem experiências felizes, a mente ansiosa tende a se fixar em preocupações futuras, diminuindo a capacidade de sentir satisfação e alegria pelo que foi alcançado. Isso pode criar um ciclo vicioso, onde a falta de apreciação pelo presente alimenta ainda mais a ansiedade sobre o que está por vir.

Por isso é muito importante que pessoas com ansiedade busquem estratégias e tratamentos adequados para gerenciar suas preocupações.

Se isso acontece frequentemente com você ou com alguém que conhece, não deixe de buscar ajuda!❤️

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