Isabel Caminha Psicóloga - Espaço EMDR

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Isabel Caminha Psicóloga - Espaço EMDR

Espaço para divulgar informações sobre EMDR: atualizações, cursos avançados e cursos de Forma?

22/08/2025

O peso invisível dos traumas

Muitas vezes, aquilo que vivemos no passado continua se manifestando no presente — em forma de ansiedade, irritação repentina, dificuldade em confiar ou até aquela sensação de estar sempre em alerta.

Esses sinais não aparecem “do nada”. Eles são a forma que o corpo e a mente encontram para dizer que existe uma ferida que ainda não foi curada.

O EMDR é uma abordagem terapêutica que ajuda a ressignificar essas memórias. Não apaga o que aconteceu, mas devolve leveza para que a lembrança não seja mais uma dor ativa, e sim apenas parte da sua história. 🌿

Você também já percebeu que situações do dia a dia despertam sentimentos desproporcionais? 💭

👉 Compartilhe aqui nos comentários. Pode ser que sua experiência ajude outras pessoas a se sentirem menos sozinha.

14/08/2025

Quantas vezes nos sentimos frustrados e acabamos culpando os outros? 😔
Muitos desses mal-entendidos poderiam ter sido evitados se tivéssemos alinhado nossas expectativas antes.
Mas, muitas vezes, falta coragem para falar abertamente sobre o que esperamos, ou até mesmo ouvir o outro com atenção.
Alinhar expectativas não é controlar tudo, mas criar clareza, cuidado e compreensão. 💛
Experimente começar pequenas conversas, perceber como isso reduz frustrações e faz os relacionamentos fluírem melhor.

01/08/2025

Você já parou para pensar que a vida que você vive hoje é, em grande parte, resultado das escolhas que fez — ou deixou de fazer?

Muitas vezes, acreditamos que estamos apenas “deixando as coisas acontecerem”, mas a verdade é que até a ausência de decisão já é uma escolha. E ela também traz consequências.

Meu objetivo é te convidar a olhar com mais gentileza para a sua história, e perceber que, sim, você tem mais poder do que imagina.
Tomar consciência das nossas escolhas é um passo importante no processo de autoconhecimento e amadurecimento emocional.

Quando nos responsabilizamos por nossas decisões (mesmo as pequenas), começamos a viver com mais intenção.
E isso transforma.
Transforma a forma como nos relacionamos, como lidamos com o trabalho, com o tempo… e principalmente, conosco.

Se precisar de ajuda, pode me chamar!
👉 isabelcaminhapsicologa.com.br

16/07/2025

Há momentos em que o mundo parece barulhento demais — e não falo apenas de sons, mas também de pressões, cobranças e expectativas que nos atravessam diariamente. Em meio a tantos estímulos, notificações e demandas externas, muitas vezes nos esquecemos de algo essencial: o tempo para estar conosco.

A introspecção, esse gesto simples de voltar-se para dentro, é cada vez mais raro — e por isso mesmo, mais necessário. Ela é como uma pausa consciente no meio do caos: um espaço em que reorganizamos pensamentos, entendemos sentimentos e realinhamos nossa bússola emocional.

Estar consigo mesmo pode parecer desconfortável no começo, mas é nesse silêncio interno que brotam as respostas mais sinceras. É onde aprendemos a diferenciar o que é nosso do que o mundo tentou nos impor. E, sobretudo, é onde reencontramos o que realmente importa.

Permita-se esses encontros. Eles não precisam ser longos, apenas verdadeiros. Porque é no mergulho interno que muitas vezes encontramos a leveza que o exterior já não oferece mais.

20/06/2025

Cuidado com o que você anda esperando dos outros…
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Muitas vezes, sem perceber, projetamos nos outros aquilo que gostaríamos de receber — atenção, reconhecimento, afeto, compreensão.
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Mas quando essas expectativas não são correspondidas, nos sentimos frustrados, rejeitados… e até magoados.
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A verdade é que a falta de alinhamento entre o que esperamos e o que o outro pode (ou quer) oferecer, pode gerar um abismo emocional.
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✨ Aprender a reconhecer nossas próprias necessidades e a comunicar de forma clara o que sentimos é o primeiro passo para relações mais saudáveis — com os outros e com nós mesmos.
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🔎 Que tal olhar pra isso com mais carinho e consciência?
A terapia pode ser um espaço seguro pra entender essas dinâmicas e cuidar de você com mais verdade.
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18/06/2025

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13/06/2025

Sabe quando você começa várias coisas e, de repente, trava?
Não é preguiça. Nem falta de foco. Às vezes, é só seu corpo pedindo pausa — por ansiedade, sobrecarga ou medo do novo.

Nessas horas, o cérebro entra em modo de defesa. Ele tenta te proteger… mas acaba te paralisando.
E tá tudo bem sentir isso. Porém, quando esse comportamento se torna uma constante e a procrastinação é algo comum em sua vida é preciso um cuidado diferenciado.
Com apoio e o olhar certo, dá pra entender o que está por trás dessas pausas e retomar o movimento.

✨ Abordagens como o EMDR ajudam a destravar emoções e seguir com mais leveza.

28/05/2025

Você não precisa estar no seu melhor todos os dias.
Aliás, tem dias em que só levantar da cama já é um ato de coragem.

A resiliência não exige perfeição — ela convida à continuidade.
Mesmo com medo, mesmo com cansaço, mesmo com tudo nublado… continuar é um gesto de cuidado consigo.

E, nos dias mais difíceis, se permita parar, respirar e pedir ajuda.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
Acolher suas fragilidades também é um jeito de ser forte.

Endereço

Rua Marechal Guilherme, 103 - Sala 808
Florianópolis, SC
88.015-000

Telefone

4832237704

Site

http://www.espacoemdr.com.br/

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