Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 21:00 Terça-feira 06:30 - 21:00 Quarta-feira 06:30 - 21:00 Quinta-feira 06:30 - 21:00 Sexta-feira 06:30 - 21:00 Sábado 06:30 - 21:00

Gêmeas Peter

“Ajudamos pessoas a cuidar melhor de si mesmas de forma simples e descomplicada , para viver com m E por que “Saúde Integral”?

Descomplicar a mudança de hábitos e inspirar pessoas a se desenvolverem física, mental, emocional e espiritualmente se tornou nossa missão de vida. O nosso propósito é ajudar pessoas a compreenderem a relação mente/corpo na saúde e bem-estar. Compreender por que a mudar a mente é a peça chave para conseguir mudar os hábitos e estilo de vida, ter mais saúde, mais autoestima, melhorar os relacionamentos, reduzir ansiedade e ter uma vida mais plena e próspera. A nossa própria metodologia “6 Pilares da Saúde Integral” foi desenvolvida com base na neurociência para ajudar pessoas a estabelecerem uma relação mais amorosa e positiva consigo mesmas(os), com o seu corpo e sua saúde, e tornar a mudança de hábitos do estilo de vida um processo mais leve, prazeroso e sustentável. Porque a gente acredita que saúde e autoestima vai muito além do corpo físico! Saúde integral é um equilíbrio entre corpo, mente, emoções e espírito. Autoestima é um estado de espírito que está atrelado principalmente ao autoconhecimento, e não apenas à imagem que vemos diante do espelho. Nosso intuito é inspirar pessoas a se apaixonarem pelo processo de cuidar de si mesmas.

21/08/2023

A infância é uma incrivel frase de exploração e descobertas.

Que possamos desacelerar a vida de nossos filhos e incentivar a criatividade.

É no tédio que a criatividade aflora!

Muitas vezes, acreditamos que quanto mais brinquedos estruturados e atividades, mais a criança irá brincar e se divertir.

Mas, a meu ver, é o contrário. A criança precisa ter tempo e espaço para brincar livre , descobrir o mundo ao seu redor e deixar a sua imaginação aflorar. Precisa de espaço para criar e assim, se desenvolver.

Crianças precisam de mais espaço para serem crianças.

Precisam de mais desafios, brinquedos não estruturados, simplicidade, natureza, confiança, PAZciência e liberdade.

A liberdade de permitir que a criança seja quem ela é. E isso se descobre brincando, com espaço para o silêncio, para a observação, para a interação, para a imaginação e criação.

Criança não precisa de excesso de brinquedos. Criança precisa BRINCAR.

Criança precisa de tempo livre e espaço, liberdade e autonomia para ser quem ela de fato é.

12/07/2023

O quanto de cura tem a sua presença, o quanto de amor tem na sua fala, e o quão bem a sua alma faz ao tocar outra alma?

Seja leve, seja livre, seja amor, seja você. Seja inspiração.

27/05/2023

Quando eu digo que a felicidade está nas coisas mais simples e que é preciso presença para se nutrir com a simplicidade.

Quinta de manhã cheguei pra dar um cheiro no meu afilhado Kalani e o que estava escrito no body dele?

“Dinda, me leva pra praia”?

Já dá pra imaginar que o meu sorriso foi de orelha a orelha . Um gesto tão simples da minha irmã em me convidar pra tomar café da manhã e vestir o Kalani com essa roupinha , que já fez meu dia começar totalmente diferente .

E aí te pergunto: você se abastece de momentos da vida que realmente te nutrem de verdade ?

Estou falando de nutrição de alma, sabe ?

Ou a sua vida e bem estar passa despercebida em meio a tanta correria do trabalho e demandas externas? Você é capaz de desacelerar e ter tempo para se nutrir com momentos como esse?

Como é a sua relação com as pessoas que você verdadeiramente ama? Tem demonstrado isso com frequência ? A vida é um sopro. Não deixe nada pra depois. Conecte-se com aquilo que é essencial.

A vida acontece no agora. Sinta, receba e compartilhe amor no agora.

25/05/2023

Ontem, caminhando pela passarela da praia, Kalani (meu afilhado de 1 ano e 4 meses) veio na minha direção levantando as mãozinhas como se me dissesse:

“Dinda, me coloca mais alto pra eu ver o avião mais de perto”.

Kalani adora avião. Toda vez que ele ouve o barulho dele sobrevoando o campeche, ele aponta o dedinho pra cima e fala algumas sílabas como se quisesse dizer “olha, olha, um avião”.

Depois descobri que minha amiga tinha registrado esse momento.

Algumas fotos parecem que tem a magia de me transportar pra algum lugar e me fazem acessar um lugar muito profundo dentro de mim.

Como uma pisciana, sou muito sonhadora. E com mais 5 casas do meu mapa astral em Áries , adoro uma aventura e explorar novos caminhos.

Ao ver essa imagem , começou a passar um turbilhão de sentimentos dentro de mim.

Algo que os bebês e as crianças me ensinam muito é sobre viver com presença e liberdade.

Atentos ao que acontecem , totalmente imersos no aqui e agora , desfrutando a liberdade de estar aberto para a vida com curiosidade, magia e encantamento.

Essa foto é um lembrete da alma:

“Se os seus sonhos estão nas nuvens… Eles estão no lugar certo, agora construa os alicerces!”

Esta frase de Shakespeare nos faz lembrar que cabe a nós olhar para o alto e, sem a exata noção do que nos espera, largar o controle, se preencher de fé e seguir a escalada.

Estar aberta ao desconhecido e deixar a vida me surpreender. Sem controle , sem apegos, com amor.

Com clareza dos meus maiores sonhos e confiando numa energia maior que guia os meus passos .

Namorando a vida.

15/05/2023

Eu tinha duvida se queria ser mãe por medo de perder minha liberdade. E eu fui me sentindo cada dia mais livre quando eu aprendi a olhar para o medo, olhos nos olhos. Eu sei que é nos maiores desafios que ele aparece, mas que também, por detrás dele, se encontram as maiores realizações e experiências inimagináveis.

Quando enxergo e reconheço a presença do medo em mim, eu abro espaço para que ele possa ir embora e deixar o amor em seu lugar. É aí que milagres acontecem.. E foi assim que me tornei mãe.

Alguns ciclos se fecham para que outros se abram e só assim é possível se surprender com a magia do desconhecido e viver novas experiências. E eu, que sempre tive uma alma livre, tenho percebido que liberdade não é fazer o que se quer o tempo todo, e sim estar em paz com o momento presente e com aquilo que a vida nos apresenta.

Liberdade está em aceitar o tempo das coisas e da maneira como elas são, tendo a certeza de que a vida nem sempre acontece da forma como queremos e achamos que deveria ser, mas sim exatamente da forma como precisamos que as coisas aconteçam para que nosso crescimento e evolução ocorram.

Não é o filho que nos tira a liberdade, mas sim viver afastada de nossa essência e de nossa verdade. Perdemos a liberdade quando vivemos tentando ser alguém que a gente não é só pra sermos aceitas e enquadradas nos padrões da sociedade.

Perdemos a liberdade quando vivemos sem consciência, guiadas por medos e padrões inconscientes que nos fazem agir no piloto automático, perdendo a nossa liberdade de escolha.

A natureza nos mostra que tudo flui com naturalidade e que a vida acontece sem precisar de nosso controle.Largar o controle do incontrolável, se entregar à magia do desconhecido e deixar fluir. Isso é a verdadeira liberdade.

A real liberdade é simplesmente a coragem de ser quem somos e ocupar o nosso lugar.

O essencial é se conhecer de verdade e cuidar bem de você!

Pratique o seu autocuidado e seja a prioridade de sua vida.
É preciso se nutrir para poder nutrir.

Somente conseguiremos transmitir o verdadeiro amor quando nos sentirmos inteiras dentro de nós.

O amor não se doa. O amor transborda de dentro da gente.

Feliz dia das mães!

04/05/2023

Quem nos conhece sabe o quanto somos apaixonadas por tudo que envolve o bem estar holístico.

Vida saudável em sincronia com a natureza é o que nos move. Simplicidade, leveza e liberdade guiam a nossa vida.

O minimalismo é a arte de saber o quanto é suficiente e essencial. Temos falado bastante sobre a importância de desacelerar , de saber identif**ar o que é essencial em nossas vidas e também sobre o quanto acumular excessos (materiais, comportamentais, mentais e emocionais), afetam nosso bem estar. Inclusive nosso curso online fala muito sobre isso.

Minimalismo não é carência e nem escassez, mas um movimento de descobrir e aprender a viver com o que é essencial. Sem excesso de consumo, sem apegos a aquilo que precisa deixar ir e nem excesso de desejos intermináveis que te levam a um consumo desenfreado que nunca te satisfazem por completo.

Minimalismo é um movimento de simplif**ar e ritualizar a rotina e a vida,tendo consciência sobre aquilo que realmente lhe faz bem.

Ritualizar a rotina é trazer signif**ado e presença para cada momento. É sair do modo mecânico e automático de viver a vida.

O minimalismo digital aplica essa ideia ao uso da tecnologia e redes sociais. Ele é o segredo para vivermos com mais presença em um mundo cada vez mais caótico. Ele ensina a usarmos a parte boa da tecnologia sem deixar que a parte ruim nos afete. Afinal, a tecnologia não é inteiramente boa nem ruim. O segredo é usá-la com consciência em vez de deixá-la usar você.

Tudo que é em excesso, intoxica. Pensando nisso, resolvemos fazer um detox de redes sociais.

Estaremos ausentes no Instagram por, no mínimo, uma semana. Pode ser que esse tempo se estenda.

Menos é mais. O acúmulo nos aprisiona. O desapego nos traz liberdade! Pausas são necessárias. A vida precisa de espaço pra fluir.

Lembrando que estamos com um desconto especial no nosso curso online “Descomplique: desacelere e abra espaço para viver com mais leveza, saúde e liberdade” e também que a abriu 5 vagas de mentoria individual com desconto especial. Acesse os destaques e link na bio para saber mais.

Voltamos a nos ver por aqui em breve! Com amor, e

30/04/2023

Eu era uma mulher com baixa autoestima, ansiosa e desconectada da minha essência e da espiritualidade.

Aos 27 anos (em 2012) , senti que precisava mudar e iniciei meu processo de autoconhecimento para ressignif**ar e curar essas dores do coração.

Dores que eu achava que eram provocadas pelo externo, por relacionamentos amorosos que não davam certo. Mas na verdade eles eram apenas gatilhos para me fazer enxergar, acessar e curar traumas que estavam em mim.

Aprendi que a dor que eu sentia não era causada por alguém de fora. Essa indisponibilidade para o amor vinha de dentro.

Me abandonava quando não conseguia colocar limites; quando não sabia dizer não; quando não tinha clareza do que eu desejava e aceitava menos do que eu merecia; quando me comparava com outras pessoas; quando dependia da aprovação dos outros pra me sentir bem; quando não me conectava profundamente com meu propósito de vida, com minha energia feminina e não tomava o amor dos meus pais por inteiro.

Ao longo desse processo de autoconhecimento, entendi que o que me incomodava nos outros eram apenas projeções das minhas próprias sombras, de coisas que eu precisava lidar em mim primeiro.

Compreendi que amor de verdade é aceitar o que o outro tem pra dar , e não f**ar a mercê da minhas expectativas ou de esperar que os outros fossem e agissem da forma como eu desejava.

Aprendi que eu não ia conseguir me sentir amada por alguém , antes que eu mesma não começasse a sentir amor por mim. Antes de eu não sentir o amor de Deus por mim.

Quando tomei a decisão de mudar, de assumir a autorresponsabilidade e sair da posição de vítima que eu me colocava, o autocuidado e a busca pelo bem estar holístico começou a fazer parte da minha vida de uma forma muito linda.

E esse processo foi tão transformador e libertador, que hoje trabalho inspirando e orientando mulheres a fazerem o mesmo por elas.

Bem estar e autocuidado de corpo, mente, emoções e alma. Estar bem consigo mesma para viver com mais leveza, bem estar e nutrir relacionamentos melhores.

O que é essencial pra você? O que te conecta? O que te faz bem? Cuide de você, com amor! 🤍💫

29/04/2023

N O V I D A D E!!

Nosso curso online está com desconto imperdível!!

“Descomplique: desacelere e abra espaço para viver com mais leveza, saúde e liberdade”.

Um curso sobre autocuidado para cultivar uma saúde mental e emocional , e cuidar do corpo com mais leveza em sincronia com a natureza.

Acesse o link da bio e comece hoje mesmo!

Adquirindo o curso, você tem acesso:
- 16 vídeo aulas gravadas;
- 8H de conteúdo;
- apostila com conteúdo e exercícios práticos;
- 2 e-books bônus
- áudios de meditação guiada;
- e muito mais.

Conteúdo das aulas:
Aula 1: Slow living: desacelere e abra espaço para a auto-observação e o autocuidado.
Aula 2: Desapegue e deixe ir: abra espaço para o novo chegar.
Aula 3: O poder da sua mente: o pensamento cria a realidade.
Aula 4: Atenção plena e meditação: o essencial surge na paz do silêncio.
Aula 5: poder da gratidão;
Aula 6: Praticando a aceitação: a leveza de sair do medo e ir para o amor.
Aula 7: Ayurveda: os estágios da doença e a importância da boa digestão para a saúde.
Aula 8: Ciclo Circadiano e Sono: mude seus horários, mude sua vida.
Aula 9: Alimentação consciente: você tem fome de quê?
Aula 10: Descomplicando a alimentação: ajuste seus hábitos ao ciclo natural do seu corpo.
Aula 11: Movimente-se: seu corpo precisa de espaço para a energia fluir.
Aula 12: Autenticidade e amor próprio: a liberdade de ocupar o seu lugar.
Aula 13: Viva a sua beleza de forma consciente e sustentável.
Aula 14: Minimalismo e sustentabilidade: quando o menos é mais.
Aula 15: Relacionamentos: o espaço que aproxima.
Aula 16: Autocuidado: A simplicidade de se conectar ao essencial.

26/04/2023

Você já parou para observar quais comportamentos você cultiva à noite e de que forma eles afetam o seu sono?

Até que horas você assiste TV ou trabalha no computador? Quando você faz a sua última refeição? Você mexe no celular na cama? Você f**a remoendo o dia que passou antes de dormir ou pensando nas tarefas que precisa fazer no dia seguinte?

E você observa de que forma você acorda? Qual a primeira coisa que faz ao acordar ?

O que você faz à noite afeta o seu sono. O seu sono afeta a sua manhã. A forma como você inicia a sua manhã afeta a sua saúde e a sua vida.

Observe os seus comportamentos e de que forma a sua rotina afeta a sua saúde e bem estar.
A autoobservação e agir com presença é a chave para o autocuidado e a boa saúde. 😉

Se você precisar de inspiração e ajuda para criar uma rotina de autocuidado com rituais simples para cultivar sua saúde mental e emocional, cuidar do corpo, dormir melhor e ter um dia mais leve e produtivo, conheça nosso Ebook "Ritualze a sua rotina" no link na bio. 😉

Quer conversar melhor conosco? Manda uma mensagem ou sua pergunta via direct! Será um prazer conversar com você!😉

26/04/2023

Eu quero ser a mãe que eu posso ser dentro da minha realidade e busco manter os hábitos que me faziam bem antes de me tornar mãe.

Eu não quero acreditar que virar mãe é deixar de fazer as coisas que fazia antes, por mais que tenhamos que deixar de fazer algumas coisas, mas aquilo que é essencial para o nosso bem estar é preciso manter até por uma questão de identidade.

Eu estava 10kg acima do meu peso após passar o puerpério, não me reconhecia em meu corpo, em virtude dos remédios que tive que tomar por causa da doença que tive. Mas foi graças aos hábitos saudáveis que já tinha antes de ser mãe (além, sim, do privilégio que tive de ter uma rede de apoio, gratidão!) que consegui voltar ao meu peso de antes.

Voltar a praticar exercícios não foi torturante, foi uma necessidade vital, pois meu corpo pedia por movimento quando saí da quarentena. A alimentação sempre se manteve saudável e nutritiva em todo período, então, quando pude desmamar do remédio, o retorno ao peso que me sinto bem e o desinchaço ocorreram naturalmente.

A espiritualidade, autoconhecimento e a saúde mental e emocional que desenvolvi antes de ser mãe, fez com que eu conseguisse desmamar do remédio muito antes do previsto, pois o tratamento foi integrativo e o remédio só serviu para frear os sintomas. A real cura veio através da alimentação e das práticas terapêuticas.

Praticar exercícios, meditar, surfar e ter contato diário com a natureza é essencial pra mim. E me sentir bem com meu corpo físico também é. Gostar do corpo que vejo no espelho, pra mim, não é futilidade, é algo essencial. Isso não signif**a que eu seja neurótica com isso, nem um pouco, mas gosto de cuidar bem da minha saúde e isso se refletir na saúde e estética do meu corpo.

Mas não estar com o corpo exatamente como desejamos, não signif**a que não possamos amá-lo e aceitá-lo do jeitinho que ele é. Eu não estou exatamente com o corpo que gostaria, ainda tenho algumas marcas da gestação, mas elas são parte de minha história e eu aceito e acolho elas como são. Nós somos muito mais que um corpo! E, acima de tudo, bonito mesmo é quando a beleza vem da alma. (CONTINUA NOS COMENTÁRIOS)

26/04/2023

Para acordar cedo, é necessario dormir cedo. Você já parou para observar quais comportamentos você cultiva à noite e de que forma eles afetam o seu sono?

Até que horas você assiste TV ou trabalha no computador? Quando você faz a sua última refeição? Você mexe no celular na cama? Você f**a remoendo o dia que passou antes de dormir ou pensando nas tarefas que precisa fazer no dia seguinte?

E você observa de que forma você acorda? Qual a primeira coisa que faz ao acordar ?

O que você faz à noite afeta o seu sono. O seu sono afeta a sua manhã. A forma como você inicia a sua manhã afeta a sua saúde e a sua vida.

Observe os seus comportamentos e de que forma a sua rotina afeta a sua saúde e bem estar.
A autoobservação e agir com presença é a chave para o autocuidado e a boa saúde. 😉

Se você precisar de inspiração e ajuda para criar uma rotina de autocuidado com rituais simples para cultivar sua saúde mental e emocional, cuidar do corpo, dormir melhor e ter um dia mais leve e produtivo, conheça nosso Ebook "Ritualze a sua rotina" no link na bio. 😉
Quer conversar melhor conosco? Manda uma mensagem ou sua pergunta via direct! Será um prazer conversar com você!😉

26/04/2023

Você já parou para observar quais comportamentos você cultiva à noite e de que forma eles afetam o seu sono?

Até que horas você assiste TV ou trabalha no computador? Quando você faz a sua última refeição? Você mexe no celular na cama? Você f**a remoendo o dia que passou antes de dormir ou pensando nas tarefas que precisa fazer no dia seguinte?

E você observa de que forma você acorda? Qual a primeira coisa que faz ao acordar ?

O que você faz à noite afeta o seu sono. O seu sono afeta a sua manhã. A forma como você inicia a sua manhã afeta a sua saúde e a sua vida.

Observe os seus comportamentos e de que forma a sua rotina afeta a sua saúde e bem estar.
A autoobservação e agir com presença é a chave para o autocuidado e a boa saúde. 😉

Se você precisar de inspiração e ajuda para criar uma rotina de autocuidado com rituais simples para cultivar sua saúde mental e emocional, cuidar do corpo, dormir melhor e ter um dia mais leve e produtivo, conheça nosso Ebook "Ritualze a sua rotina" no link na bio. 😉
Quer conversar melhor conosco? Manda uma mensagem ou sua pergunta via direct! Será um prazer conversar com você!😉

Endereço

RodoVia Antonio Luiz Moura Gonzaga, 3339, Sala 118, Bloco C
Florianópolis, SC
88048-300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 21:00
Terça-feira	06:30 - 21:00
Quarta-feira	06:30 - 21:00
Quinta-feira	06:30 - 21:00
Sexta-feira	06:30 - 21:00
Sábado	06:30 - 21:00

Telefone

+5548996230867

Site

http://www.gemeaspeter.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Gêmeas Peter posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.