Sankalpa Florianópolis

17/09/2020

Podemos conhecer nosso corpo por meio da respiração.
Na inspiração somos conduzidos e, com atenção, seguimos o sopro tornando-o nosso olhar através da janela de um submarino em um oceano misterioso.

13/03/2020

O Yoga como agente catalisador no processo de transformação do mundo

Ao praticar a arte do Yoga precisamos e manter o foco no ponto aonde a vivacidade se encontra com o relaxamento, tanto na mente como no corpo físico.
Em cada respiração apreciar o ar adentrando pelas narinas, sendo em nós e saindo transformado. A cada respiração estamos semeando-nos e brotando, livre de delimitações.

Por meio dos ássanas forjamos nosso caráter e caminho, cultivamos força de vontade e determinação. Buscamos também a flexibilidade e a interiorização. Treinamos abrir o coração e escutá-lo, ampliar o espaço interno e tomar cada vez mais consciência do Ser.

Com a respiração modulada - pranayamas - iluminamos espaços internos pouco visitados e equilibramos tanto os hemisférios cerebrais como os humores e os fluxos de energia que vertem nos chakras. A energia interna se reorganiza tornando-se mais disponível para uma honesta, intensa e benéfica ação no mundo!!!!

Integração com a Vida!
Mãe Terra e todos seus habitantes!
Laura Szuhanszky

01/03/2020

o corpo vivo é inseparável da respiração!!

06/09/2019

18/08/2019

Para cada postura de corpo é necessária uma postura de mente correspondente.
E quando a mente se move, o corpo não consegue permanecer estático.
Assim, também, na turbilhão de pensamentos e emoções nosso corpo vai e vem sem, muitas vezes, percebermos a inquietação gerada e retroalimentada pelo movimento incessante.
Como seria a postura do corpo de uma mente em paz e satisfeita, consciente de si?
Como torna-se a mente de quem para e respira?
Qual a postura de mente e corpo de quem silencia na própria natureza?

03/07/2019

O psoas é também um órgão de percepção - ele é um músculo feito de tecido bio-inteligente e tem dentro de si o nosso desejo mais profundo de sobreviver e florescer. Então, ele é como um porta-voz das nossas emoções e um mensageiro primário do sistema nervoso central.

Psoas - um músculo super importante para a saúde emocional e física.

18/02/2019

Āsana não significa apenas assento, mas a ação de assentar a consciência no momento presente utilizando o corpo como ancora. A prática de Āsana é explicada na filosofia do Yoga como um momento de autoanálise e aceitação. Através de sua interiorização é possível se escutar com maior clareza. Além disto, ela também ajuda a construir a autodisciplina fundamental para que o indivíduo consiga incorporar a filosofia do Yoga em sua rotina, que tem como foco combater os obstáculos que o impedem evoluir.
Sobre o aspecto físico, podemos melhorar nossa, saúde, autopercepção, sensibilidade, mobilidade e flexibilidade. Em geral somos fisicamente assimétricos, possuímos saúde e humor instáveis, tendemos a cultivar alguns hábitos ruins à saúde e a assumir um estilo de vida que desarmoniza de alguma forma o complexo corpo-mente.
A prática adequada, unida a uma boa alimentação e ao abandono de hábitos nocivos, tende a gerar maior domínio sobre o corpo e reestruturá-lo. Isto tende a criar maior conforto para o ser que o habita.
Sobre o aspecto mental, a prática de Āsana pode ser utilizada para desarmar o ritmo interno e reorganizá-lo de acordo com nossa natureza essencial e objetivo existencial. Sobre o aspecto energético, a prática de Āsana tende a gerar vitalidade, equilibrando o corpo sutil.

31/10/2018

Linda Luz - visão do momento atual (e de todos) desde a profundidade do Yoga

27/08/2018

Encontrar o conforto no corpo e na mente é uma arte que combina estabilidade com relaxamento.
Para manter o corpo acordado, vivo e presente precisamos equilibrar os 4 elementos: ativar a firmeza da terra, a fluidez da água, o calor do fogo e aprender a respirar sem obstruções. Inspirar, expandindo em todas as direções e exalar, repousando no nosso centro, na fonte.
Na prática de yoga, os ássanas nos ajudam a despertar e nutrir a vitalidade, transformando a mente por meio do corpo e o corpo por meio da energia.