Nutricionista Carol Tessaro

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Nutricionista Carol Tessaro

Atua como nutricionista clínica há 12 anos.
*Especialização em Doenças Crônicas - Hosp Moinhos de Vento (POA/RS)
*Mestrado em Ciências da Saúde - Univ.

Federal de São Paulo (SP/SP)
*Fellow em Cálculos Renais Clevaland Clinic (CLE/EUA)

11/12/2023

Afinal, qual o benefício de ter uma nutri com você?

Uma delas é: Melhoria da Saúde Reprodutiva

Investir na saúde geral pode contribuir diretamente para a melhoria da saúde reprodutiva. Isso inclui a qualidade dos óvulos e espermatozoides, essenciais para o processo de concepção.

Conte-me sobre suas metas e desafios!

Estou aqui para ajudar e guiar você em cada passo do caminho.

Vamos juntas criar um plano nutricional que apoie sua jornada rumo à fertilidade?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

08/12/2023

Seu caminho para a fertilidade começa com escolhas nutricionais inteligentes!

Incluir fontes de gorduras boas na sua dieta não apenas melhora a saúde geral, mas também é uma estratégia eficaz no tratamento da infertilidade.

Quer saber mais? Vamos conversar!

Vamos juntas construir um caminho de equilíbrio para sua jornada fértil?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

07/12/2023

Se o seu sonho é a FIV, a preparação também envolve a sua alimentação!

Uma dieta rica em nutrientes específicos pode fazer toda a diferença.

Criação de um Plano Nutricional:

Durante a criação do plano, a nutricionista fornece educação nutricional detalhada. Isso inclui explicar o papel de nutrientes específicos na fertilidade, esclarecer mitos comuns, e oferecer informações sobre como as escolhas alimentares podem influenciar a saúde reprodutiva.

Apoio à Jornada Rumo à Fertilidade:

Como nutricionista procuro entender as necessidades de cada paciente, considerando fatores como idade, histórico médico, estilo de vida, objetivos de saúde e, no caso específico, metas relacionadas à fertilidade.

Vamos juntas criar um plano nutricional que apoie sua jornada rumo à fertilidade?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

06/12/2023

A busca pela fertilidade não é apenas física, mas também emocional.

Cultivar o bem-estar geral através de uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e gerenciamento do estresse contribui para um ambiente propício à concepção.

Vamos juntas construir um caminho de equilíbrio para sua jornada fértil!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

05/12/2023

Os antioxidantes são verdadeiros guardiões da fertilidade!

Reduzem o estresse oxidativo, protegendo óvulos e espermatozoides.

Incluir alimentos como frutas vermelhas, nozes e vegetais coloridos em sua dieta é uma estratégia deliciosa e saudável para promover uma concepção mais suave.

Vamos juntas construir um caminho de equilíbrio para sua jornada fértil?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

04/12/2023

Manter-se bem hidratada é fundamental para a saúde reprodutiva. Vamos conversar sobre metas de ingestão de água personalizadas e como a hidratação adequada pode contribuir ara a sua saúde e fertilidade

Vamos juntas construir um caminho de equilíbrio para sua jornada fértil?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

01/12/2023

Cada passo na jornada para a fertilidade é uma vitória!

Vamos celebrar as pequenas conquistas, desde ajustes na alimentação até hábitos saudáveis incorporados ao seu dia a dia.

Seu progresso é motivo de celebração, e estou aqui para apoiar cada passo em direção ao seu sonho de concepção.

Vamos juntas construir um caminho de equilíbrio para sua jornada fértil?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379 💌
🌟💖

30/11/2023

Quer potencializar sua fertilidade?

Inclua alimentos como espinafre, abacate e ovos em sua dieta!

Esses alimentos são carregados de nutrientes essenciais para a saúde reprodutiva.

Adotar hábitos saudáveis pode aumentar as chances de concepção natural. A nutrição adequada fornece os nutrientes essenciais para um sistema reprodutivo saudável, o que pode contribuir para um ambiente propício à gravidez.

Pronta para fazer escolhas que impactam sua fertilidade positivamente?
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

29/11/2023

Umas das chaves para óvulos e, consequentemente, embriões saudáveis são as vitaminas lipossolúveis!

Estudos e evidências mostram que as vitaminas A, D, E e K desempenham um papel crucial na qualidade dos óvulos e morfologia dos embriões:

A deficiências dessas vitaminas, por exemplo, podem estar relacionadas a problemas na ovulação, no desenvolvimento embrionário ou na implantação do embrião no útero.

Pronta para transformar sua dieta e potencializar sua fertilidade?

Vamos juntas construir um caminho de equilíbrio para sua jornada fértil?!
(48)98817-1119 ou (48)98839-6379

02/10/2017

OUTUBRO ROSA - O Diagnóstico precoce do câncer de mama pode salvar vidas. Vamos todos abraçar esta causa!!! Faça o auto exame e vá ao médico todos os anos para realizar os exames de rotina!!! Previna-se! 💕🌷🌸

12/09/2017

🔴RETENÇÃO DE LÍQUIDOS:
É muito comum ouvir esta queixa no consultório - geralmente as mulheres são as que mais reclamam por se sentirem com mãos, abdome, pernas e pés inchados . A retenção de líquidos está sim relacionada com maus hábitos alimentares (mas não só) e algumas estratégias podem, senão solucionar, diminuir um pouco este sintoma. Alimentos diuréticos e boa ingestão de líquidos auxiliam na excreção de sódio e água através do metabolismo urinário. Devemos incluir 🌿chá verde (mas algumas pessoas têm restrições, cuidado), 🍃hibisco, cidreira, dente de leão, salsa, pepino, abacaxi, limão 🍍🥒🍈 e... ÁGUA 💧. Outra dica, é que fontes de vitamina C aceleram a eliminação de toxinas do organismo, por isso, também é indicado o consumo de alimentos desta fonte para reduzir os inchaços. E claro, é preciso controlar o consumo daqueles alimentos que podem favorecer a retenção de líquidos: ❌alimentos industrializados ricos em sódio, ❌alimentos embutidos ❌uso excessivo de sal nas preparações ❌fastfoods ❌bebida alcoólica.

02/09/2017

Uma LARANJA 🍊 depois daquela descansadinha de sábado a tarde 😊😴. E você sabe como que se descasca laranja? Assim, tipo a minha 🙂. Tem que deixar aquele branquinho TODO ali, "o bagaço". A polpa da fruta é cheia de vitaminas e o bagaço ou também chamado de albedo, é riquíssimo em fibras solúveis e insolúveis que ajudam a reter sódio, glicose e gorduras alimentares eliminando-os nas fezes. Embora eu tenha consumido-a junto com o lanche da tarde, ela é uma ótima opção de fruta para comer logo após o almoço. Ahhh, e pra mim, se não tiver janelinha, não é laranja 😑😑😑😑.

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