Dra Vanessa R. Carli

Dra Vanessa R. Carli Médica Psiquiatra com Residência Médica em Psiquiatria pela SMS-SBC
Esp. em Saúde Mental da Inf?

Parece inofensivo, mas a falta desses 5 minutinhos podem estar sabotando sua saúde mental.É durante o sono profundo que ...
29/07/2025

Parece inofensivo, mas a falta desses 5 minutinhos podem estar sabotando sua saúde mental.

É durante o sono profundo que o cérebro regula emoções, processa experiências e elimina toxinas. Quando esse ciclo é interrompido ou insuficiente, os primeiros sinais aparecem:
🔹 Irritabilidade
🔹 Ansiedade crescente
🔹 Falhas de memória
🔹 Dificuldade de concentração
🔹 Sensação de esgotamento constante

A longo prazo, noites mal dormidas aumentam o risco de depressão, transtornos de ansiedade e até doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

🧠 Dormir bem é um dos pilares da saúde mental. Não é perda de tempo. É autocuidado.

Dra. Vanessa Carli | Médica Psiquiatra, CRM-SC 20504 | RQE 18151

Seu cérebro responde a tudo que você vive. E não, ele não entende a diferença entre “real” e “virtual” — só sente o que ...
22/07/2025

Seu cérebro responde a tudo que você vive.
E não, ele não entende a diferença entre “real” e “virtual” — só sente o que recebe.

Rolou o feed? Liberou dopamina.
Saiu pra ver o pôr do sol? Entraram serotonina, ocitocina, canabinoides.
Mandou mensagem? Um tipo de estímulo.
Abraçou alguém? Um estímulo completamente diferente.

👉 O que você vive, você grava. O que você consome, você molda.
E os seus hábitos, aos poucos, constroem sua química e a forma como você sente o mundo.

Que tal começar a observar o que você oferece ao seu cérebro todos os dias?

Dra. Vanessa Carli - Médica Psiquiatra | CRM-SC 20504 | RQE 18151

Quando o amor materno é ausente, buscamos no mundo o que faltou no colo.E mesmo rodeados de afeto, muitas vezes seguimos...
15/07/2025

Quando o amor materno é ausente, buscamos no mundo o que faltou no colo.

E mesmo rodeados de afeto, muitas vezes seguimos com um vazio que não se preenche — porque o que faltou lá atrás ainda ecoa silenciosamente dentro de nós.

Essa é uma conversa necessária sobre o impacto da ausência do amor materno e suas marcas emocionais.
Reconhecer essa dor é o primeiro passo para ressignificá-la.

🧠 Na psiquiatria, também acolhemos histórias silenciosas. E ajudamos a reconstruí-las com consciência, cuidado e ciência.

Vamos falar sobre isso?

Dra. Vanessa Carli | Médica Psiquiatra, CRM-SC 20504 | RQE 18151

Ter alguém que te apoia sem te cobrar força o tempo todo, que escuta com atenção, sem pressa, sem julgamento, é um prese...
08/07/2025

Ter alguém que te apoia sem te cobrar força o tempo todo, que escuta com atenção, sem pressa, sem julgamento, é um presente raro e essencial. Relações assim fazem bem pra alma e também pra saúde mental.

Mas às vezes, mesmo cercado de amor, é preciso ajuda profissional. Buscar tratamento não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem. É reconhecer que você merece viver com leveza, paz e acolhimento, por dentro e por fora.

🧠✨ Saúde mental também se constrói com apoio, escuta e tratamento.

Dra. Vanessa Carli — Médica Psiquiatra, CRM-SC 20504 | RQE 18151

Cerca de 16% da população mundial se sente solitária. Esse número, divulgado pela OMS no novo Relatório sobre Conexão So...
01/07/2025

Cerca de 16% da população mundial se sente solitária. Esse número, divulgado pela OMS no novo Relatório sobre Conexão Social, nesta semana, revela uma verdade urgente: a solidão virou uma questão de saúde pública.

São mais de 871 mil m0rt3s por ano associadas à solidão. Isso representa 100 vidas perdidas a cada hora — por um sentimento silencioso, mas devastador.

Mesmo em um mundo hiperconectado, o que falta não é Wi-Fi… é vínculo real.
A solidão não escolhe idade, gênero ou país. Mas, segundo o relatório, os jovens estão entre os mais afetados.

Precisamos resgatar o que nos torna humanos: o contato, o cuidado, a escuta, a presença.

Conexão social não é luxo, é necessidade vital. Se você se sente assim, saiba: você não está sozinho. E existe ajuda.

Dra. Vanessa Carli, Médica Psiquiatra - CRM-SC 20504 | RQE 18151

🧠💡 A IA pode acelerar o processo, mas será que está ajudando ou atrofiando o seu cérebro?Um estudo do MIT revelou algo p...
24/06/2025

🧠💡 A IA pode acelerar o processo, mas será que está ajudando ou atrofiando o seu cérebro?

Um estudo do MIT revelou algo preocupante: ao escrever com ajuda da inteligência artificial, nossa capacidade de retenção e conectividade cerebral despenca.

Mas, não é sobre não usar IA.
É sobre como você usa: como aliada, não como muleta.

🔎 No piloto automático, ela entrega velocidade.
Mas com consciência, ela expande potencial.

👉🏻 Salve esse post pra não esquecer e compartilhe com quem está usando IA sem pensar.

Dra. Vanessa Carli, Médica Psiquiatra - CRM-SC 20504 | RQE 18151

Quando o trabalho se torna monótono e sem propósito, a motivação despenca. E não é só um mal-estar pessoal, isso afeta t...
17/06/2025

Quando o trabalho se torna monótono e sem propósito, a motivação despenca. E não é só um mal-estar pessoal, isso afeta toda a equipe, reduzindo a produtividade, a inovação e o clima organizacional. 😔

Sabia que, em média, sete a cada dez brasileiros estão desengajados no trabalho? Isso é reflexo de um problema muito real, que compromete tanto a saúde mental quanto os resultados da empresa.

Desengajamento não é só falta de interesse, é falta de propósito. Por isso, é fundamental encontrar formas de revitalizar a rotina, buscar novos desafios e dar significado ao que fazemos.

O tédio não deve ser ignorado, ele é um alerta para a necessidade de mudança. ⚡

Dra. Vanessa Carli, Médica Psiquiatra - CRM-SC 20504 | RQE 18151

Quantas vezes você já disse a si mesma: “Nunca mais vou passar por isso”?E, mesmo assim, quando menos percebe, está vive...
10/06/2025

Quantas vezes você já disse a si mesma: “Nunca mais vou passar por isso”?
E, mesmo assim, quando menos percebe, está vivendo o mesmo padrão outra vez?

Isso acontece com mais frequência do que imaginamos. E não, isso não significa que você é fraca ou que falta força de vontade. Repetir padrões é, muitas vezes, o modo como o nosso inconsciente tenta nos proteger. Ele escolhe o que é familiar, mesmo que machuque, porque o desconhecido pode parecer ainda mais ameaçador.

Esses ciclos se repetem em relacionamentos, decisões, na forma como você se cala ou se culpa, no quanto se entrega… ou se abandona. São comportamentos que se instalam tão profundamente que começam a parecer parte da sua identidade.

Mas não são. Eles têm uma origem. E quando a gente olha pra isso com consciência e acolhimento, é possível romper o ciclo.

Você já identificou algum padrão que se repete na sua vida?
Falar sobre isso, com um profissional de Saúde Mental, e entender esses padrões pode ser o primeiro passo pra construir novas escolhas, mais leves, mais conscientes e mais suas.

Dra. Vanessa Carli - Médica Psiquiatra | CRM-SC 20504 | RQE 18151

O Stitch é mais humano do que parece.Ele não nasceu em um lugar fácil.Não sabia o que era carinho, cuidado ou amor.Tudo ...
05/06/2025

O Stitch é mais humano do que parece.

Ele não nasceu em um lugar fácil.
Não sabia o que era carinho, cuidado ou amor.

Tudo nele parecia caos, bagunça, excesso.
Mas tudo começou a mudar quando ele encontrou alguém que não quis consertá-lo. Só quis acolher.

Stitch não virou outro.
Ele só aprendeu, no tempo dele, o que era sentir, se apegar, pertencer e ser aceito, mesmo com as próprias imperfeições.

Às vezes, o que a gente mais precisa não é de correção, mas de um olhar que veja além do que parece ser um defeito.

Laços verdadeiros curam mais que qualquer regra.
Um coração bagunçado ainda é um coração inteiro e capaz de amar.

Se você já se sentiu diferente, fora do padrão ou até errado demais, lembre-se:
Pertencer transforma.

E você merece esse lugar seguro.
Acolha-se. Cuide-se. Permita-se. Busque ajude profissional se precisar.

Dra. Vanessa Carli - Médica Psiquiatra | CRM-SC 20504 | RQE 18151

Chega junho…Metade do ano.E junto vem aquela avalanche de pensamentos:"O que eu fiz até aqui?""Eu deveria estar mais adi...
03/06/2025

Chega junho…
Metade do ano.
E junto vem aquela avalanche de pensamentos:
"O que eu fiz até aqui?"
"Eu deveria estar mais adiantado, mais produtivo, mais feliz…"
"Será que estou dando conta da vida?"

A cobrança se instala, silenciosa e pesada.
Mas… respira. 🌬️
Você não precisa estar perfeito, não precisa ter cumprido todos os planos, não precisa dar conta de tudo.

Ser humano é aceitar que nem tudo sai como o planejado.
Que tá tudo bem pausar, recalcular, recomeçar… ou simplesmente respirar.

👉🏻 Neste mês, se dê permissão:
❇️ Pra acolher seus sentimentos, sem se julgar.
❇️ Pra não estar bem o tempo inteiro.
❇️ Pra entender que produtividade não mede valor.
❇️ Pra se olhar com mais compaixão, menos cobrança.

Junho marca a metade do ano, sim.
Mas não é uma linha de chegada. É só uma pausa no caminho.
E tá tudo bem caminhar no seu tempo, no seu ritmo, do seu jeito.

Você não precisa ser perfeito. Você só precisa ser… humano. 💙

Acolha-se. Cuide-se. Permita-se. Busque ajude profissional se precisar.
Seu valor não está no que você faz. Está em quem você é.

Dra. Vanessa Carli - Médica Psiquiatra | CRM-SC 20504 | RQE 18151 ✨

Você não nasceu pra viver exausto.O estresse, por si só, não é seu inimigo. Ele é parte da vida, dos desafios, dos proje...
29/05/2025

Você não nasceu pra viver exausto.
O estresse, por si só, não é seu inimigo. Ele é parte da vida, dos desafios, dos projetos, dos sonhos que você quer realizar. Ele te impulsiona, te movimenta e te fortalece.

O problema começa quando você não se permite parar.
Quando não existe espaço pra respirar, se cuidar, se recuperar.
É aí que o estresse deixa de ser combustível e vira sobrecarga. Vira ansiedade, insônia, irritabilidade, cansaço extremo, dores e até adoecimento emocional.

🔍 O que te leva ao colapso não é o quanto você se dedica... é o quanto você não se cuida enquanto se dedica.

Se você não cria pausas, seu corpo vai criar. E nem sempre da forma que você gostaria.

O equilíbrio não está em eliminar o estresse da vida, mas em aprender a dosar:
🛑 Trabalho e descanso
💪 Desafio e autocuidado
⚡️ Movimento e pausa
💛 Ajuda profissional sempre que preciso

👉 Cuidar da sua saúde mental é também aprender a se recuperar todos os dias.

Dra. Vanessa Carli — Médica Psiquiatra
CRM-SC 20504 | RQE 18151

🚫💨 “Cigarro eletrônico é menos prejudicial…”Você já ouviu isso, né?Mas será que é verdade mesmo?Quando falamos em saúde ...
27/05/2025

🚫💨 “Cigarro eletrônico é menos prejudicial…”
Você já ouviu isso, né?
Mas será que é verdade mesmo?

Quando falamos em saúde mental, os impactos podem ser muito maiores do que você imagina. 😳🧠

No carrossel de hoje, te explico de forma simples como o uso do cigarro eletrônico afeta diretamente seu cérebro, seu humor, sua ansiedade e até sua cognição.

É informação pra te proteger.
Desliza e entenda por que isso não é tão inofensivo quanto parece.

✨ Cuidar da sua saúde mental começa por escolhas conscientes.

Dra. Vanessa Carli — Médica Psiquiatra | CRM-SC 20504 | RQE 18151

Endereço

Rua Souza Dutra, 145 Sl 412
Florianópolis, SC
88070-605

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Vanessa R. Carli posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dra Vanessa R. Carli:

Atalhos

Compartilhar

Categoria