André Daleffe - Medicina Personalizada

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Florianópolis, SC
André Daleffe - Medicina Personalizada

Saúde como prioridade! Medicina Personalizada, focada na individualidade de cada paciente. Médico - CRM/SC 16700 RQE 10619

18/07/2022

Quem acha que emagrecer é somente sobre fazer dieta e treinar ainda não entendeu todo o processo que o corpo passa constantemente para perder gordura com saúde.

Restringir a alimentação e praticar atividades físicas com o objetivo de emagrecer pode ser frustrante se você estiver fazendo errado.

É preciso alinhar muitas coisas para alcançar a performance desejada, respeitando a "engrenagem" do organismo.

Você fazia ideia de todos esses passos necessários para ter um emagrecimento de forma saudável?

05/05/2022

Convenhamos, né pessoal?!
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O problema não é:
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O pãozinho da manhã, e sim, os dois de manhã, o da tarde, aquele da noite..
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O sorvete ou o brigadeiro depois do almoço de domingo, e sim, aquele doce que vira hábito após todos almoços.

Não é o macarrão naquele restaurante aos sábados. Mas sim quando você se alimenta à base de farinhas!

Não é a cervejinha do churrasco de domingo, mas sim aquela dose de álcool quase toda noite após chegar do trabalho.
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Não é a falta de praticar atividade física um ou dois dias… é deixar de ir mais do que vai..
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Se você não tiver essa consciência, os problemas de 2022 serão os mesmos de 2021.. 2020…
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Excessos ou falta de constância nas coisas boas… nas escolhas!

28/04/2022

.daleffe
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Lembre-se de curtir e apreciar seu progresso: é sobre o caminho todo!
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O processo de melhora da SAÚDE, seja visando o emagrecimento ou a performance, pode parecer longo, mas você aprecia e se parabeniza durante essa jornada?⠀
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Para te fazer refletir e ver como já está valendo a pena, aqui vão sinais de que você está progredindo:⠀
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✅ está dormindo melhor⠀
✅ se sente menos cansado⠀
✅ as roupas vestem melhor⠀
✅ você tem mais energia⠀
✅ aprendeu a se alimentar melhor⠀
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E aí, já consegue ver os sinais?

18/04/2022

🤔 Hormônios para Estética??? Sejamos francos…

É incrível a falta de coerência, preconceito e também a hipocrisia das pessoas no julgamento sobre esse assunto.

Muitos condenam o uso de hormônios para fins estéticos com a premissa de que isso agregaria danos à saúde.

Mas..

Você não tem preconceito contra quem passa por uma lipoaspiração.

Você não tem preconceito contra quem faz botox, lasers diversos, peelings, preenchimentos, criolipólise..

Você não tem preconceito contra quem passa por cirurgias plásticas com intenções estéticas.

Você não tem preconceito contra quase nenhum procedimento estético invasivo mesmo todos esses procedimentos também possuirem riscos (de morte inclusive).

Você só tem preconceito contra quem usa hormônios para fins estéticos!

Mesmo quando o tratamento é prescrito e acompanhado por profissionais médicos que estudam como usar esses medicamentos, sabem dos riscos e efeitos colaterais para que possam assim controlar, manejar e decidir junto com o paciente os riscos e benefícios.

Parece contraditório, não?
Pois então…

Existem dois extremos nessa história: de um lado os preconceituosos e do outro os que banalizam e fazem uso indiscriminado.

Os dois extremos são ruins e ambos os lados possuem uma coisa em comum: a falta de conhecimento.
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Sem apologia e sem demonização aos hormônios e aos procedimentos estéticos, apenas sejamos coerentes com os julgamentos.

Estética e autoestima também fazem parte da saúde!

18/04/2022

.daleffe
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Até não muito tempo atrás a conta parecia simples: ⠀
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Quer emagrecer? Faça exercício Aeróbico⠀
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Quer ganhar músculos? Faça Musculação. ⠀
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Porém, a ciência vem mostrando que nada é tão simples quanto parece. ⠀
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Com isso, cada vez mais pessoas vem adotando a musculação com a intenção de perder gordura, já que ela permite grandes variações e adaptações para todas as individualidades.⠀
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Quer potencializar o emagrecimento? Implemente um Treino Intervalado de Alta Intensidade(HIIT) no final da musculação.⠀
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Intercale períodos curtos de alta intensidade, seguidos de períodos não muito longos, de recuperação ativa. ⠀
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Isso vai acelerar seu metabolismo ainda mais e favorecer a queima de suas reservas de gorduras.⠀
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Lembre-se que você só vai conseguir perder gordura se estiver com uma alimentação adequada.

07/04/2022

Sempre bom relembrar...
Somos frutos das nossas escolhas!
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👉 Somos os únicos responsáveis por decidir e aceitar os caminhos que estamos percorrendo!

05/04/2022

Longevidade Saudável quer dizer envelhecer com saúde e bem estar.

Signif**a tentar prevenir tudo o que possa levar ao adoecer e também otimizar alguns fatores.

A Medicina da Longevidade Saudável coloca abaixo o mito de que é preciso aguardar as doenças e os desconfortos da idade chegarem e se conformar com isso, mostrando que é possível sim interferir nos processos antes que eles aconteçam, adotando alguns hábitos e terapêuticas que garantem uma vida mais longa e com mais qualidade de vida.

O envelhecimento não é para virar um fardo, a jovialidade e a energia podem ser preservadas e mantidas por muito mais tempo com ajuda profissional.

29/03/2022

Finalizando mais um dia de atendimentos e sempre com muitos aprendizados..

Quem imaginaria que chegaríamos a um período na história onde não comer produtos ultraprocessados e basear a alimentação em comida de verdade seria chamado de “fazer dieta” com a conotação pejorativa que a gente conhece… isso é insano!

29/03/2022

Dizem que hoje é o dia internacional de começar dietas..
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⚠️ Não permita que o ótimo seja inimigo do bom!
👉 Você não vai consolidar bons hábitos se f**ar esperando condições perfeitas!

29/03/2022

24/03/2022

Finalizando mais um dia! 🙏🏽🙌🏽👨🏽‍⚕️

Não se engane… nem sempre o processo será fácil e agradável.
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Muito pelo contrário…
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Envolve planejamento, disciplina, frustrações, esforço, mudanças!
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Ninguém f**a saudável, perde peso ou ganha músculos sem se esforçar.
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Prazeroso seria dormir o horário que quisesse, comer de tudo, viver estressado, sedentário, e ainda estar saudável.
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Mas isso não vai acontecer… essa não é a nossa realidade biológica!

Endereço

MULTI Open Shopping/Rod Drive Antônio Luiz Moura Gonzaga, 3339/Sala 108 A
Florianópolis, SC
88048-300

Site

http://www.drandredaleffe.com.br/

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