30/07/2025
Hoje em dia, tem muita gente frustrada com suplementação.
Começa a tomar um composto achando que vai resolver todas as queixas e quando nada muda, solta a frase:
“Isso não funciona.”
Mas será que o problema está mesmo na cápsula?
Vamos pensar em uma situação muito comum:
A pessoa está com gordura abdominal, não consegue emagrecer, e a insulina está elevada nos exames.
A alimentação está desorganizada, o sono é ruim, o estresse alto…
E mesmo assim, decide começar a suplementar: vitamina D, magnésio, cromo, Morosil...
A pergunta é:
essa cápsula sozinha tem onde agir?
O suplemento não faz milagre e nem deveria.
Mas, dentro de uma estratégia bem estruturada, ele potencializa os resultados.
É a cereja do bolo.
A vitamina D, por exemplo, tem efeito comprovado na sensibilidade à insulina. Mas se o corpo está em colapso metabólico, esse efeito se perde.
Isso vale para qualquer suplemento.
Não é sobre o que você suplementa.
É sobre o que você faz em torno disso.
Alimentação, movimento, sono, intestino, gestão emocional… tudo conta. É o conjunto que prepara o corpo para responder bem.
O suplemento certo, no momento certo, com o terreno preparado, pode acelerar o processo. Mas fora de contexto, vira só mais um pote esquecido no armário.
No consultório, não existe cápsula solta.
Existe estratégia.
Existe plano.
Existe constância.
Porque não é o suplemento que transforma.
É o processo.
Vamos agendar uma consulta? Link na bio!