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13/10/2025

Equilíbrio também é saúde: nutrir o corpo, descansar a mente e aproveitar o momento. ☕️🍃

03/09/2025

Creatina não vai transformar “treino fofo” em resultado.
Ela potencializa rendimento de quem treina de verdade.

Sem esforço real, é só mais um pote de suplemento no armário.

Agende sua consulta e receba um plano alimentar feito para a sua realidade e objetivos.

09/08/2025

Feliz aniversário para o amor da minha vida: minha mãe, minha amiga e parceira de aventuras, meu porto seguro!

Obrigado por estar sempre ao meu lado em cada passo da minha vida mama! Eu te amo muito e te amarei por todas as nossas existências! ❤️👩🏼‍🤝‍👨🏻❤️

05/08/2025

Hoje é dia de celebrar e agradecer a vida! 🎂🎉🎈

Sou grato a Deus e à minha espiritualidade por todo amparo e cuidado ao longo desses 43 anos. ✨

Agradeço também aos amigos e amores verdadeiros que tornam a minha caminhada mais leve e feliz. 🍃

E, com todo o meu amor, agradeço à minha mãe por me dar a vida e pelo seu amor incondicional! ❤️

30/07/2025

Hoje em dia, tem muita gente frustrada com suplementação.

Começa a tomar um composto achando que vai resolver todas as queixas e quando nada muda, solta a frase:
“Isso não funciona.”

Mas será que o problema está mesmo na cápsula?

Vamos pensar em uma situação muito comum:
A pessoa está com gordura abdominal, não consegue emagrecer, e a insulina está elevada nos exames.

A alimentação está desorganizada, o sono é ruim, o estresse alto…
E mesmo assim, decide começar a suplementar: vitamina D, magnésio, cromo, Morosil...

A pergunta é:
essa cápsula sozinha tem onde agir?

O suplemento não faz milagre e nem deveria.
Mas, dentro de uma estratégia bem estruturada, ele potencializa os resultados.

É a cereja do bolo.

A vitamina D, por exemplo, tem efeito comprovado na sensibilidade à insulina. Mas se o corpo está em colapso metabólico, esse efeito se perde.

Isso vale para qualquer suplemento.

Não é sobre o que você suplementa.
É sobre o que você faz em torno disso.

Alimentação, movimento, sono, intestino, gestão emocional… tudo conta. É o conjunto que prepara o corpo para responder bem.

O suplemento certo, no momento certo, com o terreno preparado, pode acelerar o processo. Mas fora de contexto, vira só mais um pote esquecido no armário.

No consultório, não existe cápsula solta.
Existe estratégia.
Existe plano.
Existe constância.

Porque não é o suplemento que transforma.
É o processo.

Vamos agendar uma consulta? Link na bio!

26/07/2025

Como eu amo essa minha magrela… 🩶

22/07/2025

Nem sempre colesterol alto é sinônimo de risco cardíaco aumentado…Ainda mais se você está em processo de emagrecimento!

Quer entender com detalhes como o seu corpo está funcionando? Então agende a sua consulta!

15/07/2025

Mais um passo na jornada do conhecimento com um dos grandes nomes da modulação intestinal!

Obrigado professor pela aula incrível e por tanto conteúdo de valor compartilhado!

Que venham mais trocas como essa!

11/07/2025

Você já parou pra pensar no quanto a gente normaliza viver mal?

Evacuar a cada 2 ou 3 dias, estar sempre estufado e com gases; ter gastrite, azia e refluxo e depender de medicação diária para ficar bem; ter insônia ou até mesmo dormir a noite toda, mas acordar exausto; se sentir fadigado e sem energia ao longo do dia; estar com a memória ruim e não conseguir se concentrar em nada…

Será que é normal viver assim?

A gente desconfia do suplemento, mas confia cegamente no remédio.

Critica as estratégias nutricionais (jejum intermitente, dieta low carb…), mas sofre com sintomas todos os dias.

Rejeita o acompanhamento nutricional, mas segue acumulando frustrações com o corpo e a saúde.

Não se trata de escolher entre ciência e modismo.
E sim de entender que o cuidado precisa ser completo, estratégico, contínuo.

Não dá para esperar resultados fazendo sempre as mesmas escolhas.

Talvez não seja sobre “acreditar” em suplemento, dieta ou nutrição.

Talvez seja hora de parar de sabotar o que você ainda nem tentou com seriedade.

Talvez seja hora de você se priorizar.

04/07/2025

Se você também acha que precisa de um combo de suplementos, mas não sabe por onde começar…

É hora de parar de seguir as orientações de influenciadores pseudo-especialistas e procurar quem realmente entende porque estudou para isso. 😉

Para agendar a sua consulta, link na bio.

06/06/2025

Zulema e seu brinquedo preferido! 🥰🐾🩶

11/05/2025

Você é o meu maior exemplo de força e perseverança para nunca desistir dos meus sonhos e objetivos! A sua história de vida é a minha inspiração para entender que tudo é possível quando enfrentamos as dificuldades e encaramos os desafios sem deixar o medo ou o conformismo nos derrubar antes da luta!

Obrigado por ser tão presente na minha vida, por me cuidar, por estar sempre pronta para me ajudar no que for preciso, por me amar incondicionalmente! Obrigado por ser minha mãe!

Todos nós aqui nessa foto te amamos muito e eu te amarei eternamente por todas as nossas existências! ❤️👩🏼‍🤝‍👨🏻 Te amo minha mama!

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