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Cristiana Pezzi

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04/01/2026

2026 está chegando, e com ele, a chance de começar um ciclo mais leve e saudável.

Que tal começar o ano com pequenos gestos que fazem toda a diferença? Alongar o corpo, respirar com consciência, beber água, organizar metas realistas e, principalmente, reservar momentos só para você.

A calma é um presente que podemos nos dar diariamente. Não precisa ser nada complicado — às vezes, é só desacelerar e prestar atenção no que realmente importa.

Desejo que seu novo ano seja cheio de equilíbrio, cuidado e muita leveza. Afinal, a transformação começa dentro da gente.
Com carinho,
Cris Pezzi

02/01/2026

Recomeçar pode parecer assustador, mas também é uma oportunidade preciosa de se reinventar, de escrever capítulos que façam mais sentido para você. Às vezes, o que parece um começo difícil é, na verdade, o caminho para encontrar uma versão mais verdadeira e feliz da sua própria história.

Confie no poder do recomeço. Ele pode ser o que você precisa para se surpreender e se apaixonar por você mesma novamente.

🌸Com respiro e calma,
Cris Pezzi

31/12/2025

Feliz 2026!
Um ano novo não começa lá fora, ele começa dentro da gente. Depende do que carregamos no coração, do que escolhemos acreditar e do jeito que decidimos agir. Chegamos repletos de alegrias, aprendizados e uma esperança renovada que acende a vontade de seguir em frente.

Que este novo tempo seja um ano de florescer: floresça saúde, paz e a coragem de buscar o que nos faz bem. Que sejam muitos os momentos que aqueçam o coração e nos façam sorrir de verdade.

O novo ano é um convite para cultivar o melhor dentro de nós e, assim, criar uma vida cheia de sentido, leveza e amor. Que venha um ciclo inspirador, cheio de flores e de vida.

Com carinho,
Cris Pezzi

28/12/2025

Você já parou para pensar no que realmente quer levar para 2026?

O fim do ano é um momento perfeito para essa reflexão. Para fechar ciclos com cuidado, sem pressa e para escolher desapegar: de histórias que não fazem mais sentido, de amizades que já não acolhem, de mágoas e tristezas que só pesam no coração.

Guardar esse peso torna o dia a dia mais difícil, cansa e nos impede de enxergar o que realmente importa.

Mas a vida tem uma magia bonita: ela fecha portas e abre janelas. E atrás dessas janelas há um jardim novo, cheio de possibilidades: esse jardim é 2026. Encerrar um ciclo é um gesto de cuidado, de respeito por você mesma, para abrir espaço para o que merece florescer.

Então, tire um instante agora e pergunte a si mesma: o que eu deixo para trás em 2025? O que quero levar comigo para o novo ano? Escolher com atenção é se presentear com leveza, clareza e liberdade.

Renovar é um ato de amor próprio. É cuidar do seu coração para que o próximo ciclo chegue cheio de vida e possibilidades.

Com carinho,
Cris Pezzi

24/12/2025

Desejo um Natal sereno, acolhedor e cheio de boas energias, e um novo ano com saúde, tranquilidade e muitos motivos para sorrir.

Que este tempo seja um convite ao descanso do coração, ao reencontro com o que traz sentido e ao brilho suave da esperança que nos acompanha, mesmo nos dias mais desafiadores.

Boas festas, com carinho.
Cris Pezzi

22/12/2025

É tempo de celebrar, sim. Mas também é tempo de se cuidar.

Que este período seja um convite para pausar. Para deixar um pouco de lado as obrigações, o excesso de compromissos e essa sensação constante de “tenho que”. Aproveite para escolher dias, ou momentos, só seus.

Dias para se olhar com mais carinho. Para escrever, refletir, avaliar sua trajetória até aqui sem julgamentos, reconhecendo tudo o que foi vivido e agradecendo por ter chegado até aqui. Não deixe que o excesso de festividades, de encontros e de barulho tire esse tempo precioso com você.

Celebrar também é descansar. Relaxar. Renovar. Um novo ciclo se aproxima, mas ele começa agora: no jeito como você se trata, no cuidado que escolhe ter consigo mesma.

📌Cinco lembretes carinhosos de autocuidado:
🔸Separe um momento de silêncio para você, nem que seja por alguns minutos.
🔸Durma um pouco mais, respeitando o ritmo do seu corpo.
🔸Escreva o que sente, sem filtros, sem cobranças.
🔸Alimente-se com mais presença e menos pressa.
🔸Faça algo simples que te traga prazer, sem culpa.

Cuidar de você também é uma forma de celebrar.
Com carinho,
Cris Pezzi

19/12/2025

Você também tem alguém que é um verdadeiro presente na sua vida? 🌸

Existem pessoas que chegam de mansinho, sem alarde, e quando a gente percebe, já fazem parte da nossa história. Tornam-se amigas, apoio, abrigo. Não precisam de grandes gestos para fazer diferença, elas fazem no simples, no constante, no estar.

São aquelas que sabem a hora de falar, a hora de ouvir e, principalmente, a hora de abraçar. Pessoas que a vida nos traz como um sopro de acolhimento, quando tudo parece pesado demais.

Confesso que sou profundamente grata por ter tantas pessoas assim por perto. Gente especial, presente, que contribuiu para quem eu me tornei, que me ajudou a atravessar desafios e esteve ao meu lado não só em 2025, mas em muitos momentos em que precisei.

Que sorte a nossa quando a vida nos presenteia com pessoas que ficam.✨

Esse post é um agradecimento sincero a todas as “minhas” pessoas que são presença: as que caminham junto, sustentam nos dias difíceis, celebram as pequenas vitórias e tornam a jornada mais leve. Vocês fazem diferença mais do que imaginam.

Com carinho,
Cris Pezzi

17/12/2025

Vieram desafios, reviravoltas e, muitas vezes, quando parecia que tudo ia se ajeitar… não foi bem assim. E está tudo bem reconhecer isso.

Por aqui, o ano também não saiu como planejei. Mas ele trouxe algo valioso: lições de resiliência. Nem sempre conseguimos controlar o que acontece, mas sempre podemos escolher como enxergar os fatos e essa escolha faz toda a diferença.

Aprender a olhar para o inesperado de um jeito que nos fortaleça é um exercício diário. Às vezes, não é sobre mudar a situação, mas sobre mudar a forma de caminhar por ela. Fazer diferente, pensar diferente, sentir diferente.

É isso que eu sempre recomendo às minhas pacientes quando o dia pesa: acolha o que veio, sem se culpar. Cada desvio traz aprendizados e, muitas vezes, oportunidades de crescimento que só aparecem fora do plano.

E para você, 2025 saiu como o planejado?

Com carinho,
Cris Pezzi

09/12/2025

Você sabe a diferença entre autoimagem e autoestima e por que isso pode mudar tudo na forma como você se enxerga?

Vivemos em um tempo em que o “como pareço” muitas vezes fala mais alto do que o “como me sinto”. Mas a verdade é que nenhuma maquiagem, filtro ou elogio externo sustenta uma autoestima fragilizada. 💬

📌Autoimagem é a maneira como você se vê: o corpo, o rosto, a postura, o reflexo que o espelho devolve.
📌Já a autoestima é o quanto você acredita no seu valor, mesmo quando o reflexo não está do jeito que gostaria.

Pense um pouco: quantas vezes você se olhou e enxergou apenas o que falta, em vez de tudo o que já é?
Cuidar da autoimagem é importante, sim. Mas cultivar autoestima é o que sustenta a confiança, a autenticidade e a presença verdadeira.

✨Dica de ouro: comece a alinhar as duas.
Vista-se de forma que comunique quem você é, mas também fale consigo de forma que acolha quem você sente ser. A beleza aparece quando imagem e valor caminham lado a lado.

Autoimagem transforma o olhar. Autoestima transforma a vida.
Com acolhimento,
Cris Pezzi

03/12/2025

A gente se preocupa tanto em viver mais, em buscar a cura, o tratamento certo, o remédio perfeito…
Mas quando a vida nos coloca diante da fragilidade, o que realmente desejamos é algo muito simples: acolhimento, conexão, um olhar que nos reconheça. 💛

Como lembra o psiquiatra , o que dá sentido à nossa existência não é o tempo que vivemos, mas a intensidade e a presença que colocamos em cada dia.

Viver de verdade é estar em relação: com o outro, com o mundo e com aquilo que nos move por dentro.

Com acolhimento,
Cris Pezzi

01/12/2025

Dump do último final de semana em Belo Horizonte, onde participei do curso Terapia Manual em Cirurgia Plástica.

Foram dias de atualização intensa, troca de experiências e aprofundamento em técnicas que ampliam a forma significativa da nossa atuação clínica, .fisio e : vocês são gigantes, quebrando paradigmas e entregando o conhecimento com excelência, ética e transformação. Obrigada queridos…

Foi um privilégio também compartilhar esse ambiente com profissionais dedicados, preparados e generosos em conhecimento. A oportunidade de discutir casos, entender novas abordagens e refinar a prática, atender casos reais fez toda a diferença.

Saio dessa imersão grata, com mais recursos, mais segurança e novas perspectivas para aplicar no dia a dia, além do prazer de conhecer pessoas especiais que elevam o nível da nossa profissão.
Um agradecimento especial para minha dupla querida, foram horas e horas juntas, aprendendo, revisando e rindo 🤣.

E de quebra além de tudo que aprendi, pude matar a saudade da minha amiga do coração .

Foi uma viagem que marcou minha história com vivências únicas…

Com carinho,
Cris

01/12/2025

Bem-vindo, Dezembro!
Que este mês nos inspire a ser mais gentis, mais generosos e mais humanos.
Que a gente se coloque no lugar do outro, pense antes de falar ou escrever, e lembre que existe um mundo inteiro dentro de cada pessoa.

Que aproveitemos esta época para espalhar respeito, empatia e boas palavras, e para tocar o solo sagrado do outro com cuidado e amor. 💛

Que sejamos simplesmente gente que podemos admirar… e amar.
Cris Pezzi

Endereço

Ilha Da Magia
Florianópolis, SC

Site

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