Cristiana Pezzi, Ilha da Magia (2026)

04/03/2026

Quando alguém pensa em fisioterapia, normalmente imagina exercícios.
Movimentos repetidos. Alongamentos. Fortalecimento.

Mas, na oncologia, a sessão começa muito antes disso.
Começa com uma avaliação minuciosa:
✔ análise da cirurgia realizada
✔ avaliação da cicatriz e sua mobilidade
✔ investigação de dor, tensão e compensações
✔ amplitude de movimento do ombro e da coluna
✔ risco ou sinais iniciais de linfedema

A cicatriz não é apenas uma marca, ela pode limitar movimento, gerar aderências e impactar postura e dor.

💔 E existe algo ainda mais importante, que não aparece nos protocolos: o impacto emocional.
O medo de mexer o braço, além da insegurança com o próprio corpo e uma sensação de fragilidade.

A fisioterapia oncológica também acolhe isso. Porque reabilitar não é apenas devolver movimento, mas é também devolver segurança, autonomia e confiança.
E isso exige tempo, presença e olhar clínico aprofundado.

O cuidado começa muito antes do primeiro exercício.
Com atenção,
Cris Pezzi

26/02/2026

Escolher não atender por plano de saúde nunca foi sobre exclusão.
Foi sobre coerência.

Ao longo de mais de 19 anos dedicados à fisioterapia oncológica, e depois de vivenciar um câncer de mama, compreendi algo com muita clareza: o cuidado que o paciente oncológico precisa não pode ser apressado, limitado ou engessado.

📌A reabilitação oncológica exige tempo.
Exige escuta atenta, avaliação minuciosa, acompanhamento próximo e individualizado.

📌Modelos de atendimento que impõem número restrito de sessões e tempo reduzido por consulta não permitem a profundidade que esse processo demanda.

✨Meu compromisso sempre foi, e continua sendo, oferecer um cuidado baseado em ciência, experiência e presença real.
Porque quando falamos de oncologia, não estamos falando apenas de recuperação física.
Estamos falando de autonomia, funcionalidade, autoestima e qualidade de vida.

Se esse é o tipo de acompanhamento que você busca, estou aqui para caminhar com você.

💖Com atenção,
Cris Pezzi

24/02/2026

Hoje completo 19 anos de formatura em fisioterapia.

Lembro da Cris daquela época, cheia de expectativas, sem imaginar o quanto a vida traria desafios e aprendizados. Foram anos de estudo, especializações, conquistas… e também momentos inesperados, como meu diagnóstico de câncer de mama.

Cada dificuldade ensinou, fortaleceu e me ajudou a crescer.

A profissional que sou hoje pôde ajudar tantas mulheres no caminho da reabilitação oncológica. Mas também fui ajudada por elas, pela confiança, pelo carinho e pelo apoio que recebi quando precisei.

E não posso deixar de agradecer à minha amiga Mirella dias que me aceitou com estagiária em meu primeiro estágio no Cepon em 2012, ( com 18 anos) eu não entendia o que a fisio fazia lá, mas sabia que seria o lugar certo! Foi ela que quem esteve ao meu lado, fazendo fisioterapia comigo durante meu próprio tratamento. Um apoio que fez toda diferença na minha vida e na minha carreira.

Foram 19 anos de trajetórias, histórias e aprendizados. Tenho muito orgulho do que construí e ainda mais vontade de seguir com meu propósito: cuidar, apoiar e transformar vidas.

E sigo, de coração aberto, pronta para novas histórias e desafios, com gratidão e esperança.

❤️Com carinho,
Cris Pezzi

18/02/2026

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval… então, agora sim: feliz 2026!

Já estou de volta aos atendimentos em um dos meus lugares preferidos, com o coração cheio de gratidão e entusiasmo. Que venham novos tempos, novas alegrias e muitas conquistas.

Que eu possa seguir firme no meu propósito: contribuir para a melhor qualidade de vida de mulheres incríveis que passam por aqui todos os dias. 💛

💖Com carinho,
Cris Pezzi

16/02/2026

Os sintomas da Terapia hormonal podem ser degenerativos, por isso é interessante buscar alternativas para tratar prevenido que esses sintomas de intensifiquem, tendo em vista que uso do medicamento pode se prolongar por até 10 anos em alguns casos.

As estratégias para minimizar esses efeitos é através de melhorias dos hábitos de vida.

Por isso anote:
🔸 Aumente a sua ingestão de água, isso ajudará na manutenção das articulações;
🔸 Realize atividades que promovam o fortalecimento muscular e que mantenha a flexibilidade do corpo, ganhar massa muscular ajuda a reduzir a sobrecarga das articulações, consequentemente melhora a dor (sob orientação).
🔸Mesmo com incômodos, realize uma atividade física dentro das sua possibilidades! Os benefícios antiinflamatório que o exercício traz, ajudará no controle e alívio da dor.
🔸 Mantenha o controle do peso corporal;
🔸 Se você estiver com um quadro de dor que está dificultando realizar coisas básicas dentro da sua rotina, como lavar louça, agachar, carregar compras, rigidez ao abrir ou fechar as mãos, não hesite. Busque ajuda profissional, a Fisioterapia especializada dispõe de vários recursos que vai te ajudar a tratar a dor.

Os efeitos da terapia hormonal são cumulativos, é necessário pensar a longo prazo e se cuidar o quanto antes.

💖Com atenção,
Cris Pezzi

13/02/2026

Hoje meu recadinho para você é simples, mas verdadeiro:
Que você se mantenha forte, confiante e doce por dentro, mesmo nos dias mais desafiadores.
Que nunca falte coragem para erguer sua coroa e delicadeza para cuidar de si mesma.

Hoje e sempre, seja sua melhor versão: completa, inteira, você.
Me conta nos comentários: qual é a sua forma de se manter firme e doce todos os dias?
Com carinho,
Cris Pezzi

11/02/2026

Dor na axila após o tratamento do câncer de mama não é algo que deve ser ignorado.
Ela pode estar relacionada à retirada dos linfonodos, à radioterapia e às alterações nos tecidos e nervos da região.

Com acompanhamento adequado, é possível reduzir a dor e melhorar a mobilidade do braço.
O cuidado com as sequelas também faz parte do tratamento oncológico e da sua qualidade de vida.

Você notou algum desses sintomas após a cirurgia?
Conte comigo,
Cris Pezzi

08/02/2026

Na oncologia, cuidar do corpo é essencial, mas cuidar da mente e do coração também faz parte do tratamento.

✨A espiritualidade, reconhecida por sociedades como SBOC, ASCO e ESMO, não substitui a medicina, ela complementa e sustenta o cuidado, oferecendo força, esperança e sentido de vida ao paciente durante a jornada oncológica.

Estudos mostram que esse cuidado integral ajuda a:
• reduzir o estresse e a ansiedade
• fortalecer a resiliência emocional
• melhorar o enfrentamento do tratamento
• trazer mais esperança e propósito

Quando falamos em saúde, não se trata apenas do corpo, mas do equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Respeitar essas dimensões faz toda a diferença para que o paciente se sinta acompanhado, compreendido e fortalecido.

E você, como enxerga a espiritualidade no cuidado oncológico?
💖Com carinho,
Cris Pezzi

03/02/2026

A fisioterapia oncológica vai muito além do taping pós-operatório ou da reabilitação funcional.
Ela é sobre compreender a paciente em um dos momentos mais difíceis da sua vida. É sobre estar inteira quando tudo parece desorganizado.

Falo isso também porque já estive do outro lado.
E sei o quanto faz diferença ter alguém que saiba ouvir, que aguente o mau humor, que acolha as reclamações, que ofereça um toque bem indicado, um cuidado gentil, um abraço silencioso.

Às vezes, o que mais cura não é a técnica isolada, é a presença.
Com carinho,
Cris Pezzi

01/02/2026

Nem sempre podemos escolher os acontecimentos. A vida se impõe, muitas vezes fora do nosso controle. Mas existe um espaço que permanece essencialmente nosso: a maneira como interpretamos aquilo que nos acontece. É nesse lugar silencioso de escolha que vamos construindo nosso estado emocional e, pouco a pouco, a nossa identidade.

Essa reflexão não fala sobre negar a dor ou ignorar os desafios, mas sobre assumir, com gentileza, a responsabilidade por aquilo que escolhemos nutrir internamente. A harmonia nasce desse gesto íntimo de cuidado consigo: reconhecer limites, acolher o que dói e, ainda assim, escolher o que merece permanecer.

Que o início de fevereiro nos convide a esse exercício diário: escolher com mais consciência a forma como olhamos para a vida, o que deixamos morar dentro de nós e o que desejamos oferecer ao mundo. 🌿

Com carinho,
Cris Pezzi

30/01/2026

O tratamento do câncer de mama evoluiu de forma significativa, e com ele, a necessidade de uma abordagem cada vez mais integrada, funcional e centrada na paciente.

Nesse contexto, a fisioterapia oncológica deixa de ser complementar e passa a exercer um papel fundamental no cuidado global, antes, durante e após os tratamentos oncológicos.

Afinal, tratar o câncer não é apenas controlar a doença, mas preservar função, autonomia e qualidade de vida.

A fisioterapia oncológica atua exatamente nesse ponto, como uma extensão técnica do cuidado médico, baseada em evidência científica, segurança e individualização.

Cuidar melhor da paciente também é cuidar melhor da sua prática clínica.
Conte comigo,
Cris Pezzi

28/01/2026

A recuperação após o tratamento do câncer de mama exige cuidado especializado.

A fisioterapia atua de forma integrada para proteger o corpo, restaurar movimentos e prevenir complicações que podem surgir após a cirurgia.

Com técnicas específicas e acompanhamento contínuo, é possível reduzir desconfortos, preservar a função dos ombros e braços, otimizar a cicatrização e até melhorar a respiração, algo essencial nas primeiras semanas.

Mais do que reabilitar, a fisioterapia apoia cada mulher a retomar sua rotina com segurança, autonomia e qualidade de vida.

Conte comigo!
Cris Pezzi

Cristiana Pezzi