Psicóloga Kátia Santos

09/08/2021

Muitas vezes, apenas “fechar a boca” e praticar exercícios físicos, não são suficientes e nem tão simples frente às dificuldades enfrentadas na redução de peso e da reeducação alimentar a favor da saúde.

Nesses momentos é importante que, além da nutrição em si, considere-se o aspecto psicológico, neste sentido a psicoterapia também poderá auxiliar.

A partir de aspectos comportamentais, gatilhos e suas implicações, a psicoterapia poderá seguir juntamente com o paciente, visando olhar de forma integral e saudável para o modo de relacionamento alimentar, mente e corpo.

A psicoterapia na alimentação busca motivar mudanças de hábitos, visando a saúde integral (corpo e mente) do paciente.

Informações e agendamentos:
(48) 98496-3242
Kátia R. P. Santos
Psicóloga
CRP 12/20780

08/08/2021

“Todos nós temos uma visão do Mundo. Essa visão é única. Como uma impressão digital da nossa alma. Não há visões mais importantes que outras. A maneira como nós vemos o Mundo é só nossa. E isso é o que torna a nossa visão bela. Porque apesar de poder existir pessoas que pensam e sentem como nós, a maneira como vemos e encaramos com o Mundo, isso, ninguém pode tirar.”

– Paulo César, uma ‘visão’ sobre “Lila”, de Carlos Lascano (2014)

💜

Lila is the character of a short film that somehow completes a sort of aesthetic trilogy I have started in 2008 with “A short love story in Stop Motion”…

19/07/2021

𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮

A partir de questões trazidas de diversas ordens como, relações familiares e amorosas, aprendizagem, sexualidade, patologias físicas e psicopatologias, a psicoterapia busca juntamente com o sujeito desenvolver condições para juntos, profissional e paciente, pensarem caminhos possíveis para auxiliar na reflexão e superação, paralelamente seguindo na busca da reconstrução dos projetos de ser.

O homem é um ser no mundo (Sartre, 1978), ele é dotado de um corpo e de uma consciência que se relaciona com o meio, esta relação caracteriza sua existência.
Sou psicóloga clínica, disponibilizo atendimentos para adolescentes e adultos.

Kátia Regina Pacheco dos Santos
Psicóloga
CRP 12/20780

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12/07/2021

🌱🍃🌷

A ideia que jamais deixei de desenvolver é que ao fim das contas cada um é sempre responsável por aquilo que foi feito de si; mesmo se ele não puder fazer mais que assumir essa responsabilidade. Acho que um homem pode sempre fazer alguma coisa daquilo que fizeram dele.
(Jean-Paul Sartre)

31/05/2021

𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!

Para saber mais, tirar suas dúvidas e agendar, entre em contato.

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Kátia R. P. Santos
Psicóloga
CRP 12/20780

17/05/2021

Como perceber se estamos vivendo sob estresse?

A partir de fatores internos e externos, cobranças e expectativas excessivas sobre si mesmo e sobre tarefas que podem gerar frustrações, é importante ficar atento a vários fatores e sinais que podem indicar que o estresse está passando do nível saudável ao patológico.

• Insatisfação com a vida;
• Isolamento social;
• Cansaço e fadiga, mesmo quando não se fez nada muito cansativo durante o dia;
• Tristeza;
• Irritabilidade e mau humor;
• Falhas de concentração e de memória;
• Insônia, sono agitado (pensamentos que não se acalmam na mente);
• Angústia;
• Baixa produtividade no trabalho;
• Ritmo cardíaco acelerado ou mudança na frequência cardíaca;
• Tensão muscular;
• Dores de cabeça, resultante da contração dos músculos da face;
• Alterações de apetite;
• Elevação da pressão arterial;
• Problemas gástricos e intestinais.

No trabalho, alguns desses sintomas agregados a outros estressores podem nos levar a quadros de desânimo, desatenção, bloqueios criativos, procrastinação, diminuição do prazer em realizar as atividades, pouca vontade de ir para o trabalho, afastamento dos colegas, dentre outros.

E o que você pode fazer ao perceber sinais que podem indicar um estresse emocional?

• Buscar manter uma boa rotina de sono;
• Fazer exercício físico regularmente;
• Fazer algumas pausas ao longo do dia;
• Praticar a auto observação, para reconhecer os gatilhos dos momentos de estresse, e perceber quando seus níveis em determinadas situações estão altos demais.

O autoconhecimento e perceber nossos limites auxilia, porque será nesse momento que você poderá tomar atitudes para diminuir os sintomas e entender suas causas.
Enfim, sabemos que o estresse faz parte da vida, mas nem sempre conseguimos manejá-lo sozinhos. Nesta hora é importante saber que você poderá contar com ajuda de um profissional psicólogo e seguir um processo psicoterapêutico.

Informações sobre psicoterapia, entre em contato.

Kátia R. P. Santos
Psicóloga
CRP 12/20870
(48) 98496-3242
katiasantos.psicologia@gmail.com

13/05/2021

🧡

Através do Projeto Rede Psi de Acolhedores, nossas/os psicólogas/os oferecem acolhimento online e gratuito à comunidade.
Explicamos aqui em que consiste esse acolhimento...

O acolhimento online é o espaço onde as nossas psicólogas e psicólogos recebem de maneira respeitosa e amorosa a demanda daquele momento de quem nos procura. As/os profissionais disponibilizam gratuitamente a sua escuta clínica qualificada, para realizar um acolhimento pontual. Nesses acolhimentos online, quem for atendida/o pela nossa Rede, poderá falar livremente de como estiver se sentindo e será escutada/o sem julgamentos. A pessoa poderá, com o apoio da/do psicóloga/o, refletir sobre as questões que trouxer, ressignificar algumas situações e pensar formas de lidar com as suas dores, além da possibilidade de perceber novas potencialidades.

Quem nos procurar, poderá ser acolhido e atendido gratuitamente toda semana, cada vez por um/uma psicólogo/a diferente, dentro do quadro das/dos nossas/os profissionais parceiras/os. Sempre da mesma maneira, respeitosa e amorosamente, um/uma profissional diferente receberá você cada semana para acolhê-la/o, escutá-la/o e fazer com que fique à vontade para deitar-se na nossa Rede.

19/04/2021

Através de plataformas virtuais, regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), o atendimento psicoterapêutico pode sim ser realizado também de modo online, possibilitando que o paciente possa acessar a sessão do local que onde se encontra, não sendo necessário seu deslocamento até o consultório do profissional psicólogo.

Para saber mais, tirar suas dúvidas e agendar, entre em contato.

(48) 98496-3242 (whatsapp)

Kátia R. P. Santos
Psicóloga
CRP 12/20780

12/04/2021

Ainda reconhecida como nova modalidade, segundo estudos, a psicoterapia online pode ser tão benéfica e apresentar ótimos resultados como a terapia presencial.

No Brasil, país de grande dimensão geográfica, a psicoterapia online facilita que pacientes e psicólogos de diversas e distantes regiões se conectem através de redes de internet, facilitando o processo psicoterapêutico.

A psicoterapia online também possibilita que pessoas com dificuldades de locomoção, fobias sociais tenham acesso ao atendimento psicológico.

Ambas as partes, psicólogo e paciente, devem estar engajados com o processo psicoterapêutico, importante quesito para um resultado saudável, tanto na modalidade presencial como online.

Informações e agendamento:
(48) 98496-3242

07/04/2021

A psicoterapia vem se reinventando e tem se fortalecido de modo online já a algum tempo, tomando força nesses tempos de pandemia.

A tecnologia como meio facilita o encontro de pacientes e psicoterapeutas, possibilitando que se sigam com as sessões através de plataformas virtuais, independentemente do local físico em que se encontrem, desde que possam contar com uma rede de internet.

A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e, além do registro em Conselho Regional de Psicologia (CRP), o profissional psicólogo que atende também nesta modalidade deve estar autorizado pelo Sistema Conselhos de Psicologia, Cadastro e-Psi.

Para saber se o profissional é habilitado pelo Sistema Conselhos de Psicologia, Cadastro e-Psi, acesse:
https://e-psi.cfp.org.br/

Você ainda tem dúvidas quanto ao funcionamento dos atendimentos online ou, gostaria de agendar uma sessão?

Entre em contato:
(48) 98496-3242

06/04/2021

Somos um coletivo de profissionais psicólogas e psicólogos, unidos em uma rede colaborativa que pretende promover saúde mental para toda a comunidade.
Articulados, oferecemos um espaço de acolhimento e escuta clínica qualificada, para desenvolver junto com a/o paciente, novas formas de ressignificar e lidar com as suas dores, além da possibilidade de perceber novas potencialidades.
Com o objetivo de estarmos presentes para produzir cuidado e acolhimento amplo, os atendimentos são realizados de modo online. A fim de tornar acessíveis os espaços de escuta para toda a comunidade, os atendimentos são gratuitos.
Com duração de até 60 minutos, são feitos acolhimentos pontuais e individuais. Posteriormente, se neste espaço de escuta surgir o desejo de iniciar um processo psicoterápico, a modalidade será combinada caso a caso, de acordo com as possibilidades da/o psicóloga/o e da/do paciente.
São atendidos maiores de 18 anos. As vagas são limitadas e divulgadas através de nossas redes sociais (Facebook e Instagram) todas as segundas-feiras, sendo que os atendimentos acontecem às quintas-feiras da mesma semana no período matutino, vespertino e noturno. Para agendar o seu atendimento gratuito, por favor entre em contato via inbox ou direct.

01/04/2021

As emoções são respostas bioquímicas a determinados estímulos e acontecem de forma espontânea.
Raiva, alegria, tristeza, medo e afeto são algumas das emoções mais comuns e, nos perceber emocionalmente de diferentes maneiras é natural.

O importante é não “brigar” com nós mesmos quando nos percebemos em uma emoção que não desejamos. Devemos buscar acolhê-la, perceber de onde ela vem, e o que a ocasionou, sem julgá-la.

O autoconhecimento nos leva a estarmos mais íntimos de nós mesmos e contribui para que possamos entender por que sentimos e como reagimos.