12/03/2026
Dormir mal pode prejudicar o coração?
O sono é um dos pilares fundamentais da saúde cardiovascular. Dormir poucas horas ou ter um sono de má qualidade pode aumentar significativamente o risco de hipertensão arterial, infarto, arritmias e acidente vascular cerebral (AVC).
Durante o sono, o organismo reduz a atividade do sistema nervoso, diminui a pressão arterial e permite que o coração “descanse”. Quando o sono é insuficiente ou fragmentado, ocorre aumento de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, que elevam a pressão e sobrecarregam o sistema cardiovascular.
Além disso, distúrbios do sono como apneia obstrutiva do sono podem causar quedas repetidas de oxigênio no sangue, aumentando a inflamação e o risco de doenças cardíacas ao longo do tempo.
De forma geral, adultos devem procurar dormir entre 7 e 8 horas por noite, mantendo horários regulares e evitando estímulos como telas e cafeína próximo ao horário de dormir.
🫀 Cuidar do sono também é uma forma importante de proteger o coração.
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Na Clínica Santa Úrsula, oferecemos atendimento especializado e acompanhamento completo para o diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças cardiovasculares, com avaliação individualizada de cada paciente.
Agende sua consulta com Dr. Fabio Musa
Cardiologista / Cardiologia Intervencionista
CRM-SC 23016 • RQE 26691