Harmonie Aromaterapia

18/07/2025

Matéria completa na jovempan.com.br

18/07/2025

14/07/2025

Referências:

Mahachandra M, Yassierli EDG. The effectiveness of in-vehicle peppermint fragrance to maintain car driver’s alertness. Procedia Manufacturing. 2015;4:471-7. Doi:10.1016/j.promfg.2015.11.064.

Kwak SH, Seo SH, Kim HS, Chung SC, Min BC. 2C4-1 effects of sleep deprivation and the odor of 100% lavender oil and 100% peppermint oil on unexpected situation while driving. The Japanese Journal of Ergonomics. 2015;51(Issue Supplement):S500-S505. Doi:10.5100/jje.51.S500.

Norrish MIK, Dwyer KL. Preliminary investigation of the effect of peppermint oil on an objective measure of daytime sleepiness. International Journal of Psychophysiology.2005;55(3):291-8. Doi:10.1016/j.ijpsycho.2004.08.004.

Deivanayagame B, Siva Kumar AV, Maruthy KN, Kareem SK. Effect of peppermint aroma on short term memory and cognition in healthy volunteers. International Journal of Physiology. 2020 [acesso em 13 nov 2023];8(1):16-20.

Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. Modulation of cognitive performance and mood by aromas of peppermint and ylang-ylang. Int J Neurosci. 2008 Jan;118(1):59-77.Doi:10.1080/00207450601042094.

Park KH, Kim HJ, Oh B, Seo M, Lee E, Ha J. Evaluation of human electroencephalogram change for sensory effects of fragrance. Skin Res Technol. 2019 Jul;25(4):526-531. Doi:10.1111/srt.12682.

04/07/2025

Aromaterapia na prática! Pequenos gestos, grandes transformações. Já pensou em transformar os momentos de descanso ou higiene em rituais de autocuidado?
Um banho aromático, uma massagem antes de dormir, aromatização do quarto….

Você sabia?

Numa entrevista realizada com 1000 pessoas:

- 89% das pessoas concordam que alguns minutos de autocuidado podem fazer uma grande diferença.

- Mas 40% das pessoas dizem que raramente têm tempo para isso.

- Apenas 35% das pessoas reservam um tempo para o autocuidado.

- 60% dos entrevistados disseram que se sentem sobrecarregados e esgotados.

- Das mães entrevistadas, 66% se sentem sobrecarregadas e esgotadas e apenas 26% conseguem reservar um tempo para o autocuidado.

- 21% mencionam que o sentimento de culpa impede de reservar um tempo para si.

Me conta! Qual seu ritual de autocuidado com os óleos essenciais? Qual o pequeno gesto, que virou rotina e trouxe qualidade de vida?

Fonte: Kelton Global e Birchbox

02/07/2025

Bora crescer????
Segunda etapa da jornada terapêutica: 7 dias de inspiração consciente com os óleos essenciais de Bergamota LFC e Ylang Ylang Completo.
Sem mistérios ou complicações!
▶️ 5-7 minutos de pausa para inspirar o aroma destes óleos essenciais na fita olfativa.
Pode fazer a inspiração logo que acorda ou quando dormir.
Se desejar, pode fazer um creme corporal para reforçar o autocuidado. Em 30g de creme neutro Harmonie, adicione 3 gotas do óleo essencial de bergamota e 3 gotas do óleo essencial de ylang-ylang completo. Misture bem e aplique na região do ventre, abdômen e sola dos pés. Massageie por 3-5min.
Volto aqui para a próxima fase (lua cheia)

02/07/2025

PELE E ESTRESSE: Não é nenhuma novidade!
O estresse aumenta os níveis de cortisol, e o cortisol elevado aumenta a inflamação.

Psoríase, rosácea, dermatite e outras doenças de pele podem surgir ou piorar em situações de estresse.

Então, não é estranho imaginar que reduzir a ansiedade e o estresse pode ajudar, e MUITO, nos cuidados com a pele.

Quer um exemplo? O óleo de rosa!

Uma pesquisa realizada no Japão revelou - os animais e os humanos que inalaram óleo de rosas apresentaram níveis de estresse mais baixos em comparação a um grupo de controle, além disso, demonstraram uma função de barreira cutânea significativamente melhor.

A pesquisa menciona:

A inalação de óleo essencial de rosas INIBIU significativamente os seguintes efeitos do estresse crônico: 1) o aumento da perda transepidérmica de água, um índice de perturbação da função da barreira cutânea, tanto em ratos quanto em humanos, e 2) o aumento da concentração salivar de cortisol em humanos. Esses resultados sugerem que, em ratos e humanos, a perturbação da barreira cutânea induzida pelo estresse crônico pode ser limitada ou prevenida pela inalação do óleo de rosas, possivelmente por meio de seu efeito inibitório no eixo HPA.

Referência:
Mika Fukada, Eri Kano, Michio Miyoshi, Ryoichi Komaki, Tatsuo Watanabe, Effect of “Rose Essential Oil” Inhalation on Stress-Induced Skin-Barrier Disruption in Rats and Humans, Chemical Senses, Volume 37, Issue 4, May 2012, Pages 347–356, https://doi.org/10.1093/chemse/bjr108

26/06/2025

para o autocuidado.
de limão

Referências
Ueda K, Horita T, Suzuki T. Effects of inhaling essential oils of Citrus limonum L., Santalum album, and Cinnamomum camphora on human brain activity. Brain Behav. 2023 Feb;13(2):e2889. doi:10.1002/brb3.2889.

Liu B, Kou J, Li F, Huo D, Xu J, Zhou X, et al. Lemon essential oil ameliorates age-associated cognitive dysfunction via modulating hippocampal synaptic density and inhibiting acetylcholinesterase. Aging (Albany NY). 2020 May 11;12(9):8622-39. doi:10.18632/aging.103179.

24/06/2025

🌑 Amanhã inicia um novo ciclo 💚 vamos juntas? 🌑
Já pensou em associar as fases lunares com os óleos essenciais para FORTALECER sua energia e movimento?

Essa junção proporciona uma verdadeira JORNADA TERAPÊUTICA para quem deseja movimento com clareza, força e amadurecimento.

Se você quiser fazer esta jornada, eu estarei aqui para somar forças \o/

Para dar o start: 7 dias de inspiração consciente com o óleo essencial sálvia esclareia.
Sem mistérios ou complicações!
▶️ 5-7 minutos de pausa para inspirar o aroma de uma gota do óleo essencial na fita olfativa.
Pode fazer a inspiração logo que acorda ou quando dormir.
Se desejar, pode fazer um creme corporal para reforçar o autocuidado. Em 10 g de creme neutro Harmonie, adicione 3 gotas do óleo essencial, misture bem e aplique na região do ventre e sola dos pés. Massageie por 3-5min.
Volto aqui para a próxima fase (lua crescente)

16/06/2025

13/06/2025

Pequenas atitudes, grandes movimentos.

09/06/2025

Não é de hoje que o óleo de linhaça é reconhecido como uma excelente escolha para cuidar da pele, em especial no outono/inverno.
Na Medicina Tradicional Ayurvédica, o uso do óleo de linhaça na pele é recomendado para distúrbios do dosha Vata, ou seja, cuida da pele seca, fria, áspera, com tendência a ressecamento, rachaduras e caspa.
Agora, imagina combinar o óleo vegetal de linhaça com dois óleos essenciais SUPER regeneradores, como o de copaíba e patchouli? 💚💚💚💚

07/06/2025