Tórax Sono

30/04/2014

Atenção mulheres: tamanho da cintura pode influenciar o seu sono

A descoberta dos pesquisadores suecos conseguiu relacionar a obesidade aos hábitos de sono. Eles descobriram que mulheres que têm menos horas de sono por noite tendem a ter barrigas e cinturas mais...

29/04/2014

Está estressado? Vá dormir:

Não é só o excesso de exercícios físicos que cansam o corpo. Um grande volume de atividade intelectual também leva ao estresse mental, fazendo com que o cérebro deixe de trabalhar corretamente. Nos...

29/04/2014

7 dicas para você ficar mais produtivo durante as manhãs:

Todos os dias é o mesmo enredo: toca o despertador logo cedo, você coloca no modo soneca, vira o corpo para o outro lado, o relógio apita novamente, você levanta atrasado e sai voando para seus com...

29/04/2014

Se você convive com alguém que sofre, ou já sofreu terror noturno – momento em que a pessoa, ainda adormecida, grita e p**a da cama – é importante entender este problema e tomar certas precauções p...

28/04/2014

Sofre de apneia do sono? Cuidado com os riscos que este distúrbio causa para sua saúde:

As interrupções respiratórias causadas pela apneia obstrutiva do sono podem privar alguns tecidos do corpo de oxigênio, e os pesquisadores acreditam que isso possa estimular o crescimento de tumore...

27/04/2014

Confira neste vídeo algumas dicas para reduzir o incômodo (e péssimo para a saúde) ronco:

Visite o post para mais.

27/04/2014

Se você costuma acordar cansado todo início de semana, preparamos um texto especial para você:

Toda segunda-feira é a mesma coisa: preguiça, sonolência, pouca disposição. Você já parou para pensar que o principal culpado da sua dificuldade em acordar é a bagunça feita no relógio biológico d...

26/04/2014

Por quê se preocupar em dormir melhor?

- Para combater a hipertensão
- Para prevenir a depressão
- Para combater o diabetes

E muito mais, leia aqui:

Nada mais revigorante e relaxante do que acordar após uma boa noite de sono profundo. Mas uma noite bem dormida não traz somente a sensação de descanso para o corpo, ela tem diversas outras funções...

25/04/2014

Estudo mostra que pessoas com asma apresentaram um risco 70% maior de ter apneia do sono do que os não asmáticos.

Saiba mais:

Nova pesquisa, feita pela Universidade de Wisconsin, Estados Unidos, aponta que a asma pode ser considerada como um fator de risco para o surgimento da apneia do sono. O estudo, apresentado durante...

25/04/2014

Não dormir o suficiente ou demorar para pegar no sono pode ter impacto significativo sobre a sua saúde, principalmente no que se refere ao coração. Uma pesquisa inédita da Universidade de Ciência e...

18/04/2014

Como já tratamos aqui no Sono Com Saúde, há formas de tratar a insônia além do uso de remédios, como a readequação de hábitos e, como trataremos abaixo, de uma abordagem psicoterápica do distúrbio....

18/04/2014

Sente que o cérebro precisa de uma 'limpeza'?

Nada que um bom sono não ajude:

Quando dormimos nosso cérebro limpa os resíduos acumulados no dia anterior como se fosse um zelador que começa a faxinar os corredores de uma empresa após o expediente. A descoberta, liderada pelo ...