Nutricionista Larissa Feiber

Nutricionista Larissa Feiber Nutrição Clínica Funcional, Ortomolecular, Fitoterapia e Nefrologia ✨

Natural não é aleatório é mais estratégia terapêutica! Especial uma Coleção Funcional de Terapia Natural com indicações,...
04/03/2026

Natural não é aleatório é mais estratégia terapêutica! Especial uma Coleção Funcional de Terapia Natural com indicações, orientações de preparo e dicas para elevar a prática na sua rotina 👇🏻

✨Temperos Terapêuticos
✨Alhoterapia
✨Chás Medicinais

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Estudo recente de 2026 evidenciou que a alta adesão ao MEDLIFE = estilo de vida mediterrâneo também está associado:✨Meno...
28/02/2026

Estudo recente de 2026 evidenciou que a alta adesão ao MEDLIFE = estilo de vida mediterrâneo também está associado:
✨Menor índice de massa corporal
✨Menores níveis de proteína C-reativa ultrassensível, ou seja, menos inflamação
✨Redução de comorbidades como síndrome metabólica, resistência à insulina, hipertensão (pressão alta), diabetes tipo 2
✨Outros estudos discutidos ainda estão associados à redução do risco de depressão e melhora do bem-estar geral, inclusive idosos

Os seguintes itens da dieta mediterrânea (componente central do MEDLIFE) foram signif**ativamente associados a um risco reduzido de doença renal crônica (DRC):
⬇️consumo de doces e carnes processadas
⬆️peixes, frutos do mar e vegetais

Os fatores comportamentais dos hábitos alimentares como limitar o sal nas refeições, o consumo de ultraprocessados, reduzir o açúcar nas bebidas; e do estilo de vida como praticar exercícios físicos, duração do sono, socializar com amigos e participar de esportes coletivos também foram signif**ativamente associados ao menor risco do desenvolvimento da DRC.

A dieta Mediterrânea é fonte de potássio (K) através das frutas, vegetais e leguminosas, contribui para redução da pressão arterial, mas também para uma proteção cardiorrenal mais ampla. Uma maior ingestão de K pode atenuar a calcif**ação vascular, melhorar a função endotelial, suprimir a secreção de aldosterona e proteger diretamente contra lesões renais, independente dos efeitos na pressão arterial.

Maior ingestão de K também foi associada a um risco reduzido tanto do desenvolvimento quanto da progressão da DRC (lembrando que nem todo paciente renal crônico faz hipercalemia - aumento do K no sangue).

O consumo desses alimentos ainda aumenta a defesa antioxidante com flavobióticos e promove um ambiente saudável para a microbiota intestinal, proporcionando benefícios metabólicos mais amplos, inlcuindo a melhora da dislipidemia e do controle glicêmico.

Adaptar a dieta mediterrânea de acordo com as individualidades do paciente é essencial para adesão, precisão e eficácia do tratamento nutricional na prevenção e redução da progressão da DRC.

Evidência recente demonstra que a alta adesão ao MEDLIFE = estilo de vida mediterrâneo também está associado:• Menor índ...
28/02/2026

Evidência recente demonstra que a alta adesão ao MEDLIFE = estilo de vida mediterrâneo também está associado:
• Menor índice de massa corporal
• Menores níveis de proteína C-reativa ultrassensível, ou seja, menos inflamação
• Redução de comorbidades como síndrome metabólica, resistência à insulina, hipertensão (pressão alta), diabetes tipo 2, depressão
• Melhora do bem-estar geral, inclusive idosos

Os seguintes itens da dieta mediterrânea (componente central do MEDLIFE) foram signif**ativamente associados a um risco reduzido de DRC:
⬇️consumo de doces e carnes processadas
⬆️peixes, frutos do mar e vegetais

Os fatores comportamentais dos hábitos alimentares como limitar o sal nas refeições, reduzir o açúcar nas bebidas; e do estilo de vida como praticar exercícios físicos, duração do sono, socializar com amigos e participar de esportes coletivos também foram signif**ativamente associados ao menor risco do desenvolvimento da doença renal crônica.

A dieta Mediterrânea é fonte abundante de potássio (K) através das frutas, vegetais e leguminosas, contribui para redução da pressão arterial, mas também para uma proteção cardiorrenal mais ampla. Uma maior ingestão de K pode atenuar a calcif**ação vascular, melhorar a função endotelial, suprimir a secreção de aldosterona e proteger diretamente contra lesões renais, independente dos efeitos na pressão arterial.

Maior ingestão de K também foi associada a um risco reduzido tanto do desenvolvimento quanto da progressão da DRC (lembrando que nem todo paciente renal crônico faz hipercalemia - aumento do K no sangue).
O consumo desses alimentos ainda aumenta a defesa antioxidante e promove um ambiente saudável para a microbiota intestinal, proporcionando benefícios metabólicos mais amplos, inlcuindo a melhora da dislipidemia e do controle glicêmico.

Adaptar a abordagem da dieta mediterrânea de acordo com as individualidades do paciente é essencial para adesão, precisão e eficácia do tratamento nutricional ❤️

Diretamente do centro de Floripa gravação especial de carnaval  sobre os cuidados necessários durante os dias de folia 🎉...
16/02/2026

Diretamente do centro de Floripa gravação especial de carnaval sobre os cuidados necessários durante os dias de folia 🎉

Atenção especial para hidratação, refeições completas e leves (garantindo fibras, polifenois antioxidantes e aminoácidos essenciais) com hortaliças, vegetais, frutas e carnes magras.

Você sabia que o álcool aumenta a perda de magnésio na urina?! Mais uma vantagem do suco verde detox porque as hortaliças verdes escuras também são fontes de magnésio 😍

Aproveitando f**a uma receita especial de suco detox aqui, priorizando ingredientes orgânicos:
Couve, talo salsão, hortelã, gengibre, limão e maçã ou abacaxi ou mamão. Bater com 150-200ml de água filtrada/mineral durante 2 minutinhos. De preferência não coar para preservar as fibras. Saúde 🥂✨

Matéria completa hoje por volta do meio dia na 🤩

Hahahaha o contexto dessa caricatura ficou muito bom e a legenda do meu chatGPT me conquistou ❤️👇🏻Meu propósito como nut...
12/02/2026

Hahahaha o contexto dessa caricatura ficou muito bom e a legenda do meu chatGPT me conquistou ❤️👇🏻

Meu propósito como nutricionista clínica funcional ortomolecular especialista em nefrologia vai muito além de passar uma dieta e contar calorias.

É olhar o paciente como um todo. É entender como as mitocôndrias, os rins, o intestino, o metabolismo, os hormônios e a inflamação conversam entre si.
É usar a nutrição como ferramenta de tratamento, prevenção e longevidade — com ciência, individualização e consciência.

Acredito em uma nutrição que respeita a bioquímica única de cada pessoa e transforma saúde em qualidade de vida real, sustentável e possível no dia a dia.

Se o seu objetivo é cuidar do corpo de dentro pra fora, com estratégia e propósito, você está no lugar certo. 🤍

✨ Nutrição com ciência.
✨ Prescrição com precisão.
✨ Saúde com sentido.

🙏🏻🌻

Esses indicadores fazem parte da minha prática clínica para monitorar a função renal.Os rins são órgãos sensíveis ao est...
09/02/2026

Esses indicadores fazem parte da minha prática clínica para monitorar a função renal.

Os rins são órgãos sensíveis ao estado de hidratação, estado nutricional macro e micro, estresse oxidativo e grau inflamatório do seu corpo.

Por isso, os indicadores que citei são afetados pela sua genética, idade, líquidos que você bebe e alimentos que consome (sua dieta), pela sua saúde digestiva, seu microbioma intestinal, prática de exercícios físicos, seu padrão de sono, sincronização dos seus hábitos com o ciclo circadiano, composição corporal, medicamentos que usa, exposição a substâncias nefrotóxicas (tóxica para os rins, como tabagismo e anti-inflamatórios não esteroidais…), status de nutrientes bioativos, por exemplo.

A cistatina C merece destaque por ser mais específ**a e sensível para avaliar função e lesão renal sem sofrer influência da massa muscular e da suplementação de creatina.

A microalbuminúria acontece antes da proteinúria (perda de proteína na urina avaliada no parcial de urina), essencial para prevenir a nefropatia em pacientes diabéticos.

Em geral, a função renal é estimada pela taxa de filtração glomerular (TFG) em ml/min calculada pela equação CKD-EPI 2021 que contempla creatinina, s**o e idade. Sempre que possível dou prioridade a equação CKD-EPI 2021 que também inclui a cistatina C.
Em alguns casos, o médico nefrologista também solicita o clearance de creatinina em urina de 24 horas.

Se você é nutricionista, no curso on-line “Nutrição Funcional integrada à Saúde Renal” você já começa o módulo 1 tendo uma aula incrível sobre “Interpretação Funcional dos Exames Laboratoriais”!!
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Para postar antes que janeiro acabe. Menos cobrança, mais presença e constância ✨  🙏🏻❤️
31/01/2026

Para postar antes que janeiro acabe. Menos cobrança, mais presença e constância ✨

🙏🏻❤️

Aqui nós (eu e você) ensinamos sua célula a queimar gorduras, além dos carboidratos, e conquistamos a flexibilidade meta...
29/01/2026

Aqui nós (eu e você) ensinamos sua célula a queimar gorduras, além dos carboidratos, e conquistamos a flexibilidade metabólica 🌻

Reduzindo a inflamação, aumentando a defesa antioxidante, otimizando a sensibilidade à insulina, corrigindo a função mitocondrial, modulando a sua saúde digestiva/intestinal, favorecendo o seu status de nutrientes bioativos, e claro, preservando a função dos rins 🙏🏻

Um processo que requer movimento, hidratação, nutrição de precisão, descanso, ciência e empatia ❤️

Nem todo paciente com doença renal crônica faz hipercalemia (aumento do potássio no sangue). É necessário avaliar, restr...
13/01/2026

Nem todo paciente com doença renal crônica faz hipercalemia (aumento do potássio no sangue).

É necessário avaliar, restrição preventiva de potássio não existe e pode comprometer o tratamento conservador.

Resistência à insulina (comum no diabetes tipo 2), acidose metabólica, algumas medicações, constipação intestinal, qualidade da amostra coletada (hemólise) são fatores que podem causar hipercalemia.

Descubra tudo no nosso curso on-line “Nutrição Funcional integrada à Saúde Renal” 😍
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10/01/2026

COMIDA DE VERDADE AND REAL FOOD

• Outro ponto para destacar é que o açúcar naturalmente encontrado nos alimentos, como as frutas, não é considerado açúcar de adição. Mas frutose adicionada sim.

• Não é comentado, mas alimentos agroecológicos e são mais ricos em compostos bioativos com menos toxinas provenientes de agrotóxicos e sustentáveis. F**a aqui minha recomendação 🌻

• Essa “reforma” nas diretrizes deixa claro que a dieta típica americana é responsável pela alta prevalência de obesidade e doenças crônicas inflamatórias (como diabetes, cardiovasculares, renal, câncer, neurológicas…) na população cada vez mais jovem.

Você já parou para perceber que respirar fundo te ajuda no gerenciamento da ansiedade, estresse/preocupações, relaxament...
18/09/2025

Você já parou para perceber que respirar fundo te ajuda no gerenciamento da ansiedade, estresse/preocupações, relaxamento, tomada de decisões, e melhora até a sua digestão?!

A respiração profunda e consciente é capaz de estimular o nervo vago, que controla o sistema nervoso autônomo parassimpático, responsável pela liberação de acetilcolina, tranquilidade, relaxamento, motilidade gastrointestinal e secreções digestivas.

O oxigênio “entra no corpo” pela respiração, sem oxigênio suas/nossas mitocôndrias não funcionam e o estresse oxidativo, inflamatório pode começar e cronif**ar… desencadeando distúrbios metabólicos, doenças crônicas, e comprometer até o emagrecimento.

Essa mensagem para postar uma foto de um dia lindo qualquer passando pela beira-mar no momento certo para receber esse presente (eu amo pôr-do-sol), respirando e agradecendo todas as experiências, aprendizados e bênçãos disfarçadas que Deus me/nos trás todos os dias através da vida 🙏🏻

Respirar bem também é um exercício diário, experimenta🌻

Endereço

Rua Neri Cardoso Bitencourt 314
Florianópolis, SC
88035100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00

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