Equilibra - Studio de Pilates

22/05/2024

✨ Muitas pessoas já descobriram os benefícios de praticar Pilates. Além de ser uma atividade física sem contra indicação, pode ser feita por pessoas de várias idades e condição física.

Aqui no Equilibra Pilates atendemos no máximo três pessoas por horário em ambiente climatizado com estacionamento, e sempre preocupados com o seu bem estar.

Até dia 31 de Maio estamos com 30% de desconto no valor da mensalidade. Aproveite essa oportunidade!

🟠 Equilibra sua vida com movimento!

📍Estamos localizados no Centro Comercial Águia do Sul, SC 405, 3247 - Sala 106, Campeche.

Esperamos por você! ✨

17/05/2024

✨ Força e flexibilidade: Acredite, você vai precisar muito disso na vida! E não estamos falando só sobre o físico... 😉✨

🟠 Equilibra sua vida com movimento!

16/05/2024

✨ Ninguém merece sentir dor... Sentir-se impedido de executar certos movimentos, às vezes bastante simples, presentes na sua vida cotidiana. Isso tem impactos negativos até mesmo no nosso humor e qualidade de vida.

Muitas das dores crônicas são decorrentes de má postura ou má utilização do próprio corpo, e até mesmo da falta de movimento.
O Pilates pode te ajudar tanto na prevenção quanto no alívio dessas dores, melhorar sua postura e o funcionamento do seu corpo, e te devolver a alegria e o prazer de se movimentar.

Não deixe para depois a importância de cuidar de você.
Equilibra sua vida com movimento!

Marque sua aula experimental agora pelo fone (48) 99223 0021

📍 Estamos localizados no Centro Comercial Águia do Sul, SC 405, 3247 - Sala 106, Campeche.

09/05/2024

✨O que você vai trabalhar numa aula de Pilates?

Os princípios do Pilates – respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez – estão presentes em cada movimento dos exercícios, ainda que você não os perceba.

O Pilates trabalha com uma respiração específica, denominada respiração torácica lateral ou respiração costal, que pretende aumentar a eficiência na entrada e saída do ar, assim como uma ativação da musculatura do Core, ou centro do corpo, ampliando a consciência e a ação sobre esses pontos, relaxando tensões desnecessárias no corpo, aliviando estresse e fadiga.

A maior parte dos exercícios engloba variadas capacidades físicas (força, flexibilidade, coordenação...), portanto sua prática frequente leva a uma melhoria global no estado de saúde assim como também na estética e na percepção de bem estar.
A prática, aliada ao olhar profissional no sentido de corrigir os erros posturais e das técnicas dos movimentos, auxilia a prevenir e aliviar dores e desconfortos, atingir objetivos, e melhorar a qualidade de vida.

🟠 Equilibra sua vida com movimento! ✨

08/05/2024

Às vezes você só precisa olhar a vida por outro ângulo...

Equilibra sua vida com movimento!

📍Centro Comercial Águia do Sul, SC 405, 3247 - Sala 106, Campeche.

Whatsapp: 48 99223-0021

29/04/2024

🟠 Seu novo estúdio de Pilates no Campeche está inaugurando!

Equilibra Studio de Pilates.
Ambiente climatizado e acolhedor, profissionais capacitados e dedicados.

Os primeiros 10 alunos tem 20% de desconto na primeira mensalidade!

🕖 Funcionamos das 07h às 12h e das 14h às 19h.

Marque sua aula experimental* através do fone (48) 99223 0021 e venha nos conhecer!

📍Estamos localizados no centro comercial Águia do Sul, SC 405, 3247 - Sala 106, Campeche.

Esperamos por você! 😃

*O valor da aula experimental é de R$45, e será deduzido do valor da primeira mensalidade para o aluno que fechar o plano.

07/04/2024

✨
Um ótimo domingo a todos!

Compartilhem com quem achar que pode se interessar.

🙏🏻✨

04/04/2024

Foi quando peguei as chaves da minha nova sala em mãos que eu senti de fato o sonho se materializando. Lembrei de 2014 quando inaugurei meu antigo Studio de Pilates, do que eu vivia na época, grávida do meu primeiro filho, e de quantas coisas mudaram 10 anos depois. Uau! Dez anos se passaram... Quantos aprendizados, momentos e emoções vividas... Passou um filme na minha cabeça aqui.

Abril de 2024. Já temos um espaço, um endereço:

Equilibra Studio de Pilates - Centro Comercial Águia do Sul, SC 405, número 3247, sala 106, Campeche.

Um novo momento na minha vida, repleto de desafios, de crescimento e de alegrias. Compartilho com vocês.

E que venha o novo! 🤸🏻‍♀️✨

23/09/2020

Que yo siempre me recuerde la loba que soy, con las patas en la tierra y ampla visión
Olfateando los peligros, sangrando en la tierra, pariendo a mis hijos, frutos de la sagrada unión

Que yo siempre me recuerde la sirena que soy, fluyendo con las aguas de mi emoción
Revelando la profundidad y toda la belleza, en completa harmonia con la naturaleza

Que yo siempre me recuerde la bruja que soy, con el poder en mis manos e en el corazón
Haciendo mis medicinas en la caldera... Con todos los misterios, el fuego y mi intuición

Que yo siempre me recuerde la hada que soy, con mis alas al viento y aroma de flor
Desnuda bailando, volando sin miedo
Gozando a la vida, parando el tiempo

Que yo siempre me recuerde la mujer que soy, llena del amor divino, fuerza y creación
De muertes y renascimientos sendo un portal y a los cuatro elementos haciendo oración

Sana, sana, sana el corazón con el pueblo encantado en esta canción
Sana, sana, sana el corazón junto a mis hermanas en esta missión

Que yo siempre me recuerde la Diosa que soy, y que nunca me olvide... Ayer, mañana y hoy!

05/09/2020

Minha nova música. Minha não, nossa. Compartilho com vcs, com muito amor!

23/01/2017