Psicóloga Sheila Mangoni

13/11/2025

✨ Quando você sabe o que é importante, as decisões deixam de ser um peso e tornam-se um caminho mais claro e coerente com sua vida.

⚠️ Se sente que está distante dos seus valores ou se as suas escolhas pesam mais do que deveriam, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para reencontrar essa direção interna.

🌿 Se quiser trabalhar isto de forma profunda e acolhedora, estou aqui para acompanha-lo neste caminho.

27/08/2025

Sou natural do Rio Grande do Sul e durante 12 anos trabalhei no serviço público, atendendo crianças e suas famílias, além de manter também um consultório particular. Sempre fui muito dedicada ao meu trabalho, em alguns momentos, até de forma perfeccionista. Essa entrega acabou resultando em sobrecarga e, consequentemente, no diagnóstico de síndrome de Burnout.

Na busca por equilíbrio, decidi ir a Florianópolis para fazer um curso de Mindfulness, que me ajudou a amenizar os sintomas. Pouco tempo depois, tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: pedi exoneração do cargo público e escolhi viver aqui, priorizando a minha saúde e qualidade de vida.

Nesse processo, fui cultivando novos hábitos e fortalecendo valores:
🌿 contato com a natureza,
🪷 psicoterapia,
🤝 novas amizades (mantendo vínculos antigos),
⚖️ equilíbrio entre trabalho e lazer,
💪 prática de atividades físicas,
😴🍽 sono e alimentação saudável,
📚 atualização constante na área da psicologia (cursos, congressos e workshops).

Essas escolhas têm sido a minha bússola, guiando-me para uma vida mais alinhada com aquilo que realmente importa para mim e que reflete também na forma como cuido dos meus pacientes.

💬 E você, já parou para pensar em quais valores guiam a sua vida?

29/06/2025

08/06/2025

Aquele lembrete para dar um empurrãozinho em questões que não saem do pensamento idealizadol porque não está do jeito que você imaginou.
Muitas vezes procrastinamos por medo de críticas ou de não dar certo. Quando nos permitimos apenas fazer pequenos movimentos, o medo tem a tendência a diminuir.
Permita-se dar um passo de cada vez, sem colocar a atenção no que você não controla. Com flexibilidade é possível ir de encontro ao que você deseja.
Caso você esteja com dificuldades em fazer isso sozinho, posso te ajudar.
Agende sua consulta (link na bio).

23/11/2020

👎 Quando os pais querem que os filhos cumpram uma ordem, podem fazer isso solicitando que o filho OBEDEÇA-os. Acontece que, dessa maneira, a criança vai desenvolvendo uma atenção focada ao desejo do outro, com a sensação que suas necessidades e vontades não são levados em conta e que para ser aceita, amada, deva fazer coisas para agradar os outros, evitando críticas e punições.
👍 Na COOPERAÇÃO, a criança se sente compreendida e é instigada a pensar "por que eu preciso fazer isso?", " qual a importância?", desenvolvendo a responsabilidade, autonomia, valores e reconhecendo suas vontades. Os pais podem usar características naturais da criança como a curiosidade, espontaneidade, empatia e energia para desenvolver a cooperação! "Sabe por que é importante escovar os dentes? Olha só tenho uma pasta com gosto de tutti-frutti e outra de menta, qual você quer?"
👍 Para situações de conflito, num primeiro momento, é interessante os pais verbalizarem o que a criança está sentindo, mostrando empatia. Não necessariamente, vão fazer o que ela quer. Ex: "você está com a raiva da mãe porque disse para você se arrumar e você quer continuar vendo seu desenho." Pode incluir: "muitas vezes, também me sinto frustrada por não continuar fazendo algo que gosto para fazer uma responsabilidade.
👍 Por último, convide a criança a pensar numa solução. "Tem alguma ideia de como podemos resolver esse problema? Ou como evitar esse problema no futuro?" Se a criança não souber, pode oferecer alternativas.
👍COOPERAÇÃO é envolver a criança no processo de resolução de problemas e de tomada de decisões, ao invés de simplesmente obedecer.
📱 Caso necessite de ajuda especializada, conte comigo!
Sheila Mangoni
CRP: 07/11887
(48) 99157.1117

03/11/2020

O não julgamento é uma das atitudes de Mindfulness. Quando julgamos colocamos uma lente sobre os fatos e pessoas: "isso eu gosto, aquilo eu não gosto; isso é bom, aquilo é ruim". Assim, não nos permitimos ver as coisas realmente como elas são, nos prendendo a uma avaliação produzida pela nossa mente. Ou seja, nossos pensamentos não são uma verdade absoluta!
Convido você a colocar sua atenção no momento presente, sem julgamentos e comentar aqui o que acontece depois dessa prática!!

31/10/2020

Para neurocientista Michel Desmurget, crianças de hoje 'são atordoadas por entretenimento bobo, privadas de linguagem, incapazes de refletir sobre o mundo, mas felizes com sua sina'.

27/10/2020

⚠️ Chega de se chicotear!!
👉Quando a autocrítica está alta, você pode se tornar aquela pessoa que não arrisca, que não descansa, que se coloca em segundo plano e/ou que procrastina. Tudo isso para evitar medos de não ser bom, do que os outros vão falar, de não atender expectativas.

🤗 Procure se tratar de forma mais gentil e amorosa, compreendendo sua situação de maneira mais realista, aceitando suas vulnerabilidades, isso ajuda a tirar esse peso.
✴ Se precisar, procure ajuda de um profissional especializado.
Conte comigo!
Sheila Mangoni
Psicóloga CRP: 07/11887
(48) 99157.1117

01/10/2020

🎗 Fazer psicoterapia é um caminho saudável para prevenção ao suicídio! Procure ajuda!
Conte comigo,
Sheila Mangoni
Psicóloga CRP: 07/11887
(48) 99157.1117
Atendimento presencial ou online

27/09/2020

⚠️ Suícidio é a segunda causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, segundo dados da OMS. Essa também é a faixa etária com o maior número de tentativas de suicídio em Santa Catarina (dados SINAN).
⚠️ Em função do isolamento social, os cuidados devem ser redobrados!
A prática de exercícios físicos, uma alimentação balanceada e contato com familiares e amigos, estimulam a produção de serotonina, reduzindo o estresse.
🎗 Ligue 188, gratuitamente. O serviço do Centro de Valorização à Vida (CVV) oferece apoio emocional funciona 24 horas por dia.
🎗Caso necessário, procure ajude de profissionais especializados (psicólogo/ psiquiatra).
💛 Conte comigo,
Sheila Mangoni
Psicóloga CRP: 07/11887
Fone: (48) 99157.1117

23/09/2020

⚠️ Alerta! O momento em que estamos vivendo de isolamento social, crise econômica, dificuldade de acesso à comunidade e ao suporte religioso, além da ansiedade são fatores que aumentam o risco de suicídio. Outros aspectos que podemos levar em consideração são: depressão, bipolaridade, perdas recentes, histórico familiar de suicídio, viver sozinho, sendo que a combinação de impulsividade, desesperança e abuso de substancias pode ser letal.
✴ Segundo dados (de 2012 a 2017), divulgados pela Diretoria de Vigilância Epidemiológica (DIVE), mostram que em Santa Catarina, o índice de mortalidade entre homens é três vezes superior que o de mulheres. A maior incidência está na faixa acima de 70 anos para homens e entre 50 a 59 anos para mulheres. Por outro lado, o número de mulheres que tentam suicídio é o dobro dos homens, nesse caso, o maior índice está entre 20 e 29 anos.
Esses dados nos alertam para quais as situações e grupos são o de maior risco.
💛 Se algum familiar ou amigo próximo estiver passando por isso, ofereça uma escuta compassiva e indique buscar ajuda de um psiquiatra e um psicólogo. Se você for essa pessoa de risco, procure ajuda de profissionais especializados! É possível amenizar seu sofrimento e encontrar conforto!
Ou ligue gratuitamente para 188 (Centro de Valorização à Vida).