Academia Alta Frequência

08/01/2026

31/12/2025

Encerramos um ano de desafios superados.
Que este ano de 2026 venha com muita constância e mais saúde.

Seguimos juntos transformando vidas através da atividade física.
-novo

30/12/2025

Na Alta Frequência, tudo é claro desde o início.
Aqui, quem leva o treino a sério tem vantagem.
💳 Pagamento sempre em dia
🤝 Benefício por indicação válida enquanto ambos estiverem ativos
📋 Planos transparentes, sem pegadinhas
Temos opções para quem treina por conta própria e para quem busca acompanhamento profissional de verdade.
🔥 Plano Básico – simplicidade e autonomia
🔥 Plano Completo – orientação, ficha e correção
🔥 Plano Duplo – treine com um amigo e pague menos
⚠️ Benefícios promocionais não são garantidos e seguem as normas da academia.
📅 Promoções por indicação válidas até 09/01/2026
📲 Chame no direct e escolha o plano ideal para você.

23/12/2025

Dança terapia 50+
Dançar é o melhor remédio para a vida.

15/12/2025

🔥 Desafio do dia: “Que peso é esse?” 😂
Vamos descobrir o quanto vocês, alunos, estão treinados de verdade!

Vendamos o aluno, entregamos o peso…
e aí? Será que ele acerta ou passa vergonha ao vivo? 😅💪

Brincadeiras à parte, a gente AMA ver vocês evoluindo, até no tato! 👀😂

👉 Você acertaria o peso? Comenta aí!

10/12/2025

🎅 Natal na Top Frequência veio com presente de verdade!
Se você fechar um plano semestral ou anual, seu amigo treina GRATUITAMENTE por 3 meses! 🤝🔥

Porque nada melhor do que começar 2026 com quem te puxa, te motiva e não te deixa desistir 💪✨

Chama aquele amigo que sempre diz “ano que vem eu começo” e bora transformar promessa em Frequência!

👉 Marca ele aqui nos comentários!

08/12/2025

🤣 Quando o aluno pede pra mudar a música da academia…
A recepção já resolve rapidinho:
🎧 “Quer escolher? Pode ouvir no VIP aí no seu fone!”

Porque se depender da playlist de cada um…
Ia ter de tudo:
💃 Funk
🤘 Rock
😢 Sofrência
🦾 Motivacional
✨ Anos 2000
😈 Trap de leg day

Aqui a gente treina com música boa…
Mas a lenda do treino é você que faz 💪🔥

👉 Qual música te deixa monstro no treino? Comenta aí! 🎶💪

05/12/2025

Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor.
Esses 3 erros parecem pequenos, mas quando você corrige, o corpo, a mente e a energia mudam completamente.

Na Top Frequência, a gente treina com propósito, não no automático.
Um dia de cada vez, mas sempre Frequente.

Comenta aqui: qual desses erros você mais cometeu (ou ainda comete)

29/11/2025

Só não pedimos desculpa por sermos DIFERENTES🔥