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Clinica Ancre

Faz bem pra vida se cuidar

Clínica linda no coração da cidade de Florianópolis.

� Psiquiatria - Psicologia - Nutrição

Koerich Beira Mar Office - Sala 615

25/06/2025

A gente passa metade da vida tentando não ser igual aos pais.
E a outra metade percebendo que já virou.
Mas tem uma diferença entre repetir e reconhecer.
Só quem enxerga o ciclo tem chance de quebrar.

25/06/2025

Cada criança se desenvolve no seu tempo, mas todas têm algo em comum: precisam ser compreendidas.

A atuação da psicóloga infantil não é sobre “corrigir comportamentos”.

É sobre escutar, analisar, intervir e orientar.

Com base em teorias do desenvolvimento, mas sempre com os olhos voltados para o presente único de cada criança e para o futuro que ela pode construir.

Esse olhar atento, técnico e empático faz toda a diferença na trajetória de crescimento.

Se você conhece alguém que ainda enxerga apenas o comportamento, envie esse conteúdo.

Às vezes, tudo começa com uma mudança de perspectiva.

12/06/2025

Tem gente que passa a vida inteira atuando no papel que deram, achando que escolheu.

Quem nunca se deu a chance de se experimentar como potência corre o risco de desaparecer na história de alguém.

Relacionar-se exige escuta, mas não deve exigir que você se silencie.

Se já encontrou um amor que te respeita, celebre.

Se ainda não, comece se escolhendo.

Porque amar é bom, mas amar em paz é melhor ainda.

11/06/2025

Nem sempre o que cansa é o que aparece. Às vezes, o que esgota é o que se repete em silêncio.

A fadiga de minoria é um desgaste real vivido por pessoas LGBTQIAPN+ que, diariamente, se vêem obrigadas a se explicar, se justif**ar e se proteger mesmo nos ambientes que deveriam ser seguros.

Falar sobre saúde mental no MÊS DO ORGULHO é também falar sobre o direito de existir com tranquilidade.

Sem medo. Sem tensão. Sem precisar traduzir quem se é para ser compreendido.

Na nossa clínica, entendemos que acolher vai muito além de não julgar.

É criar um ambiente seguro, respeitoso e sensível às vivências de cada pessoa.

Durante o mês do orgulho (e sempre) reafirmamos: aqui, você é respeitado pelo que é.

Sem necessidade de se explicar. Sem medo de ser quem é.

29/05/2025

Você diz que está bem sozinho.

E talvez esteja. Mas será que está inteiro?

Entre tentativas frustradas e notif**ações demais, a gente vai se recolhendo… como quem se protege de mais um corte.

Só que saúde mental também mora na troca.

Na mesa dividida, na risada espontânea, no silêncio que não pesa.

A saúde social, essa que anda esquecida, é feita de encontros, pausas e conversas sem pressa.

Tá na hora de lembrar que gente ainda precisa de gente.

E isso não é fraqueza. É sobrevivência emocional.

Você tem deixado espaço para se conectar… ou só aprendeu a se proteger?

13/05/2025

Colorir, fazer ioga, cozinhar, fazer skincare, escrever no caderno...

Nada disso faz sentido se vier acompanhado de culpa, comparação ou pressão.

A gente tá tão acostumado a entregar, provar, exibir, que até o descanso virou palco.

Talvez a sua saúde mental esteja pedindo menos lápis e mais leveza.

Menos perfeição, mais silêncio.

Menos aplausos, mais presença.

E tudo bem não produzir nada hoje.

Tudo bem não terminar o desenho.

Tudo bem só existir.

Porque cuidar da mente não é sobre fazer mais.

É sobre, finalmente, poder fazer menos, sem culpa.

Se você não consegue mais viver sem estar sob pressão, não consegue relaxar... vamos conversar.

Estou aqui para te ouvir e te ajudar.

08/05/2025

Fizeram da rotina um palco e da constância, um ato de exibicionismo.

Quem não performa o próprio cotidiano, parece estar vivendo errado.

A rotina que antes segurava o caos agora precisa ser extraordinária.

Precisa ter corrida às 5h da manhã.

Já ter lido o primeiro livro às 6h.

E meditado com gratidão antes mesmo do sol nascer.

Mas e se a resposta estiver no simples?

No gesto repetido. No horário sem glamour.

No viver que não precisa se justif**ar.

Talvez a paz não esteja no próximo planner.

Mas em reaprender a estar no hoje — com menos pressa e mais sentido.

Salva esse post. Nem toda rotina precisa te impressionar.

Às vezes, só precisa funcionar.

14/02/2025

Coragem ou vulnerabilidade?

Demonstrar o que sentimos se tornou algo raro, quase um desafio, em um mundo onde o desinteresse parece ser mais valorizado que a entrega.

Mas será que o problema está em sentir ou em como aprendemos a lidar com o que sentimos?

A verdade é que demonstrar afeto não deveria ser visto como fraqueza.

Na realidade, pode ser que seja um ato de coragem.

A coragem de se conectar, de ser verdadeiro, de mostrar o que importa para você.

Mas claro que não podemos deixar que isso interfira em quem nós somos. Demonstrar, sim, mas sem esquecer do autocuidado.

Sabe aquele papo de responsabilidade e inteligência emocional?

Sem sufocar os próprios sentimentos, mas aprendendo a respeitar os seus limites.

Num mundo tão frio e rápido, onde demonstrar parece ser sinônimo de fraqueza, que tal olhar para isso de outra maneira?

Talvez a maior coragem esteja em se permitir sentir, ao mesmo tempo, em que você aprende a cuidar das suas emoções com intenção e saúde.

06/02/2025

Quando foi que a urgência virou o novo normal?

Seja produtivo a todo instante. Otimize cada minuto do seu dia. Aprenda a todo momento.

Faça. Realize. Risque mais um item da lista.

Rápido.

Você está f**ando para trás.

O foco de hoje, é na performance.

E com tudo isso, qual é o momento que a gente tira para tomar fôlego?

Para lembrar que nem tudo precisa ser medido.

Que nem tudo é para ontem.

Então pare, respire, pense.

•⁠ ⁠O que precisa ser feito hoje?

•⁠ ⁠O que realmente é urgente?

•⁠ ⁠Quais são os hobbies que você faz questão de ter?

•⁠ ⁠O que você quer daqui para frente e quais são as suas prioridades?

24/12/2024

Eu sei que o Natal pode despertar sentimentos diferentes em cada um de nós.

Para alguns, é tempo de celebrar, enquanto para outros, pode ser uma época de mudanças e reflexões. Ainda assim, sempre há espaço para redescobrir beleza nos pequenos momentos, nos encontros simples e no cuidado consigo mesmo.

Se o Natal já não se parece com aquilo que você vivia antes, tudo bem. Talvez este seja o momento de reinventá-lo, criando algo que traga conforto e acolhimento ao seu coração.

Em nome dessa equipe incrível, desejo que você tenha um Natal muito Especial!

Feliz Natal! 🎄

07/10/2024

A linha entre a diversão e dependência pode ser muito tênue.

E quando falamos de vícios, os jogos de apostas geralmente f**am de fora da conversa.

Mas será que deveriam?

Com o tempo, o prazer inicial das apostas dá lugar à frustração, à ansiedade e, em casos mais graves, à depressão.

A busca pelo prazer imediato das apostas mexe com o cérebro de formas profundas, criando um ciclo.

E o impacto vai além do financeiro: relações são desgastadas, a produtividade no trabalho despenca, e a saúde emocional f**a comprometida.

O problema não surge com os aplicativos online, mas vem se intensif**ando pela facilidade e acesso às apostas.

Parece uma brincadeira inofensiva, mas o prejuízo está tomando proporções preocupantes.

E você, o que tem percebido a respeito disso no seu meio?

04/10/2024

Já parou para pensar que nossas escolhas alimentares vão muito além do paladar?

O que colocamos no prato reflete nossa rotina, nossos desafios diários e até mesmo as emoções que tentamos silenciar.

A questão é: quanto desse "conforto" estamos dispostos a trocar por nossa saúde?

Comemos rápido, escolhemos o mais prático, e nem percebemos como isso afeta o nosso corpo a longo prazo.

Doenças respiratórias, transtornos mentais, noites mal dormidas… tudo isso pode estar diretamente ligado à alimentação.

E se sabemos que isso nos faz mal, o que nos impede de mudar?

Talvez a resposta esteja em entender melhor esse ciclo e buscar uma relação mais saudável com a comida e, por consequência, com nós mesmos.

E você, já parou para pensar no porquê você come o que come?

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