Psicóloga Marci Machado

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Brasil
Florianópolis, SC
Psicóloga Marci Machado

🧠 Psicóloga de Emagrecimento Feminino

31/07/2024

Me siga e comente LEVE que eu te conto como você pode ser a minha paciente 🩵

29/07/2024

Se só fazer dieta ou tomar remédio fosse suficiente, você não teria engordado tudo de novo mais de uma vez.

Se você quer realmente emagrecer e nunca mais voltar a engordar, ME SIGA E COMENTE “2024” que te conto como começar 👇🏻

17/04/2024

Faça esse teste e me conte 🩵

17/04/2024

O que eu faria para melhorar a minha autoestima no processo de emagrecimento?

Vem ver! ✨

E se você deseja encarar o seu emagrecimento de uma forma mais leve, já clica no LINK da minha bio 🩵

16/04/2024

Entenda: enquanto a sua relação com a comida não for saudável, você jamais irá conseguir emagrecer de forma duradoura - e saudável.

Vamos juntas? 🩵

Comente RELAÇÃO nesse post que vou te direcionar ✨

16/04/2024

Quando eu atendo uma paciente em processo de emagrecimento, gosto de trabalhar o processo de aceitação.

Aceitar-se não significa amar o seu corpo todos os dias. Não significa ignorar a sua situação atual ou o seu desejo de mudar.

Aceitar-se não significa se sentir confiante com o que vê no espelho.

Aceitar-se é por si só um movimento de olhar para si mesma com cuidado e atentar-se ao que realmente o seu corpo precisa.

É um movimento de acolher a sua situação atual, sem críticas ou julgamentos.

É necessário empenho para que as mudanças que você tanto deseja finalmente cheguem. E é necessário aceitar-se para isso.

A aceitação envolve sofrer menos com o momento presente enquanto você caminha para o momento desejado do futuro 🩵

~ Frase do vídeo adaptada de Carl Rogers ~

15/04/2024

A sua saúde mental guia todo o resto.

Busque ajuda, trabalhe sua mente e esteja pronto para viver uma melhor relação com a comida e uma vida mais saudável ✨

Se você gostou desse post, já salva para nunca esquecer de cuidar da sua mente também 🩵

15/04/2024

Eu sei que as vezes a gente sai da dieta no final de semana e acha que não adianta mais retomar o processo.

Eu sei que você se sentiu culpada pelo pedaço de bolo que comeu no domingo e está acreditando que isso vai te fazer engordar.

Eu sei que você está insegura sobre aquele docinho de sábado e a culpa te faz pensar que não vale mais a pena continuar.

Mas não desista do processo.

Nenhum alimento tem o poder de te fazer engordar, então retome a sua rotina mesmo após os erros.

Não desista do processo, não desista de você mesma.

Eu estou aqui para te ajudar a entender suas dificuldades e tornar esse processo mais leve para você 🩵

Vamos juntas? ✨

15/04/2024

Seu recomeço não precisa ser oito ou oitenta. Você pode começar de maneira sutil, iniciando com pequenas ações diárias que trarão ótimos resultados.

Já parou para pensar que na maioria das vezes as transformações drásticas que você quer só te fazem se auto sabotar? Você acaba indo de um extremo a outro e depois se frustra pelas expectativas geradas. No fim desiste de tudo, por não ter dado conta de nada.

Tenha paciência com seu processo. Reconheça os seus limites. Entenda os seus próprios ritmos. todo recomeço deve ser aos poucos. Foque em um degrau de cada vez.

Talvez você não possa mudar a sua vida completamente agora. Mas sempre conseguirá mudar alguma coisa pequena.

Não crie tantas expectativas. Não se cobre tanto. Foque no que pode ser feito nesse momento e insista no seu processo. É assim que os recomeços acontecem 💙

• Adaptado de Alexandro Gruber •

15/04/2024

Lembrete para você iniciar a sua semana do melhor jeito 🤍

15/04/2024

Afinal, quem sou eu? Difícil responder né? 😮‍💨

Aqui está um pouquinho do que você precisa saber sobre mim ✨

Se você está chegando agora, seja muito bem vinda! E se você já está aqui há um tempo, é um prazer construir essa relação com você 🩵

Endereço

Florianópolis, SC
88058-641

Site

https://www.instagram.com/marcimachadopsi/

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