Nutricionista Monya Anjos

02/03/2026

Muitas pessoas sentem ressaca após tomar melatonina, assista o vídeo para compreender. Compartilhe essa informação com mais pessoas!

26/02/2026

25/02/2026

Compartilhe essa informação com uma amiga, além de melhorar sua ovulação também reduz a TPM, cólica e desconfortos causado pela endometriose.

Comer bem deveria ser para a vida!

22/02/2026

😎

DG por

20/02/2026

Falamos muito sobre cuidar da pele mas esquecemos que os ovários também envelhecem.

O tempo passa para o corpo todo e entender isso cedo muda escolhas, cuidados e futuro.

Compartilhe esse post, afinal é um assunto que precisa circular!

18/02/2026

✨💫🫱🏼‍🫲🏽

15/02/2026

Carnavalizemos 🪅

14/02/2026

Bom carnaval e cuide da sua hidratação!

10/02/2026

Ricas em antocianinas, flavonoides e vitamina C, essas frutas têm alto poder antioxidante e anti-inflamatório, protegendo óvulos, espermatozoides e o ambiente endometrial contra o estresse oxidativo um dos principais vilões da infertilidade.

Estudos mostram que antioxidantes da dieta podem:
• Reduzir danos no DNA espermático;
• Melhorar a função mitocondrial dos óvulos;
• Auxiliar na regulação hormonal e na saúde ovariana.

Além disso, essas frutas ajudam a saúde intestinal e imunológica, modulando positivamente o microbioma que é importante para a implantação embrionária e a redução de inflamações silenciosas.

✅ Inclua 1 a 2 porções ao dia (ex: 1 xícara de morangos ou ½ xícara de mirtilos) como parte de uma alimentação funcional e personalizada para quem busca engravidar naturalmente ou por FIV.

Lembre-se que a qualidade dos gametas e sucesso reprodutivo começam no prato.

09/02/2026

Eu compartilho as duas coisas que não abro mão sendo nutricionista e que você também não deveria abrir!

05/02/2026

O envelhecimento ovariano começa aos 30 anos e a importância de entender que, embora a ciência ainda não tenha descoberto como reverter esse processo, o estilo de vida saudável pode ajudar a preservar a saúde ovariana.

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