28/11/2025
Aprendi que cuidar da mente não é apagar emoções. É sobre viver melhor.
Quando entendi as variáveis que moldam o estresse e o cansaço silencioso das mulheres em alta performance, percebi que isso me deu base para ajustar meu próprio sistema interno.
E a manter clareza, saúde e qualidade de vida.
Como você tem alimentado a sua mente?
Seu corpo?
Sua rotina?
Seu limite?
Valorize o que nutri você!
Não o que te esgota.
Se estudar te organiza, crie um espaço só pra isso.
Se treinar te estabiliza, invista no que te impulsiona.
Se sua agenda te engole, escolha o que realmente importa, elimine o ruído.
Dedique sua energia ao que te devolve vida.
Não com comportamentos te empurram para a exaustão crônica.
Se o seu ciclo social exige que você esteja sempre impecável, forte e disponível… talvez você só esteja sendo útil ali e não importante.
Seja intencional.
Terminou uma tarefa? Encerre mentalmente.
Vai descansar? Descanse de verdade.
Se cobra demais? Questione a cobrança.
Precisa de ajuda? Permita.
Em tempos de excesso emocional, ter clareza é poder.
E se já não basta tentar “se organizar melhor”…
e você precisa de estrutura emocional para continuar funcionando sem quebrar,
eu posso te ajudar.
Escreva “Equilíbrio” no direct.
Eu te guio para o próximo passo.
