18/04/2025
A Páscoa é tempo de celebrar, reunir a família e, claro, dar aquele ovinho de chocolate para as crianças. 🍫 Mas como tudo na vida, o segredo tá no equilíbrio!
Apesar de ser uma delícia, o chocolate tem açúcar, gordura e cafeína (no caso do chocolate ao leite e do meio amargo). Quando consumido em excesso, pode dar dor de barriga, agitação, dificuldade para dormir e até causar enjoo na criança.
"E quanto pode, então, doutora?" 🤷🏻
Depende da idade:
👶 Menores de 2 anos: o ideal é não oferecer chocolate nem outros doces. Nessa fase, o paladar ainda está sendo formado, e o açúcar pode atrapalhar o desenvolvimento saudável.
👧 De 2 a 5 anos: um pedacinho pequeno, como um quadradinho do tamanho de uma tampinha de garrafa, já tá bom. Pode oferecer um pouquinho por dia, se for o caso, mas sem exagerar.
🧒 A partir dos 6 anos: dá para negociar porções um pouco maiores, mas ainda assim, com moderação. Um ovinho pequeno ou uma barrinha dividida ao longo dos dias é mais do que suficiente.
A Páscoa é um momento de leveza, renovação e de estar com a família. ❤️ Aproveite para ensinar os valores dessa data para as crianças, e não deixe que os ovos de Páscoa sejam o foco principal. 😉
Me conta aqui como você distribui o chocolate que as crianças ganham na Páscoa? 💬
Vanessa Dota
👩🏻⚕️ Médica Pediatra
CRM/SC 26.876 | RQE 23608