Psicóloga Maria Luiza Zapelini

Psicóloga Maria Luiza Zapelini Atendimento Psicoterapêutico Individual para Adultos e Adolescentes. Personal Sefl Coach
Mentora de Mulheres Coach pelo IBC

Mentora pelo ITA.

Psicóloga
Especialista em Saúde Mental;
Especialista em Dependência Química;
Gestora do SUS pela instituição FIOCRUZ.

Muitas mulheres ainda sentem que, para continuarem sendo vistas como boas, femininas ou amorosas, precisam suavizar a pr...
27/03/2026

Muitas mulheres ainda sentem que, para continuarem sendo vistas como boas, femininas ou amorosas, precisam suavizar a própria ambição.

Como se desejar muito, crescer muito ou prosperar muito apagasse delicadeza.

Mas não apaga.

Ambição não apaga delicadeza.
O que apaga muitas mulheres, na verdade, é o hábito de se diminuírem para continuarem sendo aceitas.

Salve esse post para lembrar disso.

Muitas mulheres não se diminuem por falta de capacidade.Se diminuem porque aprenderam que desejar muito pode custar amor...
26/03/2026

Muitas mulheres não se diminuem por falta de capacidade.

Se diminuem porque aprenderam que desejar muito pode custar amor, vínculo ou aprovação.

Então começam a confundir desejo pela vida com excesso.
Ambição com frieza.
Expansão com egoísmo.

Mas querer muito não faz de você menos amorosa.

Salva esse post se isso te atravessa.


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25/03/2026

Muitas mulheres não se diminuem por falta de potência.
Se diminuem por medo do preço afetivo que podem pagar pelo tamanho dos próprios desejos.

Porque ainda existe a ideia de que uma mulher que quer muito, cresce muito ou prospera muito deixa de ser vista como boa, amorosa ou feminina.

Mas querer mais da vida não faz de você gananciosa.
Nem menos sensível.
Nem menos digna de amor.

Às vezes, o que chamam de excesso
é só uma mulher viva para o que deseja construir.

Salva esse vídeo se isso te atravessa.


24/03/2026

Nem toda mulher foi ensinada a se posicionar sem culpa.

Muitas aprenderam que, para serem amadas,
precisavam ser leves o tempo todo.

Compreensivas.
Flexíveis.
Disponíveis.

E quando começam a dizer não,
colocar limite
e priorizar o que importa…

vem a culpa.

Como se firmeza fosse frieza.
Como se clareza fosse dureza.

Mas não é.

Ser firme não afasta.

Só afasta quem só te aceitava
quando você se abandonava.

Se isso fez sentido pra você, salva esse vídeo.

Muitas mulheres foram ensinadas a sentir culpa quando deixam de se moldar para agradar.Então, quando se posicionam, colo...
24/03/2026

Muitas mulheres foram ensinadas a sentir culpa quando deixam de se moldar para agradar.

Então, quando se posicionam, colocam limite, priorizam o que importa ou sustentam a própria ambição, logo aparece um incômodo:
como se clareza fosse dureza,
como se firmeza fosse frieza.

Mas ser firme não faz de você fria.
Faz de você menos disponível para se abandonar.

Se essa reflexão conversa com o seu momento, meus atendimentos são online e presenciais em Florianópolis. Link na bio.

Se isso toca você, me escreve “força” no direct.

Querer muito ainda incomoda quando vem de uma mulher.Não porque exista algo errado no desejo de crescer, construir, pros...
23/03/2026

Querer muito ainda incomoda quando vem de uma mulher.

Não porque exista algo errado no desejo de crescer, construir, prosperar e ocupar espaço.
Mas porque muitas de nós aprendemos a associar ambição com culpa, dureza ou perda de vínculo.

O problema não é a sua vontade de ir além.
O problema é ter sido ensinada a achar que, para continuar sendo boa, você precisa querer menos.

Existe outro caminho:
crescer sem se endurecer,
sustentar ambição sem culpa,
e viver sua força sem se afastar de si.

Se esse tema conversa com o seu momento, meus atendimentos acontecem de forma online e presencial em Florianópolis. Link na bio.

19/03/2026

Existe uma ideia silenciosa de que, para ser uma boa mulher…
você precisa querer menos.

Menos ambição.
Menos trabalho.
Menos crescimento.

Como se desejar uma vida grande fosse um excesso.

Mas a verdade é outra:

uma mulher pode construir, liderar e crescer…
e ainda ser profundamente amorosa, presente e conectada.

Ambição não anula quem você é.

Ela expande.

Se você não pretende se diminuir, salva isso.

Existe uma expectativa silenciosa sobre a mulher:que ela desacelereque ela se ajusteque ela escolha menosmenos trabalhom...
19/03/2026

Existe uma expectativa silenciosa sobre a mulher:

que ela desacelere
que ela se ajuste
que ela escolha menos

menos trabalho
menos ambição
menos crescimento

como se querer uma vida grande fosse um excesso.

Mas, na clínica, eu vejo outra coisa.

Mulheres que amam suas famílias
que são presentes
que são afetivas

e que também querem crescer, construir, conquistar.

O problema nunca foi a ambição.

Foi a ideia de que uma mulher precisa se reduzir para ser aceita.

Ela não precisa escolher entre ser amorosa ou ser bem-sucedida.

Ela pode ser as duas coisas.

Se isso te representa, salva.
Esse é o tipo de coisa que você não precisa esquecer.

18/03/2026

Quando uma mulher começa a dar certo…
ela vira um problema para alguém.

Enquanto ela tenta, é admirada.

Mas quando começa a crescer, o incômodo aparece.

Surgem opiniões, julgamentos e tentativas de ajuste.

Como se existir em expansão fosse demais.

Mas não é excesso.

É direção emocional.

Se você não pretende se diminuir, salva esse vídeo.







13/03/2026

Disseram por muito tempo que ser ambiciosa era errado.

Como se desejar mais da vida fosse exagero.

Mas na psicoterapia vemos algo diferente.

Ambição não é apenas querer mais.

Ambição também é desejar, sonhar e se mover em direção à própria vida.

Quando o desejo desaparece, muitas vezes a vitalidade emocional também diminui.

Ambição feminina não é dureza.

Muitas vezes é sinal de vida emocional.

Se essa reflexão fez sentido para você, salva esse vídeo.

— Malu Zapelini







Existe um tipo de ansiedade que aparece muito na psicoterapia com mulheres competentes.Mesmo quando o trabalho termina,a...
13/03/2026

Existe um tipo de ansiedade que aparece muito na psicoterapia com mulheres competentes.

Mesmo quando o trabalho termina,
a mente continua funcionando.

Planejando.
Antecipando.
Se preparando para problemas que ainda nem existem.

Para algumas mulheres, descansar parece perigoso.

Como se baixar a guarda por um momento fosse abrir espaço para algo dar errado.

Esse padrão não é fraqueza.

É o resultado de anos sustentando responsabilidades grandes.

Mas a mente também precisa aprender que segurança não depende de vigilância constante.

Se isso te ajudou a reconhecer algo…
salva esse post.

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