15/01/2026
Muitas pessoas procuram o Pilates quando a dor já apareceu.
Mas a verdade é que ele atua antes do problema surgir.
O Pilates ajuda a corrigir postura, fortalecer músculos profundos, melhorar mobilidade e reduzir sobrecargas do dia a dia — prevenindo dores, lesões e limitações futuras.
É movimento com propósito, feito para quem quer manter o corpo funcional, ativo e equilibrado ao longo do tempo.
No Espaço Lays Guimarães, cada aula é pensada para o seu corpo e para a sua rotina.
📲 Agende sua aula e cuide do seu corpo hoje para não tratar a dor amanhã.
