Espaço Lays Guimarães

Espaço Lays Guimarães Um corpo flexível e forte com Treinamento Funcional e Pilates. Uma mente tranquila com Massagem e T Método Pilates com aparelhos.

Técnicas de alongamento e liberação miofascial. Treinamento funcional para crianças a partir de 5 anos e adultos.

Se você acha que passou da idade para começar a se exercitar, temos uma boa notícia: o seu corpo ainda pode – e merece –...
31/07/2025

Se você acha que passou da idade para começar a se exercitar, temos uma boa notícia: o seu corpo ainda pode – e merece – se mover! 💪

Estudos mostram que até mesmo pessoas idosas podem conquistar mais saúde, disposição e bem-estar com uma rotina de exercícios físicos.

✨ O Pilates é uma forma segura, personalizada e acolhedora de começar.
É suave com o corpo, respeita os limites e promove qualidade de vida — independente da idade!

Que tal dar esse passo por você?

Venha fazer uma aula! Aqui cada movimento é um investimento na sua saúde. 💚

Yoga não é só sobre alongar ou f**ar em silêncio — é sobre se ouvir, se respeitar e cuidar de si por inteiro. 💛Se você a...
25/07/2025

Yoga não é só sobre alongar ou f**ar em silêncio — é sobre se ouvir, se respeitar e cuidar de si por inteiro. 💛

Se você ainda se pergunta se vale a pena fazer Yoga, olha só o que essa prática pode trazer pra sua rotina:

🌿 Redução da ansiedade e do estresse
🌿 Mais foco e concentração
🌿 Melhora na respiração e no sono
🌿 Alívio de dores nas costas e articulações
🌿 Aumento da flexibilidade e da força
🌿 Mais presença e conexão com o agora

E o melhor: não precisa ser flexível, nem ter experiência.
Você só precisa querer começar!

📅 Início: 05/08
🕛 Aulas às terças e quintas, às 12h
⚠️ Vagas limitadas!

📲 Chama no direct e garanta a sua.
Vem viver essa experiência no Espaço Lays Guimarães!

Você passa o dia todo sentada(o), sente dores nas costas e vive se sentindo travada(o)?A culpa pode estar na postura — e...
18/07/2025

Você passa o dia todo sentada(o), sente dores nas costas e vive se sentindo travada(o)?
A culpa pode estar na postura — e o Pilates é o caminho para mudar isso! 💪

Com movimentos conscientes, respiração e fortalecimento profundo, o Pilates:
✔ Melhora a postura
✔ Alivia dores nas costas, pescoço e ombros
✔ Aumenta a flexibilidade
✔ Fortalece sem sobrecarregar

Tudo isso com acompanhamento de perto, respeitando seu corpo e seu tempo.
Porque aqui no Espaço Lays Guimarães, você não vem só pra treinar — vem pra cuidar de você. 💖

Você cuida de tanta coisa... da casa, do trabalho, da família.Mas e de você?✨ Seu corpo é sua casa, seu templo, seu luga...
10/07/2025

Você cuida de tanta coisa... da casa, do trabalho, da família.
Mas e de você?

✨ Seu corpo é sua casa, seu templo, seu lugar.
E ele merece carinho, movimento e atenção.

O Pilates é mais do que exercício — é uma forma de se escutar, se respeitar e se cuidar com gentileza.

Vem cuidar desse lugar bonito, chamado você.

Quer fortalecer, aliviar dores, melhorar a postura e ainda ganhar mais flexibilidade?✨ O Pilates com aparelhos pode ser ...
04/07/2025

Quer fortalecer, aliviar dores, melhorar a postura e ainda ganhar mais flexibilidade?
✨ O Pilates com aparelhos pode ser exatamente o que você precisa!

Aqui no Espaço Lays Guimarães, o pilates é feito com acompanhamento, respeito ao seu ritmo e foco nos seus objetivos. 💪

✅ Indicado para todas as idades
✅ Ótimo para quem sente dores nas costas
✅ Trabalha força, alongamento e respiração
✅ Ideal para quem busca menos impacto e mais consciência corporal

Seu corpo vai agradecer — e sua mente também.
Vem conhecer! 💖

Procuro 10 mulheres para participar do meu programa que vai te ajudar a sair do piloto automático e retomar o cuidado co...
04/07/2025

Procuro 10 mulheres para participar do meu programa que vai te ajudar a sair do piloto automático e retomar o cuidado com o seu corpo, mente e autoestima — com leveza e no seu tempo. Início dia 07/07.

✅ 15 minutos de movimento
🧘‍♀️ Meditação diária
💬 Apoio emocional e acolhimento

✨ ÚLTIMAS VAGAS com valor promocional de R$ 399.

🔒 Vagas limitadas
📲 Link na bio

📉 O número na balança caiu… mas será que foi gordura ou massa magra?📈 O peso subiu… será que é retenção ou músculos ganh...
28/06/2025

📉 O número na balança caiu… mas será que foi gordura ou massa magra?
📈 O peso subiu… será que é retenção ou músculos ganhando forma?

👉 É aí que entra a avaliação de composição corporal!

No Espaço Lays Guimarães, você não f**a no achismo.
A gente analisa:
🔍 % de gordura
🔍 % de massa muscular
🔍 Água corporal
🔍 Metabolismo e muito mais!

📊 Assim, seu treino é ajustado com precisão e os resultados fazem mais sentido.

📅 Agende sua avaliação e pare de treinar no escuro!

Você já sentiu que a dor vai muito além do corpo?A ciência e a prática mostram que a fé pode transformar a forma como li...
28/06/2025

Você já sentiu que a dor vai muito além do corpo?

A ciência e a prática mostram que a fé pode transformar a forma como lidamos com a dor crônica.
Ela não é um “remédio milagroso”, mas fortalece a mente, o coração… e isso reflete no corpo.

✨ Cultivar a fé é também um gesto de autocuidado.
É se abrir para a leveza, mesmo em dias difíceis.

💚 No 15 Todo Dia, acreditamos em cuidar da mulher por inteiro: corpo, mente e espírito.

🧡 Vem com a gente descobrir uma nova forma de viver sua saúde com propósito.

📲 Link na bio | Vagas limitadas

ATENÇÃO: No dia 01/07/25 Vou começar um programa totalmente novo focado em Emagrecimento com qualidade. Este programa ...
27/06/2025

ATENÇÃO: No dia 01/07/25 Vou começar um programa totalmente novo focado em Emagrecimento com qualidade. Este programa é ideal para quem deseja alcançar transformação em apenas 4 semanas.
Será uma experiência 100% on line.
Temos poucas vagas com desconto de lançamento.
Se emagrecer está entre as suas prioridades e você encontra dificuldades por ANSIEDADE, sedentarismo, Falta de ânimo, comente “EU QUERO” aqui
abaixo, e eu enviarei todos os detalhes diretamente no seu direct.

Endereço

Rua Padre Roma, 279/Centro
Florianópolis, SC
88010-090

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Lays Guimarães posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Espaço Lays Guimarães:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram