Espaço Lays Guimarães

Espaço Lays Guimarães Um corpo flexível e forte com Treinamento Funcional e Pilates. Uma mente tranquila com Massagem e T Método Pilates com aparelhos.

Técnicas de alongamento e liberação miofascial. Treinamento funcional para crianças a partir de 5 anos e adultos.

Quer fortalecer, aliviar dores, melhorar a postura e ainda ganhar mais flexibilidade?✨ O Pilates com aparelhos pode ser ...
04/07/2025

Quer fortalecer, aliviar dores, melhorar a postura e ainda ganhar mais flexibilidade?
✨ O Pilates com aparelhos pode ser exatamente o que você precisa!

Aqui no Espaço Lays Guimarães, o pilates é feito com acompanhamento, respeito ao seu ritmo e foco nos seus objetivos. 💪

✅ Indicado para todas as idades
✅ Ótimo para quem sente dores nas costas
✅ Trabalha força, alongamento e respiração
✅ Ideal para quem busca menos impacto e mais consciência corporal

Seu corpo vai agradecer — e sua mente também.
Vem conhecer! 💖

Procuro 10 mulheres para participar do meu programa que vai te ajudar a sair do piloto automático e retomar o cuidado co...
04/07/2025

Procuro 10 mulheres para participar do meu programa que vai te ajudar a sair do piloto automático e retomar o cuidado com o seu corpo, mente e autoestima — com leveza e no seu tempo. Início dia 07/07.

✅ 15 minutos de movimento
🧘‍♀️ Meditação diária
💬 Apoio emocional e acolhimento

✨ ÚLTIMAS VAGAS com valor promocional de R$ 399.

🔒 Vagas limitadas
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📉 O número na balança caiu… mas será que foi gordura ou massa magra?📈 O peso subiu… será que é retenção ou músculos ganh...
28/06/2025

📉 O número na balança caiu… mas será que foi gordura ou massa magra?
📈 O peso subiu… será que é retenção ou músculos ganhando forma?

👉 É aí que entra a avaliação de composição corporal!

No Espaço Lays Guimarães, você não f**a no achismo.
A gente analisa:
🔍 % de gordura
🔍 % de massa muscular
🔍 Água corporal
🔍 Metabolismo e muito mais!

📊 Assim, seu treino é ajustado com precisão e os resultados fazem mais sentido.

📅 Agende sua avaliação e pare de treinar no escuro!

Você já sentiu que a dor vai muito além do corpo?A ciência e a prática mostram que a fé pode transformar a forma como li...
28/06/2025

Você já sentiu que a dor vai muito além do corpo?

A ciência e a prática mostram que a fé pode transformar a forma como lidamos com a dor crônica.
Ela não é um “remédio milagroso”, mas fortalece a mente, o coração… e isso reflete no corpo.

✨ Cultivar a fé é também um gesto de autocuidado.
É se abrir para a leveza, mesmo em dias difíceis.

💚 No 15 Todo Dia, acreditamos em cuidar da mulher por inteiro: corpo, mente e espírito.

🧡 Vem com a gente descobrir uma nova forma de viver sua saúde com propósito.

📲 Link na bio | Vagas limitadas

ATENÇÃO: No dia 01/07/25 Vou começar um programa totalmente novo focado em Emagrecimento com qualidade. Este programa ...
27/06/2025

ATENÇÃO: No dia 01/07/25 Vou começar um programa totalmente novo focado em Emagrecimento com qualidade. Este programa é ideal para quem deseja alcançar transformação em apenas 4 semanas.
Será uma experiência 100% on line.
Temos poucas vagas com desconto de lançamento.
Se emagrecer está entre as suas prioridades e você encontra dificuldades por ANSIEDADE, sedentarismo, Falta de ânimo, comente “EU QUERO” aqui
abaixo, e eu enviarei todos os detalhes diretamente no seu direct.

🌈 Alimente-se com intenção: nutrição que equilibra corpo, mente e energia. ATENÇÃO...
25/06/2025

🌈 Alimente-se com intenção: nutrição que equilibra corpo, mente e energia. ATENÇÃO: No dia 01/07/25 lançarei um programa totalmente novo focado em
Emagrecimento com qualidade. Este programa é ideal para quem deseja alcançar transformação
em apenas 4 semanas.
Será uma experiência 100% online, acessível de qualquer lugar do mundo, e
estou em busca de 10 pessoas para participar com um GRANDE DESCONTO
de lançamento. Além disso, você terá a oportunidade de se tornar um estudo
de caso de sucesso desse projeto transformador.
Se emagrecer está entre as suas prioridades, comente “EU QUERO” aqui
abaixo, e eu enviarei todos os detalhes diretamente no seu direct.

🔹 Na Medicina Tradicional Chinesa, isso não é um erro — é intencional em muitos casos!✨ A liberação de uma gota de sangu...
23/06/2025

🔹 Na Medicina Tradicional Chinesa, isso não é um erro — é intencional em muitos casos!

✨ A liberação de uma gota de sangue em certos pontos pode ter um efeito terapêutico importante.

📍Chamamos isso de “sangria terapêutica”.
Ela é usada especialmente para:
• Remover estagnações de energia (Qi) e sangue
• Aliviar calor ou toxinas do corpo
• Desobstruir canais energéticos
• Tratar dores, inflamações ou estados emocionais intensos

🌿 Exemplo clássico:
O ponto Shaoshang (Pulmão 11) na ponta do dedo é sangrado em casos de febre alta ou crises emocionais fortes — como uma forma de “aliviar a pressão interna”.

💡 Na visão oriental, o sangue que sai pode carregar o “excesso” que está adoecendo o corpo.

🧘‍♀️ Tudo é feito com cuidado, técnica e intenção.
A gotinha de sangue não é acidente. É parte do tratamento.

🔸 Já passou por isso em uma sessão? Conta aqui nos comentários!
🔸 Salve esse post pra lembrar do poder da sabedoria da medicina tradicional chinesa.
🔸 Agende sua sessão comentando EU QUERO que entramos em contato com você.

Muita gente acha que o pilates é só pra alongar…Mas a verdade é que ele também fortalece, tonif**a e melhora a postura —...
20/06/2025

Muita gente acha que o pilates é só pra alongar…
Mas a verdade é que ele também fortalece, tonif**a e melhora a postura — tudo com menos impacto e mais consciência corporal. ✨

🔥 Aqui no Espaço Lays Guimarães, usamos os aparelhos de pilates para potencializar os resultados, sempre respeitando o seu ritmo e suas necessidades.

É o combo perfeito pra quem quer:
✅ Fortalecer sem sobrecarregar
✅ Melhorar dores e desconfortos
✅ Ganhar flexibilidade e qualidade de vida

🌟 Vem experimentar! Seu corpo vai agradecer.

Endereço

Rua Padre Roma, 279/Centro
Florianópolis, SC
88010-090

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