Espaço Lays Guimarães

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Florianópolis, SC
Espaço Lays Guimarães

Um corpo flexível e forte com Treinamento Funcional e Pilates. Uma mente tranquila com Massagem e T Método Pilates com aparelhos.

Técnicas de alongamento e liberação miofascial. Treinamento funcional para crianças a partir de 5 anos e adultos.

29/08/2025

Viver com fibromialgia significa lidar com dores constantes, fadiga e até dificuldades no sono.
Mas o movimento certo pode transformar essa rotina!

✨ O Pilates é um grande aliado porque:
✔️ Reduz a intensidade das dores
✔️ Melhora a flexibilidade e mobilidade
✔️ Aumenta a força muscular sem sobrecarregar as articulações
✔️ Contribui para o relaxamento e melhora do sono
✔️ Promove bem-estar físico e emocional

💚 Aqui, o Pilates é adaptado às suas necessidades, respeitando seus limites e ajudando você a reconquistar leveza no dia a dia.

Você não precisa conviver com a dor sem alternativas. O cuidado começa no movimento. 🌸

21/08/2025

Tensão muscular, dores nas costas, pescoço travado… você conhece bem esses sinais, né? 😣
A Terapia Manual é uma técnica que atua diretamente no corpo, ajudando a:

🌿 Aliviar dores musculares e articulares
🌿 Melhorar a postura e mobilidade
🌿 Reduzir tensões acumuladas do dia a dia
🌿 Promover relaxamento profundo e bem-estar

No Espaço Lays Guimarães, cada sessão é personalizada para o seu corpo e suas necessidades, respeitando limites e proporcionando resultado real.

📲 Quer sentir a diferença? Chama no direct e agende sua sessão!

18/08/2025

Aquela dor nas costas que insiste em voltar… a enxaqueca que aparece sem pedir licença… a ansiedade que não dá trégua. 😣
Tudo isso pode ser tratado com mais equilíbrio e cuidado através da acupuntura.

Essa técnica milenar auxilia em:
🌿 Redução de dores crônicas
🌿 Melhora do sono
🌿 Equilíbrio emocional
🌿 Controle da ansiedade e do estresse
🌿 Mais energia e disposição no dia a dia

✨ No Espaço Lays Guimarães, a acupuntura é mais uma forma de cuidar de você por completo — corpo e mente juntos.

📲 Chama no direct e agende sua sessão!

10/08/2025

Aos que cuidam, inspiram e estão sempre presentes com amor, força e exemplo…

Hoje celebramos não só os pais, mas tudo o que eles representam: apoio, segurança, carinho e dedicação.
E também lembramos que, para continuar cuidando de quem ama, é essencial cuidar de si.

💚 Que o seu dia seja leve, cheio de afeto e, claro, com muita saúde e bem-estar!

31/07/2025

Se você acha que passou da idade para começar a se exercitar, temos uma boa notícia: o seu corpo ainda pode – e merece – se mover! 💪

Estudos mostram que até mesmo pessoas idosas podem conquistar mais saúde, disposição e bem-estar com uma rotina de exercícios físicos.

✨ O Pilates é uma forma segura, personalizada e acolhedora de começar.
É suave com o corpo, respeita os limites e promove qualidade de vida — independente da idade!

Que tal dar esse passo por você?

Venha fazer uma aula! Aqui cada movimento é um investimento na sua saúde. 💚

25/07/2025

Yoga não é só sobre alongar ou ficar em silêncio — é sobre se ouvir, se respeitar e cuidar de si por inteiro. 💛

Se você ainda se pergunta se vale a pena fazer Yoga, olha só o que essa prática pode trazer pra sua rotina:

🌿 Redução da ansiedade e do estresse
🌿 Mais foco e concentração
🌿 Melhora na respiração e no sono
🌿 Alívio de dores nas costas e articulações
🌿 Aumento da flexibilidade e da força
🌿 Mais presença e conexão com o agora

E o melhor: não precisa ser flexível, nem ter experiência.
Você só precisa querer começar!

📅 Início: 05/08
🕛 Aulas às terças e quintas, às 12h
⚠️ Vagas limitadas!

📲 Chama no direct e garanta a sua.
Vem viver essa experiência no Espaço Lays Guimarães!

18/07/2025

Você passa o dia todo sentada(o), sente dores nas costas e vive se sentindo travada(o)?
A culpa pode estar na postura — e o Pilates é o caminho para mudar isso! 💪

Com movimentos conscientes, respiração e fortalecimento profundo, o Pilates:
✔ Melhora a postura
✔ Alivia dores nas costas, pescoço e ombros
✔ Aumenta a flexibilidade
✔ Fortalece sem sobrecarregar

Tudo isso com acompanhamento de perto, respeitando seu corpo e seu tempo.
Porque aqui no Espaço Lays Guimarães, você não vem só pra treinar — vem pra cuidar de você. 💖

10/07/2025

Você cuida de tanta coisa... da casa, do trabalho, da família.
Mas e de você?

✨ Seu corpo é sua casa, seu templo, seu lugar.
E ele merece carinho, movimento e atenção.

O Pilates é mais do que exercício — é uma forma de se escutar, se respeitar e se cuidar com gentileza.

Vem cuidar desse lugar bonito, chamado você.

Endereço

Rua Padre Roma, 279/Centro
Florianópolis, SC
88010-090

Site

http://www.espacolaysguimaraes.com.br/

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