Ana Évora Nutricionista Materno infantil

Ana Évora Nutricionista Materno infantil Conheci a Nutrição Funcional por intermédio da nutricionista Bettina Moritz. Percebi que os resultados que os pacientes obtêm são excelentes.

Nutrição Ortomolecular e Funcional; -
Atendimento online ou presencial; -Eu ajudo você e sua família a terem uma alimentação saudável sem complicações: tentantes, gestantes, bebês, crianças e adolescente Isso se deve principalmente ao fato de a Nutrição Funcional olhar de forma individualizada para cada paciente, além de buscar e tratar a causa da doença, e não apenas seus sintomas. Em atletas, a Nutrição Funcional atua com seu princípio de individualidade. Ela melhora não só a alimentação antes, durante e após o exercício físico, mas também o estado nutricional do atleta, promovendo o equilíbrio físico, mental e um grande progresso em seu desempenho.

28/02/2026

Por que só emagrecer não resolve os problemas hormonais?

Emagrecer melhora hormônios quando existe estratégia adequada.

Deficiências nutricionais podem alterar o funcionamento da tireoide, dificultar a melhora da resistência a insulina, prejudicar a produção de hormônios se***is entre outros

E pensando em fertilidade essas deficiências também vão afetar qualidade do óvulo, espermatozoide, formação do embrião, implantação …

A melhor estratégia é aquela feita para você .

Procure uma excelente nutricionista para te ajudar




Amizades de muitos anos.Daquelas que crescem com a gente, atravessam fases, mudanças e continuam presentes.Celebrando o ...
27/02/2026

Amizades de muitos anos.
Daquelas que crescem com a gente, atravessam fases, mudanças e continuam presentes.

Celebrando o aniversário da 🤍

Celebrar a vida é importante.
Celebrar as pessoas certas é essencial.

Feliz novo ciclo para ela.

26/02/2026

Quais alimentos interferem na produção e qualidade do leite materno?

Fique atenta. Procure uma excelente nutricionista para te orientar.




O metabolismo do bebê é formado na gravidez?A resposta é sim ele pode ser influenciado pelos acontecimentos da gestação ...
23/02/2026

O metabolismo do bebê é formado na gravidez?

A resposta é sim ele pode ser influenciado pelos acontecimentos da gestação .

Você sabe o que é  programação fetal?  
A programação fetal é o  processo pelo qual o ambiente intrauterino,  influenciado principalmente pela nutrição materna, hormônios e inflamação, pode  programar  o funcionamento do organismo do bebê. Isso influencia a saúde  do seu bebê ao longo de toda a vida.

Durante a gestação, o corpo do feto faz adaptações biológicas com base nos sinais que recebe da mãe.

Adaptações necessárias para sobreviver naquele ambiente, mas podem trazer consequências futuras.

Deficiência de proteína, excesso de carboidrato, deficiências de vitaminas e minerais, consumo excessivo de gorduras ruins p. ex podem gerar adaptações negativas.

O que acontece pode acontecer?
Favorecer o surgimento de:  Obesidade e diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, alterações cognitivas e comportamentais

P. Ex deficiência de folato (acido fólico), Vitamina B12, Vitamina B6, Colina estão associadas a: alterações neurológicas, maior risco metabólico, prejuízo cognitivo, falhas na programação imunológica.

 
A gestação é uma janela única.

O cuidado nutricional agora pode refletir na saúde do seu filho por toda a vida.




22/02/2026

O que a mãe come na gravidez pode influenciar a saúde do filho para o resto da vida?

A resposta é sim e eu vou te explicar o porque

Você sabe o que é  programação fetal?  

A programação fetal é o  processo pelo qual o ambiente intrauterino,  influenciado principalmente pela nutrição materna, hormônios e inflamação, pode  programar  o funcionamento do organismo do bebê.

Isso afeta a saúde  do seu bebê ao longo de toda a vida.

Durante a gestação, o corpo do feto faz adaptações biológicas com base nos sinais que recebe da mãe.

Adaptações necessárias para sobreviver naquele ambiente, mas podem trazer consequências futuras.

Deficiencia de proteína,, excesso de carboidrato, deficiências de vitaminas e minerais, consumo excessivo de gorduras ruins p. ex podem gerar adaptações negativas.

O que acontece pode acontecer?
Favorecer o surgimento de:  Obesidade e diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, alterações cognitivas e comportamentais
 
A gestação é uma janela única.

O cuidado nutricional agora pode refletir na saúde do seu filho por toda a vida.




Carnaval 2026 🎊Depois de um tempo longe, é bom viver isso de novo.Arte, música e essa energia que só o Brasil tem 🇧🇷
20/02/2026

Carnaval 2026 🎊
Depois de um tempo longe, é bom viver isso de novo.

Arte, música e essa energia que só o Brasil tem 🇧🇷

19/02/2026

Por que não consigo perder peso 1 ano após o parto?

No pós-parto podem existir: Alteração na sensibilidade à insulina (pré diabetes), disfunção tireoidiana, peficiências nutricionais importantes, Cortisol elevado, desequilíbrio intestinal. Tudo isso dificulta a queima de gordura.

O que fazer para emagrecer?

Primeiro, é necessário reequilibrar o organismo para que a perda de peso possa acontecer de forma adequada.

Isso inclui:

Investigar e tratar possíveis deficiências de vitaminas e minerais;

Avaliar a presença de pré-diabetes, pois caso exista o tratamento nutricional precisa levar em conta para que o emagrecimento aconteça.

Analisar o funcionamento da tireoide, que pode estar alterado pelo estresse, sobrecarga e carências nutricionais

Ajustar a alimentação, pois muitas vezes há baixo consumo de proteína e elevado consumo de carboidratos refinados e ultraprocessados

Avaliar alterações intestinais que podem estar contribuindo para a dificuldade de emagrecimento

Se você está nessa fase e sente que o seu corpo não responde, é possível investigar as causas metabólicas envolvidas e traçar um plano específico para o seu caso




16/02/2026

Bloco amanhã a gente começa 😅

Quem aí também vive prometendo se cuidar?

O corpo não espera ..

Cuidar antes faz toda a diferença





14/02/2026

Quanto de álcool pode ser consumido na gestação ?
Zero !

Na gestação, o álcool atravessa a placenta com facilidade e chega ao seu bebê.

Ele pode afetar diretamente o desenvolvimento fetal, incluindo o desenvolvimento de órgãos importantes. Além de seu consumo está associado a ab**to espontâneo, parto prematuro, restrição de crescimento.

Você já ouviu falar em Síndrome Alcoólica Fetal ? Ela pode acarretar em alterações no crescimento, no desenvolvimento neurológico, dificuldades de aprendizagem, linguagem, comportamento, visão, audição e saúde mental entre outros.

Na gestação a abstinência total de álcool é indicado.





01/02/2026

O que a baixa ingestão de proteína pode afetar na gestação ?

Consumir proteína de boa qualidade e na quantidade adequada é crucial para saúde da mãe e crescimento e desenvolvimento do bebê .

Baixo consumo proteico pode afetar:
Desenvolvimento neurológico

Proteínas fornecem aminoácidos essenciais para: formação de neurotransmissores, crescimento cerebral.

Baixo consumo foi associado com déficits cognitivos, memória, atenção e maior vulnerabilidade a transtornos neurocomportamentais.

Doenças crônica
Estudos demonstram a relação da deficiência do consumo proteico e um maior risco de resistência à insulina, obesidade, dislipidemias na vida adulta

Principalmente quando a baixa proteína vem acompanhada de excesso de carboidratos refinados.

Sistema imunológico
Maior suscetibilidade a infecções na infância

Crescimento e composição corporal
Restrição de crescimento intrauterino (RCIU)

Regulação epigenética

Aminoácidos participam de vias de metilação do DNA e expressão gênica.

Déficits podem alterar expressão de genes ligados ao metabolismo





Baixo consumo de proteína na gestação pode afetar o desenvolvimento do bebê ? A resposta é sim! Quantidade, qualidade im...
31/01/2026

Baixo consumo de proteína na gestação pode afetar o desenvolvimento do bebê ?

A resposta é sim!

Quantidade, qualidade importam .

Baixo consumo proteico também está associado a maior risco de deficiência de vitaminas e minerais cruciais para o desenvolvimento do bebê como ferro, vitamina b12 e zinco.

Cuide da sua nutrição.





30/01/2026

Gravidez ectópica tem relação com a alimentação?

Essa é uma das perguntas frequente no meu consultório, principalmente de mulheres que já faziam tudo “certo”.

A gravidez ectópica não acontece por acaso.

Na maioria das vezes, existe algo interferindo no caminho do embrião até o útero.

Inflamação silenciosa.
Estresse oxidativo.
Intestino desregulado.
Falta de nutrientes essenciais.

Tudo isso pode afetar: a saúde das trompas, o movimento dos cílios tubários, a produção de energia celular, o equilíbrio hormonal, a resposta imunológica.

Quando o corpo vive inflamado e com baixa oferta de nutrientes, o transporte do embrião pode ser prejudicado.

Dietas ricas em ultraprocessados e pobres em frutas, verduras e gorduras boas aumentam citocinas inflamatórias e favorecem dano tecidual.

E nutrientes como ômega-3, vitaminas C, A, E, selênio, zinco e polifenóis, entre outros são fundamentais para proteger esses tecidos e sustentar a fertilidade.

Fertilidade não começa no teste positivo.
Começa no terreno do corpo.

Se você pensa em engravidar ou já viveu uma gravidez ectópica, talvez não seja sobre tentar mais, mas sobre cuidar melhor do seu corpo antes.

Você já tinha pensado nisso por esse ângulo?





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