Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

Ana Carolina Abreu

http://clinicanut.com.br/ana-carolina-abreu/

Nutrição Clinica Funcional
Nutrição Esportiva Funcional
Fitoterapia
Workshops em Gastronomia
Membro do IBNF
Clinica NUT

02/08/2025

Que tal mudar a relação com o movimento de uma vez por todas? 💚
Durante anos, muitas mulheres associaram exercício a castigo ou compensação pelo que comeram. Mas pesquisas recentes publicadas no The Lancet (2025) revelam um estímulo a mais: a atividade física é uma das ferramentas mais poderosas de neuroproteção que temos.

Quando escolhemos nos mover com intenção, não estamos apenas 'queimando calorias'. Estamos:

🧠 Aumentando o fluxo sanguíneo cerebral
✨ Estimulando a criação de novos neurônios
🌱 Fortalecendo nossa memória e raciocínio
💚 Protegendo contra o declínio cognitivo

O mais lindo? Nunca é tarde para começar. Independente da idade ou condição física, seu cérebro ainda pode se beneficiar de cada movimento consciente que você faz.

É hora de ressignificar: movimento não é punição, é o maior ato de amor próprio que você pode oferecer ao seu futuro.

Que tipo de movimento traz alegria para você?

Referência: Tari AR, Walker TL, Huuha AM, Sando SB, Wisloff U. Neuroprotective mechanisms of exercise and the importance of fitness for healthy brain ageing. The Lancet. 2025 Mar 29;405:1093-1118.

01/08/2025

Tem muita gente comemorando o peso que desce.
Mas esquecendo de olhar o que tá indo embora junto.

Com as canetinhas emagrecedoras, o apetite some, mas o corpo não escolhe só gordura.
Vai embora músculo, força, estrutura.
E sem isso… o metabolismo desacelera, a flacidez aumenta, o rebote chega mais rápido.

Essa não é uma crítica à canetinha.
Ela pode ser uma ferramenta, sim.
Mas sem comida de verdade, sem movimento, sem estratégia…
vira um atalho que custa caro demais.

Não é sobre comer menos.
É sobre aprender a comer com consciência, pra sustentar o que você quer manter.

28/07/2025

Todo mundo fala dos 15kg que você pode perder.
Quase ninguém fala do que você perde junto.

Porque não é só peso.
É massa magra, é energia, é força, é confiança.
É a relação com a comida que vai ficando mais frágil, mais confusa.

E quando o efeito passa, o corpo pede o que não recebeu.
O resultado não some por mágica.
Some porque não teve base.

Portanto, cuide da base.
Você pode lançar mão das ferramentas sim.
Mas mantenha o foco no destino final, não nos atalhos.

24/07/2025

Muito prazer, eu sou a Ana!
Nutricionista, terapeuta ayurveda e apaixonada por tudo que envolve escuta, cuidado e conexão com o corpo.

Atendo desde 2007, mas minha relação com a nutrição vai além de consultas.
Acredito que comer bem não é sobre seguir uma regra, é sobre entender o que faz sentido pra você, com equilíbrio, rotina possível e comida de verdade.

Trabalho com mulheres (e muitas vezes suas famílias) em diferentes fases da vida, com foco especial em fertilidade e gestação.
Porque sei, na teoria e na pele, o quanto a alimentação pode ser uma aliada poderosa nesse processo.

Hoje, o que mais me move é ajudar mulheres a se reconectarem com o próprio corpo.
Com clareza. Sem culpa. E com saúde que faz sentido na prática.

Se você chegou até aqui, espero que esse seja só o começo da nossa troca. ❤️

18/07/2025

Não é frescura, exagero ou drama.

TPM que te tira do eixo, ansiedade que chega do nada, inchaço, insônia, desânimo…
são sinais. E o corpo não manda sinal à toa.

O problema é que a gente só para quando quebra.
Mas dá pra fazer diferente.

Atividade física, natureza, presença no prato e nos horários.
Não como obrigação, mas como forma de escutar antes que ele grite.

O corpo fala.
E quando a gente aprende a responder com cuidado, tudo começa a ajustar.

15/07/2025

Seu corpo não funciona sob pressão.
Ele responde quando se sente seguro.

E a alimentação tem muito mais a ver com isso do que parece 🍽✨
Se você está nessa jornada, esse conteúdo pode te ajudar a enxergar o próximo passo com mais clareza, e menos culpa.

14/07/2025

Tem momentos em que parece que a gente tá “funcionando”…
mas, na verdade, só tá se segurando. 👀

Remédio pra dormir, jejum pra desinchar, café pra aguentar.
São estratégias que ajudam, sim, mas não sustentam sozinhas.

Aqui você recebe um convite pra você olhar com mais calma:
quais hábitos têm te apoiado…
e quais só estão te mantendo de pé por mais um dia?

11/07/2025

Já me perguntaram se eu “não enjoava” de comer saudável.
Como se nutrição fosse um roteiro rígido,
um manual de “pode” e “não pode” que deixa o prato sem cor e a vida sem gosto.

Mas pra mim, nutrição nunca foi sobre restrição.
Foi (e continua sendo) sobre adaptação com intenção.

Aprender a comer de um jeito que faz sentido pra mim.
Para o meu corpo. Para o meu momento. Para o que eu quero sustentar de verdade.

Não tem fórmula pronta.
Tem escuta. Tem teste. Tem reconciliação com a comida,
e com a forma como a gente se alimenta de tudo, não só do que vai no prato.

A nutrição que eu pratico não te separa da vida.
Ela te devolve a autonomia para estar nela com mais leveza, mais prazer e mais clareza.

E sim… tem dias que ela vem com arroz, feijão e um chocolate depois.
Porque saúde também mora na paz de saber que você não precisa se punir pra cuidar de si.

08/07/2025

Você sabia que o cacau é um dos alimentos mais ricos em antioxidantes do mundo?

Quando consumido da forma certa, o chocolate pode apoiar humor, circulação, fertilidade e até saúde hormonal.
O problema nunca foi o chocolate. Foi o excesso de açúcar, leite e aditivos que colocaram no caminho.

No Dia Mundial do Chocolate, meu convite é simples:
comer com consciência, não com culpa. 🍫✨

Endereço

Avenida Mauro Ramos, 1970 Sala 201
Florianópolis, SC
88020-304

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Telefone

+554833710711

Site

http://clinicanut.com.br/ana-carolina-abreu/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Carolina Abreu posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.