Esporte & Bem-Estar

27/08/2025

O desconforto é o primeiro passo para o crescimento!
Quando você sai da sua zona de conforto, descobre forças, habilidades e possibilidades que nem imaginava!
Que tal hoje dar um passo em direção ao novo?

22/08/2025

19/08/2025

Entre reagir no automático e responder com consciência existe um espaço poderoso: a Inteligência Emocional!
Quando aprendemos a pausar, respirar e reconhecer nossas emoções, deixamos de ser reféns do impulso e passamos a escolher com intenção, propósito e clareza!

Qual mentalidade você tem cultivado mais no seu dia a dia: reativa ou consciente?

15/08/2025

12/08/2025

30 anos de Psicologia!
Hoje, um filme passa pela minha cabeça…
Os primeiros sinais de interesse, ainda lá atrás — quando eu mal sabia que aquele olhar curioso para o comportamento humano se transformaria numa paixão, e depois numa missão de vida!

São 3 décadas escutando histórias com o coração aberto!
30 anos de encontros profundos, descobertas, aprendizados e coragem!

Sou psicóloga, mestre e doutora. Atuei na clínica, no esporte, na área acadêmica e na vida real de muitas pessoas — e em todas essas jornadas, a Psicologia foi mais que profissão: foi propósito!

Celebrar essa data é honrar cada passo.
Cada escolha.
Cada vida tocada e também transformada por mim!

Gratidão à Sílvia que sonhou, persistiu e realizou.
Gratidão à Psicologia, que me escolheu tanto quanto eu a escolhi!

07/08/2025

clínica

05/08/2025

Você não precisa "dar conta de tudo" o tempo todo!
Pequenas ações podem mudar o seu estado emocional e te reconectar com o momento presente!

Salve esse post para lembrar que o autocuidado começa com atitudes simples!

Qual dessas práticas você mais precisa hoje? 👇

31/07/2025

29/07/2025

Celebrar o processo é tão importante quanto alcançar a meta final!
Às vezes a evolução não é barulhenta — ela acontece nos detalhes, no silêncio, na constância.
Esses 9 passos simples te ajudam a enxergar e honrar o seu caminho com mais carinho e consciência!
Qual deles você vai colocar em prática primeiro?
Marca alguém que também está nessa jornada linda de autoconhecimento e crescimento!

16/07/2025

Evento imperdível aqui em Floripa, saiba mais acessando o o site do Seminário (https://www.seminariopropesquisa.com.br/). A inscrição é pelo Sympla (https://www.sympla.com.br/evento/seminario-pro-pesquisa-2025-florianopolis/2855130).

11/07/2025

09/07/2025

A gente aprendeu que ser forte é engolir o choro e seguir em frente!
Mas a verdadeira força está em sentir — com consciência, sem culpa, sem se esconder!

Regular emoções não é controlar... é cuidar!
É escutar o que cada emoção quer dizer e se permitir transformar!

Vamos ressignificar o que é ser forte?

Comenta aqui:
Você acolhe suas emoções ou ainda tenta silenciá-las?