Andréia Sosa Personal Sênior

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Andréia Sosa | Personal do Idoso
🎓 Especialista em Gerontologia
🎯 Exercício físico 100% personalizado em Geriatria e Envelhecimento Saudável
🧡 25 anos de atuação
📍Florianópolis

Ser mãe vai muito além da biologia.É sobre cuidar, proteger, acolher, ensinar… e também inspirar pelo exemplo.Mãe é quem...
11/05/2025

Ser mãe vai muito além da biologia.
É sobre cuidar, proteger, acolher, ensinar… e também inspirar pelo exemplo.
Mãe é quem guia com firmeza e carinho — e muitas vezes abre mão de si para ver o outro crescer.

Neste Dia das Mães, celebro todas as mulheres que exercem esse papel com amor e dedicação!

Você que já é avó, bisavó, cuidadora… você é MÃE em essência.
E sim, ainda é tempo de cuidar de si, da sua saúde, do seu corpo e da sua mente.
Porque uma mãe saudável é inspiração viva para toda a família.

Feliz Dia das Mães! Que seu amor continue sendo movimento, exemplo e vida. 🌷💪

Andréia Sosa
CREF SC 015012-G
Profissional de Educação Física
Personal Sênior
Especialista em Gerontologia





52 anos de muita vida!(Sim, é textão… mas é porque tem muita vida mesmo!)Hoje celebro não apenas mais um ano, mas a vida...
01/05/2025

52 anos de muita vida!
(Sim, é textão… mas é porque tem muita vida mesmo!)

Hoje celebro não apenas mais um ano, mas a vida em sua plenitude! São 52 anos de histórias, milagres, livramentos, recomeços e promessas cumpridas. Meu coração transborda de GRATIDÃO a Deus, porque tudo o que sou e tudo o que tenho vêm das Suas mãos.

Com o coração emocionado, expresso também minha gratidão à minha família, meu maior presente nesta terra. Sou profundamente grata pelo amor e pela parceria do meu esposo, Rogério, e pela bênção de ser mãe da Hannah e do Gabriel, meus filhos lindos. Eles são parte essencial de tudo o que sou e de tudo o que celebro hoje!

Cada vitória ao longo do caminho foi, na verdade, um milagre disfarçado de cotidiano. E, ao olhar para trás, vejo a fidelidade do Senhor marcando cada capítulo da minha vida: na minha casa, na minha família, nos dias de sol e nos dias de tempestades — tudo é graça!

Este ano tem um sabor ainda mais especial. Celebro o livramento que o Senhor concedeu ao meu pai, que enfrentou momentos difíceis e hoje está bem. Celebro também o florescer dos ministérios que Ele me confiou: a Capelania Sênior, que tem impactado vidas e crescido de forma linda, e os Pregadores da Alegria, que continuam levando amor, riso e esperança aos lares, às instituições e às comunidades em vulnerabilidade.

Sou grata pelo chamado e pelo privilégio de servir pessoas 60+ com dignidade, afeto, conhecimento e excelência. Grata porque tudo isso tem prosperado, para a glória dEle!

Celebro ainda a alegria de trilhar em família pelas lindas montanhas e de retornar ao esporte, me lançando no vôlei de praia. Foi um reencontro com uma Andréia ainda mais cheia de energia, suando na areia, treinando, competindo! Que presente é poder movimentar o corpo, fazer amigos, sorrir junto, competir e brincar!

Continua na legenda ⬇️

Prevenção de quedas: um compromisso que eu abraço com conhecimento, propósito e ciência.Enquanto muitos enxergam o envel...
30/04/2025

Prevenção de quedas: um compromisso que eu abraço com conhecimento, propósito e ciência.

Enquanto muitos enxergam o envelhecimento como um processo natural de perdas, eu sigo estudando, me atualizando e me especializando para mostrar que é possível envelhecer com segurança, independência, autonomia e qualidade de vida.

As quedas são hoje a principal causa de hospitalização, fraturas e perda de independência entre as pessoas idosas. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 1 a cada 3 pessoas com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano, e esse número chega a 42% entre os maiores de 80 anos. E mais preocupante: apenas 50% desses idosos retomam suas atividades na mesma capacidade funcional após a queda.

É por isso que a prevenção não pode esperar.

Meu trabalho vai muito além de treinos. Ele é fundamentado em evidências, com avaliações de mobilidade, força muscular, equilíbrio postural, função cognitiva e fatores ambientais. Utilizo estratégias personalizadas, protocolos atualizados e recursos lúdicos, respeitando a individualidade e história de cada pessoa idosa.

Prevenir quedas é preservar vidas, independência e dignidade.

E eu sigo aqui, dedicando horas de estudo, formação e prática clínica para ser a melhor escolha quando o assunto é prevenção de quedas na geriatria. Porque cuidar de quem cuidou de nós exige mais que carinho — exige preparo, responsabilidade e compromisso com o envelhecimento de qualidade.

Se você tem uma pessoa idosa na família ou atua no cuidado com a pessoa idosa, entre em contato. A hora de prevenir é agora.

Treinamento Personalizado ao Ar Livre: Vida, Saúde e Felicidade após os 60!Cada treino ao ar livre é uma celebração da v...
28/04/2025

Treinamento Personalizado ao Ar Livre: Vida, Saúde e Felicidade após os 60!

Cada treino ao ar livre é uma celebração da vida! Sob o pôr do sol da Beira-Mar Norte, vivemos momentos únicos de cuidado com a saúde e promoção de um envelhecimento de qualidade. Ao lado da querida Dra. Margarete, Geriatra, reforçamos que envelhecer com saúde é totalmente possível — e é uma escolha que começa com movimento!

A ciência confirma: a prática regular de exercício físico ao ar livre melhora não só a condição cardiovascular e a força muscular, mas também reduz níveis de estresse e ansiedade em até 50%, segundo estudos recentes publicados no Environmental Science & Technology. O contato com a natureza potencializa os efeitos do exercício, estimulando ainda mais o bem-estar físico e mental.

Meu trabalho é exatamente esse: oferecer treinamento físico 100% personalizado para o público 60+, respeitando suas necessidades individuais e proporcionando não apenas mais anos de vida, mas mais vida nos anos! Porque envelhecer com saúde é viver com alegria, liberdade e autonomia.

Se você ou alguém da sua família busca uma vida mais ativa, saudável e feliz, fale comigo. Vamos juntos construir um envelhecimento pleno e cheio de vida!


Hoje foi dia de celebrar vitória, superação e parceria!Eu e a Joana conquistamos medalha na 1° Etapa do Circuito de Vôle...
27/04/2025

Hoje foi dia de celebrar vitória, superação e parceria!
Eu e a Joana conquistamos medalha na 1° Etapa do Circuito de Vôlei da Ilha, trazendo para casa um sentimento de conquista que vai muito além do pódio.

Foi um dia de muita entrega, companheirismo, resiliência e superação em todos os sentidos. Cada ponto foi uma conquista, cada partida foi uma prova da força da nossa dupla e da nossa parceria dentro de quadra.

Para mim, essa vitória tem um sabor ainda mais especial: esta semana completo 52 anos, e poder viver essa conquista foi um verdadeiro presente! Um presente que reforça que a idade é apenas um número quando temos paixão, dedicação e amor pelo que fazemos.

Seguimos firmes, motivadas e já na expectativa da segunda etapa!
Que venham mais desafios, mais vôlei, mais superações!

Gratidão a Deus, à vida e à minha parceira Joana por dividirmos essa jornada!

.manfro

Endereço

Florianópolis, SC

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