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Recovery Eric Leder

Fisioterapia - Quiropraxia - Osteopatia - Liberação Miofascial - Terapia Manual

05/01/2026

Liberação miofascial não é massagem e também não é tortura, apesar da cara de dor 😅

Dói porque a gente mexe onde o corpo tá travado faz tempo. Tensão acumulada, excesso de carga, falta de movimento… isso não some sozinho.

Durante o atendimento pode doer mesmo. Vai ter careta, risada nervosa, reclamação e tá tudo certo.

O objetivo não é ser confortável na hora, mas sim fazer o corpo destravar, aliviar sobrecarga e funcionar melhor depois. A dor ali da hora passa, porém, a sensação de leveza f**a.

Se o teu corpo anda sempre rígido, pesado ou no limite, talvez o problema não seja falta de treino. Talvez seja falta de liberação.

📲 Estamos de volta para 2026 e a agenda já está aberta. Chama no WhatsApp e tire suas duvidas para saber se esse atendimento faz sentido pra você.

01/01/2026

Janeiro assusta muita gente, pois ele lembra tudo o que ficou pelo caminho.

O treino que parou. A dor que foi empurrada com a barriga. O cuidado que ficou sempre pra “semana que vem”.

E não, isso não é pra culpar ninguém! A rotina da vida pesa, o ano é cansativo e nem sempre dá pra fazer tudo o que queremos.

Mas uma coisa é fato… o corpo não entende promessa. Ele entende rotina ou a falta dela, ele entende cuidado, estimulo...

Por isso janeiro não é sobre virar outra pessoa, mas sobre decidir se você quer seguir repetindo o mesmo ciclo ou mudar agora pra não sentir o mesmo peso na próxima virada de ano.

Não precisa ser perfeito e definitivamente não precisa ser radical… só precisa ser consciente.

Se você sente que sozinho sempre acaba largando… a gente tá aqui justamente pra te ajudar com isso. O ano não começa do zero, ele começa exatamente de onde você parou.

Se ainda não conhece nosso espaço, chame a gente no direct ou whatsapp (link na bio) e agende uma visita gratuita. Estaremos de volta ja no dia 5 de Janeiro para te receber por aqui.

30/12/2025

Final de ano bagunça tudo.

Sono piora. Comida muda. Rotina some… E o corpo vai f**ando pra depois.

O problema é chamar isso de descanso. Descansar não é largar o corpo, é diminuir o ritmo sem fazer besteira.

Ignorar dor, exagerar todo dia e virar a noite não é pausa, é acumular problema pra janeiro. O corpo não vira o ano zerado junto do calendário… ele leva tudo junto com ele.

Cuidar agora é o que evita começar o próximo ano quebrado. Lembre-se… descansar também é parte do seu treino.

27/12/2025

Tem dor que não aparece do nada... ela vai se construindo quando o corpo para de confiar no próprio movimento.

A maioria das pessoas acha que descansar é sumir do mapa, não se mexer, esperar passar. Às vezes até passa, mas quase sempre volta.

Aqui a gente vê isso todo dia! O problema não é se mexer, é como se mexe… ou quanto tempo f**a parado.

Movimento não é castigo. Quando bem orientado, ele organiza, devolve segurança e tira a dor do centro do jogo.

Se você sente que travou por medo de piorar, talvez o próximo passo não seja parar mais. Seja fazer diferente.

Estamos por aqui pra isso. Clique no link da bio e fale com a gente!

24/12/2025

Natal chega e, com ele, aquela pausa que a gente quase nunca se permite durante o ano.

Pausa pra estar junto.
Pra descansar de verdade.
Pra olhar pro lado e lembrar que o corpo não é só performance, meta ou rotina.

A gente passou o ano inteiro vendo pessoas se cuidarem, se superarem, sentirem dor, melhorarem, voltarem. E isso só faz sentido porque existe vida fora do treino também.

Que esse Natal seja mais presença e menos pressa.
Mais mesa cheia e menos cobrança.
Mais corpo inteiro e menos excesso.

Obrigado a todos que caminharam com a gente esse ano.
Seguimos juntos.

22/12/2025

A gente vai dar uma pausa.
E não é só porque o calendário manda.

De 13/12 a 04/01 o espaço fecha pra recarregar, organizar a casa e deixar tudo pronto pro próximo ano.

Porque assim como o treino, o trabalho também precisa de respiro pra continuar fazendo sentido.

Dia 05/01 a gente volta com energia renovada, cabeça no lugar e o mesmo cuidado de sempre com quem treina e se trata aqui.

Bom descanso pra todo mundo. Nos vemos em janeiro.

18/12/2025

2025 não foi sobre fazer mais barulho. Foi sobre fazer direito.

Teve gente que chegou com dor e voltou a confiar no próprio corpo. Teve gente que voltou a treinar depois de anos parado. Teve atleta, teve iniciante, teve quem só queria viver sem dor no dia a dia.

Entre atendimentos, treinos, recovery em eventos e rotina no espaço, o que mais marcou foi isso: impacto real na vida das pessoas, não número pra postar.

A gente fecha o ano com orgulho do que foi feito aqui dentro.
E com a cabeça cheia de ideias pra cuidar ainda melhor de quem entra pela porta em 2026.

17/12/2025

Muita gente tenta “compensar” em dezembro.
Treinar mais. Forçar mais. Ignorar sinal do corpo porque o ano tá acabando.

Só que o corpo não sabe que é fim de ano.
Ele só sabe quando tá cansado, sobrecarregado ou pedindo pausa.

Fechar o ano inteiro não é chegar exausto.
É chegar bem o suficiente pra continuar em janeiro.

Forçar agora não te deixa mais forte.
Só te deixa mais distante de manter constância depois.

Cuidar do corpo também é saber a hora de aliviar.
E isso não é fraqueza. É inteligência.

11/12/2025

A gente aprende a olhar pra dor como se ela fosse o vilão… mas na prática, ela é só o jeito do corpo pedir atenção.

Muita gente chega aqui apontando “é aqui que dói”, mas quando começamos a avaliar, descobrimos que a origem está em outro canto… um hábito, uma fraqueza, uma rigidez que ficou esquecida.

O corpo conversa por inteiro. Se a gente escuta só um pedaço, a história f**a incompleta.

Quando você entende isso, tudo começa a fazer mais sentido: o alívio dura mais, a evolução vem mais rápido e você finalmente para de “apagar incêndio” o tempo todo.

Se quiser descobrir de onde a sua dor realmente vem, cola aqui. Vamos olhar isso com calma.

10/12/2025

A galera acha que “se cuidar” é privilégio de atleta.
Como se só quem tá no pódio tivesse direito a prevenção, recuperação e performance.

Mas a real é bem outra:

Seu trabalho cansa.
Sua rotina pesa.
Seu corpo sente.

E você merece o mesmo nível de cuidado de quem compete, porque a vida também é um esporte de alta demanda.

Não é sobre luxo.
É sobre não acordar travado.
É sobre treinar sem medo.
É sobre chegar no fim do dia inteiro, não quebrado.

Se cuidar como atleta não é exagero.
É maturidade.

E se isso faz sentido pra você, o próximo passo é simples: começar.

09/12/2025

A real é que ninguém “corrige postura” do nada.
Você não acorda um dia e decide f**ar reto pra sempre.

Postura é só o resultado do que você faz todos os dias, como você se mexe, como você treina, como você vive.

A gente só ajuda o corpo a encontrar um caminho melhor.
O resto é constância, não milagre.

04/12/2025

O treino só funciona quando faz sentido pra você.
Não pro grupo, não pro ritmo do colega do lado, não pra uma planilha pronta da internet.

Por isso, antes de pensar em “carga”, a gente pensa em coerência:
como seu corpo se move, onde você trava, o que precisa melhorar, o que precisa proteger.

E é aí que a evolução acontece, quando o treino respeita seu momento, mas não te deixa estagnar nele.

Aqui dentro, você não é mais um.
Você é alguém que a gente acompanha de perto, ajusta, corrige, incentiva e ensina a treinar do jeito certo.

Quer descobrir como seu corpo responde quando o treino é realmente pensado pra você?

📲 Agende uma aula experimental e vem sentir na prática.

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