Nutricionista Monique Censi

Nutricionista Monique Censi Nutricionista Esportiva Funcional | Comportamento alimentar | Nutrição Vegetariana e Plant Based | Saúde da Mulher

Minha super-heroína, amiga, avó, mãe. Minha mãe! Hoje celebro SUA VIDA! Sua presença, seu apoio incondicional, os valore...
14/09/2025

Minha super-heroína, amiga, avó, mãe. Minha mãe! Hoje celebro SUA VIDA! Sua presença, seu apoio incondicional, os valores, sua capacidade de fazer dar certo tudo o que toca.

Nosso relacionamento só melhora com o tempo. Aliás, a cada ano que passa está mais linda, sabia, disposta e repleta de saúde. Que Deus permita eu ser um pouquinho como você! Você é luz!

Te amo, te admiro. Todos os dias!
Feliz aniversário! ♥️

❤️‍🩹
29/08/2025

❤️‍🩹

Um final de semana todo grudadinhos ♥️ meu pai, meu grande amigo! Os anos passam e você só rejuvenesce o ser. Fico feliz...
11/08/2025

Um final de semana todo grudadinhos ♥️ meu pai, meu grande amigo! Os anos passam e você só rejuvenesce o ser. Fico feliz que possamos trocar tantas ideias juntos.

Quero você assim sempre pertinho!
Meu grude!

Mesmo que eu tenha que te puxar as orelhas de vez em quando e a gente inverta os papéis… eu não mudaria nada! Você é perfeito do jeito que é. Eu te amo, meu adolescente rebelde de quase 60. ♥️♥️♥️ obrigada por tudo!

Eu vi meu namorado se transformar em PAI.Não apenas aquele que trouxe uma nova vida ao mundo, mas aquele que realmente s...
10/08/2025

Eu vi meu namorado se transformar em PAI.

Não apenas aquele que trouxe uma nova vida ao mundo, mas aquele que realmente se envolveu em tudo, com presença, intenção e dedicação.

Eu amo ver os momentos de vocês juntos. As brincadeiras, a conexão, o amor e confiança crescendo juntos.

Feliz dia dos pais meu amor!
O Mik, o Vinicius e a Cecília têm muita sorte.
Te amamos muito!

CECÍLIA 🌸🤰🏻Nossa família está crescendo!Foram 3 meses de silêncio interno para entender tudo o que estava acontecendo, e...
06/08/2025

CECÍLIA 🌸🤰🏻

Nossa família está crescendo!

Foram 3 meses de silêncio interno para entender tudo o que estava acontecendo, e apenas ontem, a ficha realmente caiu! Eu estou grávida de uma menina!

Um presente que Deus reservou para nós.

Linda, saudável e perfeita.

Já te amamos muito bebê!

(Preparem-se para a volta das fotos de barrigão por aqui 💕)

Cores… como elas estão por aí? 🌈Fiz um refogado de legumes com: alho poró, vagem, ervilha torta, cenoura baby, brócolis ...
11/07/2025

Cores… como elas estão por aí? 🌈

Fiz um refogado de legumes com: alho poró, vagem, ervilha torta, cenoura baby, brócolis e couve flor. Cozinhei com um pouco de água (pouca mesmo) e deixei a tampa semi aberta. Depois de alguns minutos adicionei manteiga e deixei “secar” sem tampa. O ponto dos legumes perfeitos é aquele que você espeta com facilidade.

Com carne moída e batata doce cozida.
Simples assim.

Inspire-se.

Quando foi a última vez que você fez algo apenas por você? - Eu fiz um ensaio na semana passada. 😮‍💨Marcando a entrada d...
27/06/2025

Quando foi a última vez que você fez algo apenas por você?

- Eu fiz um ensaio na semana passada. 😮‍💨

Marcando a entrada de uma nova fase da minha vida que Deus reservou para mim.

Uma panqueca de banana apaixonada… Um lanche quentinho para um domingo gelado, dentro da dieta.Fiz para mim. Afinal, mer...
25/05/2025

Uma panqueca de banana apaixonada… Um lanche quentinho para um domingo gelado, dentro da dieta.

Fiz para mim. Afinal, mereço ser bem cuidada! 🫶🏼😎

Eu amo ser nutricionista. Faz parte de quem eu sou. Não é apenas uma profissão para mim.Mas eu ainda sentia um “buraco” ...
25/05/2025

Eu amo ser nutricionista. Faz parte de quem eu sou. Não é apenas uma profissão para mim.

Mas eu ainda sentia um “buraco” na vida. Uma parte de mim não estava completa.

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Eu e minha mãe nos tornamos muito amigas a medida que os anos foram se passando e porque nos esforçamos mutualmente para ter um bom relacionamento. Ela me ensinou o valor da Família. Ela sempre acreditou em mim, me tirou de buracos que cavei sozinha, segue sempre tendo os melhores conselhos até hoje. Mãe, obrigada por ser quem você é. Com toda as suas perfeitas imperfeições, eu amo você.
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Mesmo tendo a certeza que eu queria vivenciar a maternidade, eu não tinha ideia dos desafios que iria enfrentar. Vinicius tem uma personalidade forte, é determinado, confiante e muito criativo. Com ele descobri o que é ser amada como nunca antes. Descobri a força que eu não sabia que tinha. O tal Amor incondicional. Tudo passou a ter mais cor, mais música, mais graça. A vida sim, é muito mais legal desde então.

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O dia das mães passou já há algumas semanas, mas na correria entre ser nutricionista e mae, não consegui parar para postar nosso ensaio - e não poderia deixar de compartilhar aqui.

Sabe aquelas perguntas que todo mundo se faz: “qual o sentido disso tudo?” Eu descobri. E é sobre sentir.

Treinão com o meu velho! ♥️ meu pai.Sem dúvida ele é o responsável por hoje eu gostar de exercício físico. Quando eu era...
03/05/2025

Treinão com o meu velho! ♥️ meu pai.

Sem dúvida ele é o responsável por hoje eu gostar de exercício físico. Quando eu era adolescente, começamos juntos a fazer caminhadas em um parque onde morávamos, ele sempre me puxando. Depois começamos a fazer exercícios na academia do condomínio. Ele dizia: “academia não precisa ser bonita, o que importa é fazer!”

Apesar de sempre fazer exercícios, ele sempre vivia com aquela barriguinha - a famosa barriga de chope. Foi apenas no último ano que realizou mudanças consistentes na alimentação e eliminou 10kg. 59 anos e com um shape melhor do que muitos de 30 por aí!

Meu orgulho!
Te amo paizinho.
Que bom que você finalmente passou a me ouvir, hehe 🧡

Treinão com a minha parceira. Minha mãe!Aos 57 anos ela pisou em uma academia pela primeira vez na vida. Julho de 2024 p...
27/04/2025

Treinão com a minha parceira. Minha mãe!

Aos 57 anos ela pisou em uma academia pela primeira vez na vida. Julho de 2024 peguei literalmente na mão e matriculei na academia que abriu perto de casa. Ainda não faz 1 ano desse dia! Ela nunca mais reclamou das dores que tanto sentia. Treina 5-6x na semana. Fez amigas. Emagreceu, criou músculos, melhorou absurdamente a alimentação e com isso ganhou muita autoestima e saúde.

Em casa de ferreiro o espeto é de aço inoxidável.

Minha mãe, avó do meu filho, e agora também, minha parceira de treino em pleno domingo.

Estou muito orgulhosa dela!
Te amo mãe.

Obs: quem ama, cuida! Mas a decisão final de mudar é sempre da pessoa! E cada um tem o seu tempo. Não adianta querer ajudar quem não quer ser ajudado. A pessoa precisa querer! 🌱

Escreva “MÉTODO” aqui nos comentários que irei entrar em contato com você via direct. Não é robô e nem assistente, sou e...
24/04/2025

Escreva “MÉTODO” aqui nos comentários que irei entrar em contato com você via direct. Não é robô e nem assistente, sou eu mesma que irei investir o meu tempo em ouvir você e te ajudar a dar os primeiros passos.

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Rua Patrício Farias, 101
Florianópolis, SC
88034-132

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