Studio de Pilates Gabriela Garcia

Studio de Pilates Gabriela Garcia A leveza do movimento traz a leveza da vida.�
Pilates
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🌀 Você sabia que a saúde da sua coluna afeta o corpo inteiro?Postura, respiração, dor, disposição… tá tudo conectado!Nes...
30/06/2025

🌀 Você sabia que a saúde da sua coluna afeta o corpo inteiro?

Postura, respiração, dor, disposição… tá tudo conectado!

Neste carrossel você vai entender:
✔ Como cuidar da sua coluna no dia a dia
✔ Hábitos simples que fazem diferença
✔ Por que manter ela saudável é essencial para sua qualidade de vida

💡 Pequenas mudanças = grandes resultados!

👇 Me conta nos comentários:
Você já sente desconforto nas costas no dia a dia? Vamos conversar sobre isso!

PILATES é força consciente!🧘‍♀️"Fortalecer o corpo com o Pilates é um ato de amor-próprio: é reconhecer sua força interi...
18/06/2025

PILATES é força consciente!🧘‍♀️

"Fortalecer o corpo com o Pilates é um ato de amor-próprio: é reconhecer sua força interior, cultivar presença em cada movimento e construir, dia após dia, um corpo que sustenta com leveza a alma que você é."🤸‍♀️

PARA TODAS AS MAMÃES, COM AMOR E ADMIRAÇÃO👩‍👦🧡Mãe é sinônimo de força silenciosa, de cuidado que acolhe, de amor que tra...
10/05/2025

PARA TODAS AS MAMÃES, COM AMOR E ADMIRAÇÃO👩‍👦🧡

Mãe é sinônimo de força silenciosa, de cuidado que acolhe, de amor que transforma. É ela que, mesmo nos dias mais difíceis, encontra um jeito de sorrir, de seguir e de estar presente. É no abraço de uma mãe que o mundo encontra paz.

Neste Dia das Mães, queremos homenagear todas essas mulheres incríveis que colocam o coração em tudo o que fazem, inclusive em cuidar de si mesmas.

A força da mãe também merece cuidado. E que presente mais bonito seria, incentivar ela a cuidar da saúde, bem-estar e qualidade de vida? Incentivar a prática do exercício físico é uma forma de dizer: "Eu te amo, e quero te ver bem."

Filhos que cuidam também são amor em movimento. Levar sua mãe para o Pilates é um gesto de carinho, é um convite para que ela se reconecte com o próprio corpo, com a própria essência. Porque mães merecem se sentir leves, fortes e vivas em cada passo.🤸‍♀️🧡✨️👩‍👦

Feliz Dia das Mães! Que o amor que elas nos deram retorne em forma de cuidado, saúde e movimento.

Com carinho, dedico também está mensagem a minha mãe mulher forte, de muita garra e praticante de Pilates e corrida de rua.👩‍👦❤️

Cuidar do corpo é honrar a mente.🧘‍♀️ Cuidar da mente é libertar o corpo.🤸‍♀️O Pilates vai muito além do exercício físic...
10/05/2025

Cuidar do corpo é honrar a mente.🧘‍♀️
Cuidar da mente é libertar o corpo.🤸‍♀️

O Pilates vai muito além do exercício físico. Ele fortalece, alonga e equilibra o corpo enquanto acalma e organiza os pensamentos. A prática regular melhora a postura, a respiração, a concentração e ainda promove uma sensação profunda de bem-estar.

Movimentar-se é uma forma de autocuidado. Quando você escolhe praticar uma atividade física, está escolhendo saúde, energia e qualidade de vida.✨️

Invista em você! Seu corpo e sua mente agradecem.

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Você já ativou seu powerhouse hoje?🤸‍♀️O Pilates é um dos métodos mais eficazes quando o assunto é fortalecer o core e n...
22/04/2025

Você já ativou seu powerhouse hoje?🤸‍♀️

O Pilates é um dos métodos mais eficazes quando o assunto é fortalecer o core e não estamos falando só de barriga chapada!

O core é o centro de força do nosso corpo. Ele estabiliza a coluna, melhora a sua postura, reduz dores e te dá mais controle em cada movimento. E sabe o melhor? A ciência comprova que os exercícios de Pilates ativam profundamente essa musculatura.

No carrossel de hoje, explicamos como isso acontece e por que o fortalecimento do core vai muito além da estética.

Deslize para entender e comente aqui:

Você já sentiu seu core ativando durante a aula? Qual exercício mais pega pra você?

Marque alguém que precisa fortalecer o centro de tudo: o core!🤸‍♀️🧘‍♀️💪

Artigo citado:
MARÉS, G. et al.. A importância da estabilização central no método Pilates: uma revisão sistemática. Fisioterapia em Movimento, v. 25, n. 2, p. 445–451,abr.2012.https://doi.org/10.1590/S0103-51502012000200022

Que a luz da Páscoa ilumine nossos caminhos e renove nossas forças para cuidar do corpo, da mente e do espírito. Que o e...
20/04/2025

Que a luz da Páscoa ilumine nossos caminhos e renove nossas forças para cuidar do corpo, da mente e do espírito.
Que o espírito da Semana Santa nos inspire a perseverar na prática de bons hábitos, como os exercícios físicos, que fortalecem não apenas o corpo, mas também promovem equilíbrio emocional, bem-estar e saúde integral. Que essa época de renovação nos impulsione a viver com mais propósito, fé e vitalidade.

O Studio de Pilates GABRIELA GARCIA deseja a todos uma Páscoa abençoada a todos!✨️🙏🌷🐰

Não podia ficar de fora desta tranding divertida e leve assim como o nosso Pilates🤸‍♀️✨️Movimente-se, respire fundo e si...
30/03/2025

Não podia ficar de fora desta tranding divertida e leve assim como o nosso Pilates🤸‍♀️✨️

Movimente-se, respire fundo e sinta a diferença! ✨
De uma pratica como o Pilates que transforma seu corpo, a saúde equilibra sua mente e o bem-estar é a consequência. Bora alongar, fortalecer e viver melhor? 🧘‍♀️💪



A atividade física pode ser praticada no conforto e segurança do lar, mas lembre-se é importante ter as orientações corr...
07/02/2025

A atividade física pode ser praticada no conforto e segurança do lar, mas lembre-se é importante ter as orientações corretas para uma pratica segura e eficiente.

Procure um profissional de confiança que possa ajudar no seu objetivos 😊🤸‍♀️

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Rua Idalina Pereira Dos Santos, 67
Florianópolis, SC
88025-260

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