Ariana de Andrade Catellani - Nutricionista

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Ariana de Andrade Catellani - Nutricionista

Sou Nutricionista e Coach apaixonada em trabalhar com pessoas que decidiram mudar suas vidas em busc

Sou Nutricionista apaixonada em trabalhar com pessoas que decidiram mudar suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável. Trabalho ajudando as pessoas a recuperarem sua autoestima, saúde e a voltarem a se olhar no espelho!

13/07/2025

Será que você tentou do jeito certo? 👀

Se suas tentativas de emagrecer com hipotireoidismo não deram certo, pode ser porque faltou a abordagem adequada!

Mas calma, tem solução! 💡 Com um plano personalizado, é possível emagrecer mesmo com hipotireoidismo.

Quer transformar seus resultados? Me chame no direct e comece seu acompanhamento! ⬇️🔥

*(Inclua imagens de antes/depois, alimentos estratégicos e dicas para acelerar o metabolismo no carrossel.)*

**Chamada eficaz + gatilho de curiosidade + solução personalizada.** 😉

09/07/2025

🔍 Escolhendo o Whey Ideal: nem todo suplemento é igual!
⠀
Na imagem, compartilhei algumas opções de whey que costumo indicar no consultório. Em cada uma delas, destaquei pontos importantes para você observar antes de comprar:

✔️ Tipo de adoçante
✔️ Presença (ou não) de conservantes
✔️ Quantidade de proteína por dose

Essas informações são fundamentais para garantir um produto mais puro, com boa digestibilidade e compatível com seus objetivos.

⚠️ Atenção especial para pacientes com doenças autoimunes:

Evito recomendar fórmulas com adoçantes artificiais, como sucralose e acessulfame-K, pois podem impactar negativamente na saúde intestinal e imunológica.

Além disso, para quem apresenta sensibilidade intestinal ou tem intolerância à lactose ou à proteína do leite, costumo indicar opções veganas, que não têm como base o leite e costumam ser melhor toleradas.

🎯 Lembre-se: o melhor suplemento é aquele que combina com sua individualidade e fase do tratamento.

Se tiver dúvidas ou precisar de uma indicação personalizada, agende sua consulta!

📩 Me chama no direct ou clique no link da bio.

03/07/2025

Seu corpo pode estar pedindo por equilíbrio… você está ouvindo? 😳

Muitas vezes, os sinais que o corpo dá não aparecem tão claramente. Eles estão nos exames, no cansaço que você sente ao acordar, na dificuldade em manter uma rotina de exercícios, na vontade de comer melhor — mas sem energia nem foco pra isso.

Sintomas como irritabilidade, insônia, cansaço ao longo do dia, queda de cabelo, ansiedade, intestino preso… tudo isso pode estar relacionado com desequilíbrios nutricionais e hormonais.

E atenção: mesmo que seus exames estejam “dentro da referência”, isso não significa que está tudo bem.
A referência usada hoje reflete a média da população, e infelizmente, mais de 40% dos brasileiros vivem com obesidade, inflamação e fadiga crônica.

💡 A pergunta é: de qual média de saúde você quer fazer parte?

Se você sente que não está no seu melhor, agende uma consulta comigo. Vamos investigar com profundidade, analisar seus exames e montar um plano de ação individualizado — porque você merece viver com energia, disposição e equilíbrio!

📍 Clique no link da bio ou me mande uma mensagem direta para agendar sua consulta.

12/06/2025

Casal que treina junto, cresce junto! 💪❤️

Um puxa o outro, um incentiva o outro e, no fim, os dois evoluem. Ele pega no meu pé e diz que tô pegando leve. Eu pego no pé dele e lembro que poderia melhorar nas escolhas da alimentação. 😂

Treinar juntos não é só sobre evolução física, é sobre parceria e motivação.

E no final, o melhor resultado não é só o shape, é saber que temos um ao outro pra ir além – seja na academia ou na vida. 💛

Feliz dia dos Namorados .castellani

07/04/2025

Saúde vai além do que vemos no prato. Ela começa nas nossas escolhas diárias: no alimento que nutre o corpo, nos pensamentos que alimentam a alma e no cuidado que temos com o que guardamos no coração. 💛

Cada pequeno hábito é um passo em direção a uma vida mais leve e equilibrada. Hoje, e sempre, lembre-se: sua saúde é seu maior tesouro – e ela depende de você. 💆‍♀️✨

Dia mundial da Saúde - 07 de abril!

20/03/2025

Me conta aqui 👇, qual desses erros você já cometeu!

23/01/2025

Olá queridas, passando para dizer que estou atendendo de forma presencial na no OKA CAMPECHE.

Continuo no formato de atendimento on-line para quem prefere ☺️.

Para marcar seu horário, entre em contato via WhatsApp ou inbox.

Beijo da Nutri 😘

26/11/2024

📌 Você lê a lista de ingredientes dos produtos que compra?

Não se deixe enganar pelas promessas na embalagem:
🔸 Zero lactose
🔸 Zero açúcar
🔸 Zero gordura

Só porque tem vários “zeros” na frente, não significa que é um bom alimento!

👉 Vire o produto e leia a lista de ingredientes (aquela escondidinha em letras minúsculas).
🔍 Identifique se você conhece os nomes que estão ali.
❌ Evite produtos com listas gigantes e adoçados com adoçantes artificiais como sucralose, aspartame, ciclamato e acessulfame.

Esses aditivos, em excesso, podem inflamar, intoxicar e prejudicar o funcionamento do seu organismo e da sua tireoide.

Cuide da sua saúde começando pelo rótulo! 💚

21/11/2024

Verdades precisam ser ditas!

Escreva DESAFIO aqui abaixo e receba o convite para começar a fazer algo por você !

13/11/2024

Amo receber esse carinho de vocês 🙏🥰🫶🏻

29/10/2024

Os Benefícios Surpreendentes da Creatina: Além da Musculação.

Você provavelmente conhece a creatina como um suplemento popular para quem treina 🏋️‍♂️, mas seus benefícios vão além do ganho de massa muscular!

Um estudo publicado na Scientific Reports revela que a creatina também melhora o desempenho cognitivo e reduz os efeitos negativos da falta de sono.

*Como a Creatina Funciona?*

- Aumenta a energia disponível no cérebro.
- Melhora a velocidade de processamento e desempenho cognitivo.
- Reduz a fadiga e os efeitos negativos da falta de sono.

*Quem Pode Se Beneficiar?*

- Pessoas com hipotireoidismo que possuem os sintomas de fadiga e dificuldade de concentração.
- Estudantes que precisam de foco e energia para estudar.
- Profissionais que trabalham longas horas.
- Atletas que buscam melhorar seu desempenho.
- idosos que podem se beneficiar sentindo mais disposição e força.
- Qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde cerebral!

*O Que Diz o Estudo?*

- Uma dose única de creatina (0,35g/kg) melhorou desempenho cognitivo em apenas algumas horas.
- A creatina induziu mudanças nos níveis de energia cerebral.

A creatina não é apenas para atletas! Ela é uma ferramenta poderosa para melhorar sua saúde cerebral e desempenho cognitivo.

Liebermann, D. et al. (2024). Single dose creatine improves cognitive performance... Scientific Reports, 14(1). DOI: 10.1038/s41598-024-54249-9.

14/10/2024

Será mesmo que o ganho de 10, 20, 30 kg foi culpa da sua tireoide? 🤔

Embora o hipotireoidismo desacelere o metabolismo, apenas cerca de 10% do ganho de peso pode estar diretamente relacionado a essa condição. O restante está geralmente ligado a hábitos alimentares inadequados, deficiências nutricionais e alimentação inflamatória.

O que muitas pessoas não sabem é que esses fatores não só contribuem para o ganho de peso, mas também podem estar por trás do desenvolvimento do próprio hipotireoidismo.

Agende uma consulta e descubra como uma nutrição personalizada pode transformar sua saúde!

Endereço

Florianópolis, SC

Site

http://www.arianacastellani.com.br/

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