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Elisa Sant'Anna Martins - Psicóloga Cognitivo-Comportamental

Página Principal
Brasil
Florianópolis, SC
Elisa Sant'Anna Martins - Psicóloga Cognitivo-Comportamental

Psicóloga 21 anos de experiência
Terapia Cognitivo-Comportamental
Hipnoterapeuta, Acupunturista

17/07/2025

A hipomania pode parecer mágica: foco, energia, criatividade, coragem.

Mas a verdade é que esse brilho vem acompanhado de impulsividade, imprudência, e às vezes… colapso.

Não é superpoder. E também não é falha. É um sintoma que merece atenção e estrutura.

Se já aconteceu com você, entre em contato.

Você não precisa lidar com isso sozinho(a).

Bipolaridade; bipolar; terapia

14/07/2025

Sem mágica, sem milagre.

A Terapia Comportamental Dialética é treino de habilidades — e mudança de vida real.

📌 Salve este post se você está cansado de soluções rápidas que não funcionam.

Psicóloga Florianópolis

10/07/2025

💬 Se você já se sentiu emocionalmente “demais”,
ou se já ouviu que precisa “tomar jeito”,
mas por dentro sabe que não é falta de força — é falta de recurso emocional aprendido…

✨ A Terapia Comportamental Dialética pode ser exatamente o que ninguém te ensinou — e você sempre precisou.

📩 Me chama se quiser iniciar um processo que respeita a sua intensidade e a transforma em direção.

08/07/2025

Alguém já está assim? 😅

Psicóloga Florianópolis; hipnose; acupuntura; terapia

08/07/2025

Se você já se culpou por ser “emocional demais”, talvez só precise de ferramentas — e não de julgamento.

📩 Me chama se quiser começar esse processo com ferramentas adequadas para você, e muito respeito.

Psicóloga Florianópolis; terapia cognitivo comportamental; hipnose

30/06/2025

Componentes principais da DBT:

Psicoterapia individual;

Foco em metas específicas da vida do paciente (ex.: reduzir automutilações, melhorar relacionamentos).

Trabalhamos quatro módulos centrais:

📘 1. Mindfulness
Aprender a viver no presente, observando sem julgamento.

❤ 2. Regulação emocional
Reconhecer, compreender e modular emoções intensas.

🤝 3. Eficácia interpessoal
Lidar com conflitos, fazer pedidos, dizer “não” com assertividade.

🌊 4. Tolerância ao mal-estar
Estratégias para suportar momentos de crise sem se autolesar ou agir impulsivamente.

Se identificou?

Marque uma sessão, vamos conversar!

Bipolar; borderline; terapia Florianópolis

25/06/2025

Se você sente que algo está fora do compasso, me chame.

Pode ser hora de olhar pra isso com mais clareza.

Bipolar; terapia cognitivo comportamental; hipnose; acupuntura

23/06/2025

A motivação que vira caos..

Quer entender melhor os seus ciclos?

Me chama.

Pode ser o primeiro passo para sua retomada.

Você não precisa lidar com isso sozinho(a).

Acupuntura; hipnose; terapia cognitivo comportamental

20/06/2025

Você não estraga tudo de propósito.

Mas precisa entender os sinais antes que eles cresçam.

🧠 Me chame se quiser mapear seus ciclos e sair do modo reativo.

Psicóloga Florianópolis; psicóloga bipolar Florianópolis; São José; hipnose; acupuntura

16/06/2025

Sabe quando você não está nem mal, nem bem? Só… anestesiado?

Esse estado “morno” entre os extremos da bipolaridade é pouco falado — mas muito comum.

Parece que nada emociona, tudo soa distante.

É o intervalo que ninguém vê, mas que desgasta silenciosamente.

📩 Me chama se você quiser um espaço seguro pra colocar esse silêncio em palavras.

Terapia cognitivo comportamental; hipnose; acupuntura; bipolaridade

13/06/2025

Se isso está acontecendo com você, pode ser um sintoma de bipolaridade.

Entre em contato.

Você não precisa lidar com isso sozinho(a).

Endereço

Florianópolis, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+5548996307086

Site

http://www.elisasmartins.blogspot.com/

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