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Elisa Sant'Anna Martins - Psicóloga Cognitivo-Comportamental

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Brasil
Florianópolis, SC
Elisa Sant'Anna Martins - Psicóloga Cognitivo-Comportamental

Psicóloga 21 anos de experiência
Terapia Cognitivo-Comportamental
Hipnoterapeuta, Acupunturista

29/04/2026

E aí, qual você teria? 😄🐶

Post fenomenal do .marcellobarbosa

28/04/2026

Existe um momento em que você percebe:
já não reage igual,
já não aceita o que aceitava,
já não se reconhece nos mesmos padrões.

E isso assusta.

Porque o novo ainda não está firme,
e o antigo já não serve mais.

Esse “meio do caminho” é desconfortável.
E é exatamente aí que muita gente desiste.

Mas essa fase não é sinal de fracasso.
É sinal de transição.

✨ Crescer emocionalmente às vezes desorganiza antes de organizar.

Continue! 🧠🩷

Psicóloga Florianópolis

25/04/2026

Existe um limite para o quanto você consegue resolver sozinho(a).

Terapia é esse espaço:
seguro, estruturado e sem julgamento.

Um lugar onde você pode entender, reorganizar e reconstruir.

Se você sente que chegou a sua hora, os atendimentos estão abertos.

Psicóloga Florianópolis
Hipnose
Acupuntura

22/04/2026

Empurrando com a barriga.
Se adaptando ao desconforto.
Achando que “vai passar”.

A vida não pausa para você se organizar.

Mas você pode escolher parar..
e cuidar da sua saúde mental.

✨ Adiar também é uma decisão.

E talvez não seja a melhor para você agora.

Psicóloga Florianópolis
Hipnose Florianópolis
Acupuntura Florianópolis

20/04/2026

Você começa a:
• reagir com mais consciência
• se sentir menos sobrecarregado(a)
• entender suas emoções
• se posicionar melhor
• sair de ciclos repetitivos

✨ Começa a viver com mais clareza.

E isso muda tudo.
De dentro para fora. 🧠🩷

16/04/2026

Quem vive com ansiedade costuma acreditar que o problema é o que pode acontecer no futuro.

Mas muitas vezes o que está acontecendo agora
apenas ativa padrões aprendidos muito cedo na vida.

Medo de falhar.
Medo de rejeição.
Medo de não ser suficiente.

Na Terapia do Esquema, olhamos para esses padrões com profundidade.

Porque, sem compreender a origem,
a ansiedade continua voltando.

Marque já sua sessão 🧠 🩷

14/04/2026

Existe uma ideia romantizada sobre “se conhecer melhor”.

Mas a verdade é que autoconhecimento também significa olhar para partes da história que doem.

Padrões repetidos.
Feridas antigas.
Medos silenciosos.

Na Terapia do Esquema, o objetivo não é julgar essas partes.

É compreendê-las e transformá-las. 🧠🩷

Se você sente que está na hora de olhar para si com mais cuidado, talvez esse seja um bom momento para começar sua terapia.

09/04/2026

Terapia não muda quem você é.
Ela ajuda você a se tornar mais inteiro.

Se você sente que está na hora de olhar para si com mais cuidado, talvez esse seja um bom momento para começar.

🩷🧠

Psicóloga Florianópolis
Hipnose Florianópolis
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07/04/2026

Você não “falhou”.
Você entrou em modo de avaliação em vez de modo de experiência.

Na terapia, eu vejo isso todos os dias:
pessoas que estão tão preocupadas em “dar conta”, que simplesmente param de sentir.

A ansiedade de performance faz você sair do corpo e ir para a cabeça:
👉 “Será que está bom?”
👉 “E se eu perder a vontade?”
👉 “E se eu não chegar lá?”

E pronto. O prazer desaparece.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a gente trabalha exatamente isso:
✔ identificar os pensamentos automáticos
✔ reduzir a autocrítica
✔ treinar o foco no corpo (não no desempenho)

Porque s&xo não é prova.
É experiência.

💬 Me conta: você já se percebeu “pensando demais” nesse momento?

📲 Se isso tem te travado, a terapia pode te ajudar.

Psicóloga Florianópolis

06/04/2026

Muita gente chega na terapia dizendo:
“Eu amo meu parceiro… mas não tenho vontade.”

E isso gera culpa.
Distanciamento.
Silêncio.

Mas deixa eu te dizer algo importante:
👉 desejo não é automático
👉 desejo é construído

Na TCC, a gente investiga:
✔ pensamentos sobre s**o
✔ histórico emocional
✔ dinâmica do relacionamento
✔ estresse e rotina

Porque o desejo morre em ambientes como cobrança, ressentimento, excesso de pressão

E renasce com:
✔ segurança emocional
✔ conexão
✔ liberdade

Você não precisa “se forçar a querer”.
Você precisa entender o que está bloqueando.

💬 Isso ressoou com você?

📲 Já marcou sua sessão de terapia ?

01/04/2026

“Eu reajo demais.”
“Eu deveria ser mais forte.”

Muitas vezes, não é excesso de emoção.
É uma ferida emocional antiga sendo ativada.

A Terapia do Esquema trabalha exatamente nisso:
entender por que certas situações ativam dores tão profundas.

Não é fraqueza.

É história emocional que deve ser acolhida e trabalhada em terapia.

Já marcou sua sessão?

Psicóloga Florianópolis
Hipnose
Acupuntura

30/03/2026

Na bipolaridade, a terapia é um espaço seguro para:

🌱 Compreender as fases do transtorno;
🌱 Reconhecer gatilhos emocionais e ambientais;
🌱 Desenvolver estratégias de regulação;
🌱 Aprender a comunicar sentimentos e limites de forma saudável.

A psicoterapia não “apaga” a bipolaridade, mas ajuda a ressignificar a experiência, fortalecendo autonomia e qualidade de vida.

Procurar ajuda é abrir espaço para equilíbrio, clareza e autocuidado.

Psicóloga Florianópolis
Bipolaridade
Bipolar Florianópolis

Endereço

Rua Monsenhor Topp, 71, Sala 201
Florianópolis, SC
88020-500

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Telefone

+5548996307086

Site

http://www.elisasmartins.blogspot.com/

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