Pamela Aguiar Nutricionista

Pamela Aguiar Nutricionista Nutricionista e Mentora de Mulheres

Há uns meses atrás essa paciente me procurou relatando que já não aguentava mais, e queria tentar pela última vez algo q...
18/06/2025

Há uns meses atrás essa paciente me procurou relatando que já não aguentava mais, e queria tentar pela última vez algo que a ajudasse de uma vez por todas a acabar com a candidíase.

Se você já teve, sabe o quanto é ruim conviver com os incômodos, sintomas desagradáveis que essa condição traz a vida da mulher.
Mas logo na primeira consulta eu logo vi que o caso dela era um pouco mais complexo, e que muitas vezes não só a alimentação e suplementação nesse momento faria sentido.

Ela iniciou alguns ajustes e indiquei uma médica especialista na área e que já foi minha médica.
O diagnóstico veio, e eu já sabia, apenas soube conduzir da melhor forma para que minha paciente pudesse ser bem cuidada e conduzida, alcançando assim a cura desse problema.

Por isso a importância de ter profissionais capacitados e especializados na área da saúde feminina. Não é somente “ mais do mesmo”, é sair da caixinha e ir além.
Fico feliz em poder ajudar mulheres, mas vai além disso, trazer melhoras dos sintomas e qualidade de vida é o que me motiva a seguir todos os dias.

❤️

Se você cresceu ouvindo que "sentir dor é normal", deixa eu te contar uma coisa: NÃO É!Sofrer com cólicas fortes todos o...
06/06/2025

Se você cresceu ouvindo que "sentir dor é normal", deixa eu te contar uma coisa: NÃO É!

Sofrer com cólicas fortes todos os meses não é alho que você precisa aceitar como parte da sua rotina.

👉Arrasta pata o lado e veja alguns passos que podem te ajudar a reduzir(e até eliminar) essas dores com mudanças simples, mais poderosas.

📌Salva esse post pra rever ausndo for montar sua próxima lista de compras.

Quem me conhece sabe que demonizar alimentos não é a minha "praia", mas é preciso entender que as nossas escolhas são mu...
02/06/2025

Quem me conhece sabe que demonizar alimentos não é a minha "praia", mas é preciso entender que as nossas escolhas são muito importantes para que tenhamos saúde, e principalmente saúde hormonal.

Trouxe aqui ideias de trocas para mulheres 35+, principalmente para dias corridos.

📌O pão simples pelo integral, de boa qualidade e que possui muito mais fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino.
📌Sei que muitas mulheres são "viciadas" em café. Passam o dia tomando xícaras e mais xícaras. E que tal trocar por um chá de flores e frutas? Te desafio a comprar sabores variados e provar. O cafezinho é bem vindo também, mas existe uma quantidade ideal diária.

📌Macarrão simples pelo sem glúten. É uma excelente opção para variar e auxilia no seu emagrecimento.

📌Pipoca de micro trocar por milho de pipoca pra estourar na panela. Muito mais saboroso, e você pode usar temperos para deixar a sua pipoca ainda mais gostosa. Pipoca é excelente fonte de fibras e um ótimo lanche.

📌Comidas congeladas por comida congelada tipo frango desfiado saudável. Muitas vezes os jantares precisam ser práticos, e ter essa "carta na manga" como um franguinho desfiado, para rechear um rap 10, panquecas, tapiocas, lanches...é uma excelente fonte de proteína.

📌Iogurte que parece saudável, mas é cheio de ingredientes, inclusive açúcar...trocar por iogurte natural, com 2 ingredientes e ainda você pode colocar frutas, mel, grãos e deixar ainda mais saboroso.

Agora já salva esse post pra não esquecer.

A Ju me procurou cansada de sofrer há anos com candidíase de repetição. Vivia a base de pomadas, antibiótico e outras me...
19/05/2025

A Ju me procurou cansada de sofrer há anos com candidíase de repetição.
Vivia a base de pomadas, antibiótico e outras medicações. E nada fazia efeito, somente momentaneamente.

Em consulta encontramos alguns erros que a Ju estava cometendo, principalmente na sua alimentação, estilo de vida.
Comia muito açúcar, vivia estressada e estava passando por situações ansiosas no momento, que agravaram ainda mais seu caso, causando fissuras vagin@ais, e ainda mais coceira.

Hoje ela está super bem, e conseguiu se ver livre da candidíase após anos.
E pra isso, ela fez o programa nutricional de 90 dias onde olhamos para o tratamento como um todo.

Agora me conta, você já teve ou tem candidíase?
Me chama e vamos já acabar com isso 🥰

Meus filhos, meus maiores presentes. Quando me tornei mãe, me curei de muitas coisas e aprendi muitas outras. Ser mãe de...
11/05/2025

Meus filhos, meus maiores presentes.
Quando me tornei mãe, me curei de muitas coisas e aprendi muitas outras.

Ser mãe de 2 meninos é ser amada e cuidada todos os dias.

Eu amo amar vocês filhotes. Obrigada por nossa jornada e que venham mais aventuras juntos

Seja bem vinda. É muito bom ter você aqui 🤍E você que me conhece, me conta, o que mais gosta de ver por aqui? ⬇️
04/05/2025

Seja bem vinda.
É muito bom ter você aqui 🤍

E você que me conhece, me conta, o que mais gosta de ver por aqui? ⬇️

Se você cresceu ouvindo que "sentir dor é normal"  deixa eu te contar uma coisa: NÃO É! Sofrer com cólicas fortes todos ...
30/04/2025

Se você cresceu ouvindo que "sentir dor é normal" deixa eu te contar uma coisa: NÃO É!

Sofrer com cólicas fortes todos os meses não é algo que você precisa aceitar como parte da sua rotina.

👉Arrasta para o lado e veja alguns passos que podem fé ajudar a reduzir( e até eliminar) essas dores, com mudanças simples, mas poderosas.

📌Salva esse post pra rever quando for montar a sua próxima lista de compras.

Dump da semana ✨️Vida, família, trabalho, ministério...Assim como eu sou. Um pouco de cada coisaMas o melhor realmente s...
21/04/2025

Dump da semana ✨️

Vida, família, trabalho, ministério...
Assim como eu sou. Um pouco de cada coisa

Mas o melhor realmente só se vive no off
🙏

A verdade seja dita. Não adianta insistir no erro. É preciso mudar a rota, e talvez você realmente esteja precisando de ...
16/04/2025

A verdade seja dita. Não adianta insistir no erro.

É preciso mudar a rota, e talvez você realmente esteja precisando de ajuda e não sabe nem por onde começar.

Saber que precisa comer certo e fazer atividade física você já sabe, mas por que as coisas não mudam?
O seu corpo está mudando, os hormônios estão desregulados, os sintomas estão desagradáveis e sozinha você percebe que tá complicado.

Existe um caminho especial pra você, e eu posso te ajudar.

"Como o vaso que o oleiro fazia de barro se lhe estragou na mão, tornou a fazer dele outro vaso, segundo bem lhe pareceu...
23/03/2025

"Como o vaso que o oleiro fazia de barro se lhe estragou na mão, tornou a fazer dele outro vaso, segundo bem lhe pareceu." - Jeremias 18:4

Como é lindo ver o agir do Senhor aqui em Florianópolis. Mulheres dispostas e entregues à fazer a obra.
Mulheres que se tornaram amigas, e que em uma Sala são curadas, transformadas, guiadas e edif**adas através da palavra do Senhor.

Obrigada Jesus ❤️ Eis-me aqui. Te servir é meu maior prazer.

Amo vocês minhas irmãs 🙏

Eu te entendo Mulher. E posso imaginar que muitas vezes você f**a se perguntando quando isso terá fim. E com certeza tem...
08/03/2025

Eu te entendo Mulher. E posso imaginar que muitas vezes você f**a se perguntando quando isso terá fim.
E com certeza tem!

Após os 35 anos, o nosso corpo passa por mudanças, e a principal delas é hormonal.
E eu sei também, que ouvimos inúmeras coisas por aí, principalmente que o metabolismo ta mais "lento", mas a verdade é que seus hormônios estão desregulados.

O seu humor influencia, vontade de carboidratos principalmente açúcar, a libido, mudança corporal, como aumento de peso, tudo isso tem a ver com seus hormônios.

E a boa notícia é que a nutrição tem um papel importante nessa regulação, você só precisa dar um passo.
Criei um método específico para isso: Método SINTONIA que consiste em 3 fases para reequilibrar seus hormônios de forma natural.

🌸

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Florianópolis, SC
88075-330

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