
05/08/2025
A saúde é muito mais do que não ter doenças, é se sentir bem no corpo, na mente e no coração.
Nós, mulheres, muitas vezes vivemos no “8 ou 80”: ou seguimos padrões impossíveis, ou deixamos nosso bem-estar por último na lista de afazeres.
Mas a verdade é que saúde não se constrói em extremos. Ela se constrói no dia a dia, nas pequenas escolhas.
✨ Nutrir seu corpo com alimentos que dão energia.
✨ Fazer atividades que movimentem o corpo e acalmem a sua mente.
✨ Escolher pausas que recarreguem, como um cafézinho no meio do dia.
Cuidar-se é mais do que buscar um corpo bonito, é escolher qualidade de vida, longevidade e prazer em viver. Porque sentir-se bonita começa de dentro para fora.