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Débora Cardoso Psicologia Transpessoal

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Brasil
Florianópolis, SC
Débora Cardoso Psicologia Transpessoal

Mindfulness: Atenção Plena

09/06/2025

Muita gente confunde solidão com solitude. Mas existe um abismo entre estar só e sentir-se só.

A solidão dói — é o vazio que grita, mesmo quando há pessoas ao redor.
Já a solitude cura — é o encontro consigo mesma, o silêncio que acolhe, o sossego que reconecta.

Como psicóloga, vejo todos os dias o quanto aprender a estar consigo pode transformar uma vida.
Você já parou pra perceber se está fugindo de si ou finalmente se encontrando?

👉 "Me conta aqui nos comentários: você sente mais solidão ou solitude?"

Ou, 📩 "Se isso mexeu com você, me chama no direct. Vamos conversar sobre o que isso pode estar te mostrando."

04/06/2025

Como recuperar o amor próprio quando tudo parece perdido?

Amor próprio não se perde de uma vez. Ele vai se apagando aos poucos — quando você começa a se calar para agradar, a se cobrar mais do que se acolher, a se deixar por último em tudo. Aos poucos, você se desconecta da sua voz, do seu corpo, das suas vontades. E quando percebe, está distante de si mesmo(a).

Mas a verdade é: o amor próprio nunca desaparece por completo. Ele adormece, se esconde, mas ainda vive em algum lugar dentro de você. E pode ser reconectado com escuta, com afeto, com paciência.

Recuperar o amor próprio é como voltar pra casa depois de muito tempo fora. Exige coragem, mas também delicadeza. E você não precisa fazer isso sozinho(a).

A terapia pode ser esse espaço de reconexão, onde você se reencontra, se fortalece e aprende a ser abrigo para si mesmo(a).

Se essa mensagem tocou algo em você, salve para lembrar nos dias difíceis.
E se sentir no seu coração, compartilhe com alguém que precisa desse lembrete hoje.

04/05/2025

Renovando as energias...
Sentimento de hoje: gratidão!

27/04/2025

Consigo ver a importância suprema do Agora.
* Eckhart Tolle *

Da série: Viva. Depois poste.

25/04/2025

Depressão: é mais do que tristeza.

A depressão é um transtorno mental sério, que vai muito além de “estar triste” ou “ter um dia ruim”.
Ela afeta o humor, a forma como a pessoa pensa, sente e age, podendo comprometer significativamente a qualidade de vida.

📌 Na psicologia, a depressão é vista como resultado de múltiplos fatores — emocionais, relacionais, comportamentais e até históricos.
O olhar terapêutico busca compreender a origem desse sofrimento, as vivências da pessoa, seus vínculos, suas crenças e experiências.
A psicoterapia é uma ferramenta fundamental no processo de ressignificação e cuidado.

💊 Na psiquiatria, a depressão é considerada um transtorno de ordem neuroquímica, onde há desequilíbrios nos neurotransmissores como serotonina e dopamina.
O tratamento pode envolver o uso de medicamentos, principalmente quando os sintomas são intensos ou persistem por longos períodos.

🧠 A boa notícia é que há tratamento.
A Psicologia e Psiquiatria não são opostas, mas complementares.
Juntas, ajudam no enfrentamento da depressão, promovendo alívio do sofrimento e reconstrução de sentido na vida.

🗣 Falar sobre depressão é um ato de cuidado e empatia. E buscar ajuda é sinal de coragem, não de fraqueza.

19/04/2025

Sol, bronze, areia, mar, caminhada, e aquele pôr do sol... Sobre dias de Verão.
🌅

01/02/2025

Nessa semana celebrei não apenas mais um ciclo, mas todos os processos que enfrentei e os desafios que me fizeram crescer.

Nem sempre foi fácil, mas cada obstáculo me mostrou o quanto sou forte e o quanto ainda quero viver, aprender e aproveitar cada instante.

A vida é um presente, e eu escolho vivê-la com gratidão, confiança, coragem e esperança.

Que venham novos desafios, novas conquistas e muitos momentos felizes! 💫✨

08/03/2024

🌹"Ela tem leveza nos gestos e movimentos,
suavidade e delicadeza nas palavras,
força e firmeza nas atitudes,
sem perder a essência
da alma feminina".🌹
*Guglielmetti

🌳Sou grata a todas Mulheres que vieram antes de mim e que fazem parte da minha árvore genealógica.

🌼Sou grata a todas Mulheres que fazem parte da minha vida!

💐Feliz dia a todas Mulheres!

22/01/2024

Você quer iniciar um processo psicoterapêutico neste ano?

Você ainda tem dúvidas dos benefícios que pode obter ao fazer?

Segue um feedback incrível de um paciente meu, que verdadeiramente transformou sua vida, após realizar sessões de psicoterapia. 💎✔️

21/01/2024

“Mindfulness em seu sentido mais geral significa acordar de uma vida automática e passar a ser sensível para as novidades em nosso dia-a-dia”

(Daniel Siegel)

05/01/2024

'Onde quer que você esteja, esteja por inteiro.''

Eckhart Tolle

01/01/2024

🎇Um novo ano começou, mas nada irá mudar, se você continuar a ser e fazer as mesmas coisas...

🎆"Mude sua concepção de si mesmo e você automaticamente mudará o mundo em que vive.
Não tente mudar as pessoas, elas são apenas mensageiras dizendo quem você é.
Reavalie-se e elas confirmarão a mudança".

🌌Neville Goddard

#2024

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