Clinesp Espaço Integrado de Saúde.

20/12/2025

17/12/2025

Cuidar também é saber pausar.
Encerrando meus atendimentos do ano com
responsabilidade e respeito aos processos de cada paciente.
Nos próximos dois dias sigo com atendimentos e, a
partir de 19/12/2025 entro em recesso até 11/01/2026 , mantendo um canal de contato para emergências.
O corpo clínico da Clinesp retorna no dia 05/01.
Retorno no dia 11 de janeiro, renovada para continuar cuidando com ética, presença e compromisso.
Desejamos a todos um Natal sereno e um Ano Novo com mais gentileza consigo mesmo, leveza e serenidade.
Com carinho
Clinesp Espaço de Saúde .
Excelência que acolhe , cuidado que transforma!

16/12/2025

Entre reuniões e especializações, fortalecemos nosso propósito: responsabilidade, ética e evolução contínua no cuidado com nossos pacientes. 😍

12/12/2025

Você já percebeu como é fácil se culpar depois de uma crise , mesmo sabendo, no fundo, que muitos dos seus comportamentos vieram dos sintomas, não de uma escolha consciente? Essa é uma das dores mais silenciosas de quem convive com o transtorno bipolar.
Quando o humor finalmente se estabiliza, vem também a clareza. E junto com ela, a lembrança do que aconteceu: impulsos que escaparam do controle, decisões tomadas em dias turbulentos, palavras ditas no auge da fase, atitudes que você jamais teria em equilíbrio.
É natural olhar para tudo isso com dureza, como se cada detalhe fosse resultado de uma falha sua.
Mas, tantas vezes, aquilo que chamamos de “erro” foi apenas o reflexo de um cérebro enfrentando um período que distorce percepções, afrouxa filtros e dificulta o acesso aos recursos emocionais que você costuma ter quando está bem.
Existe responsabilidade, sim. Mas responsabilidade não é sinônimo de culpa. Responsabilidade é crescimento...aprender, ajustar, reparar o que ainda dá para reparar. Culpa é o contrário , é ficar preso ao que já passou e não pode ser alterado.
Quem você é na sua estabilidade fala muito mais sobre você do que o que aconteceu na crise. E entender isso não diminui o transtorno, apenas coloca cada coisa em seu devido lugar.
Se essas palavras tocaram você ou te lembraram alguém, compartilhe. Alguém pode precisar exatamente disso hoje.

08/12/2025

Uma das coisas mais poderosas que você pode praticar em sua vida, é a autorresponsabidade, põe que com ela você entende, que não é a vítima de nenhuma situação, que as suas escolhas e as consequências delas, são totalmente suas, e isso devolve a você o controle da vida.

05/12/2025

Excelência que acolhe, cuidado que transforma.

Clinesp Espaço Integrado de Saúde .

04/12/2025

Terapia acessível existe, sim. E pode ser pra você.
A ideia de que cuidar da saúde mental é “luxo” já ficou no passado.
Hoje, existem profissionais comprometidos em oferecer escuta de qualidade com valores acessíveis.
Porque todo mundo merece ter um espaço seguro pra se entender, se fortalecer e se cuidar.
Sua mente importa. Seu bem-estar também.

03/12/2025

Você, cliente FUSEX merece um atendimento especial! Seja online ou presencial, com FUSEX você tem vantagens exclusivas para garantir o melhor cuidado e atenção. Venha conhecer os benefícios de ser parte dessa família.

02/12/2025

Você tem plano SELECT ?
Então aproveita: esse pode ser o momento perfeito
para começar sua terapia!
Na Clínesp Espaço Integrado de Saúde,
sua saúde mental é prioridade e com o seu plano,
você pode cuidar de si com tranquilidade e acolhimento.
Esse momento é seu.
Essa escolha é por você.

Excelência que acolhe, cuidado que transforma ❤️

02/12/2025

Você atende expectativas, cumpre prazos, se
disponibiliza para resolver o que aparece...
Você se divide em mil para dar conta do que o
mundo pede.
Mas, no meio de tudo isso, onde é que você se
coloca?
A gente cresce acreditando que ser forte é aguentar
tudo, que ser responsável é nunca faltar, que ser
presente é sempre estar disponível.
Só que existe uma força ainda maior: a de olhar para
si com honestidade e reconhecer que você também
precisa de cuidado.
Cuidar de si não é egoísmo , é sobrevivência
emocional.
É o gesto silencioso que sustenta sua saúde, sua
energia e sua capacidade de seguir.
Quando você se escolhe, você não abandona
ninguém, você apenas constrói o espaço necessário
para existir inteira(o).
Seu bem-estar não pode ser a última linha da lista.
Ele precisa ser o começo de tudo.
Porque só quando você está nutrida(o) por dentro é
que consegue oferecer presença verdadeira ao que
e a quem realmente importa. Permita-se ser sua própria prioridade.
Permita-se não esperar o limite para se acolher.
Permita-se ser o compromisso que você nunca
quebra.

01/12/2025

Presentear é uma forma de dizer: eu vi você.
A cada paciente, colaborador e parceiro, meu
agradecimento por fazer parte do que construímos
juntos este ano. Entre atendimentos, trocas e caminhadas.crescemos juntos. Cada história que passou pela Clinesp deixou marca. Neste fim de ano, retribuímos com um gesto simples, mas cheio de significado: uma caneta para lembrar que você continua escrevendo a sua própria jornada. Fechamos mais um ciclo com gratidão.
Que esta caneta lembre você da força que tem em
escrever novos capítulos.
Seguimos juntos e fortificados rumo a 2026 .
Com carinho
Clinesp Espaço Integrado de Saúde

01/12/2025

1.0 que você sente importa sempre.
As pessoas tendem a minimizar suas emoções. Validar é o primeiro passo.
2. Clareza emocional é mais libertadora do que respostas prontas. Entender o que acontece internamente organiza metade do caminho.
3. Autocobrança excessiva adoece silenciosamente.
A maioria não percebe o peso que carrega até aprender a colocar limites.
4. Pedir ajuda é um ato de maturidade, não de fraqueza.
Tanto jovens quanto adultos precisam reaprender isso.
5. O processo não é linha reta ,é movimento.
Altos e baixos fazem parte da construção de saúde emocional.
6. Relações saudáveis pedem responsabilidade afetiva e comunicação.
Grande parte das dores vem do que não é dito.
7. Não existe mudança profunda sem ação consistente.
Refletir é importante, agir transforma.

Se essas reflexões conversam com o seu momento, compartilhe com alguém que possa precisar.