Psicóloga Elaine Bedin

11/08/2025

😔 O maior inimigo de quem tem Ansiedade Social não é só o medo — é acreditar que “é só o meu jeito” ou “é só timidez”.
Esse é o pensamento que mantém milhares de pessoas presas no transtorno da perda de oportunidades:
🔸 O emprego que não veio porque você não conseguiu se expor numa reunião
🔸 A promoção que foi para outra pessoa porque você não conseguiu se apresentar
🔸 O convite social que você recusou por medo de passar vergonha
🔸 O relacionamento que não começou porque você evitou interações

Muita gente vive assim por anos, achando que não tem solução.
Mas isso não é um traço fixo da sua personalidade — é Ansiedade Social.
E ansiedade social tem tratamento.

Alguns sinais comuns:
⚠️ Preocupação intensa antes de interações sociais
⚠️ Medo de ser julgado ou humilhado em público
⚠️ Evitar situações onde você possa ser o centro das atenções
⚠️ Passar dias antecipando um evento com ansiedade
⚠️ Ficar remoendo por horas ou dias interações passadas

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— .elainebedin
Psicóloga & Hipnoterapeuta

09/08/2025

🌸 “Um pedacinho de amor enviado pelo Céu….
🐾 “Minha benção de quatro patinhas.”

2 meses da Lavie Jolie

07/08/2025

07/08/2025

Liberte-se da Ansiedade Social!

A ansiedade social é mais do que apenas timidez e pode manifestar-se através de:

✅ Suor excessivo, tremores e rubor facial.
✅ Medo de que outros percebam sua ansiedade.
✅ Preocupação com julgamentos alheios.
✅ Ruminar sobre conversas e interações sociais.
✅ Pensamentos negativos sobre percepções alheias.
✅ Ansiedade antecipatória sobre eventos sociais.
✅ Evitação de situações que disparam sua ansiedade.
✅ Insegurança ao falar com conhecidos ou estranhos.
✅ Medo de expressar opiniões em público.

Diante destes desafios, é essencial buscar ajuda profissional.
Ao longo de anos em consultórios, aprimorei um método ef**az que combina fundamentos clássicos da Psicologia com sessões práticas de HIPNOTERAPIA , ajudando você a tratar as raizes emocionais se libertar desses sintomas limitadores.

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04/08/2025

A ansiedade social não se manifesta só de um jeito.
Ela pode aparecer no corpo, no comportamento, nos pensamentos e nas emoções.
E quando você entende os sinais… f**a mais fácil dar o primeiro passo pra mudar.

🧠 Ela age como um alarme interno constante.
E às vezes você nem percebe que está vivendo em estado de alerta.

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Veja os principais sintomas divididos por áreas:

💥 Físicos

– Coração acelerado
– Suor excessivo
– Mãos trêmulas
– Tensão muscular
– Rubor facial (rosto vermelho)
– Falta de ar ou aperto no peito

🚷 Comportamentais (de evitação)

– Foge de reuniões, apresentações ou interações em grupo
– Evita ligações, videochamadas, falar em público
– Deixa de expor ideias, mesmo quando sabe o que falar
– Se cala ou se isola em ambientes sociais

🌀 Emocionais e Cognitivos

– Medo intenso de ser julgado ou parecer ridículo
– Vergonha de si mesmo
– Pensamentos negativos como “vou travar”, “vão rir de mim”
– Arrependimento ou autocobrança depois de se expor
– Sensação constante de inadequação

⚠️ A ansiedade social pode ir silenciosamente minando sua confiança, sua liberdade e suas oportunidades.
Mas isso tem solução — e começa com consciência.

👉 Comenta aqui:
Qual desses sintomas você sente mais?
Seu corpo? Seu comportamento? Ou seus pensamentos e emoções?

Você não precisa conviver com isso pra sempre.
Você pode tratar. Pode transformar. Pode se libertar.