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Dr. Ney Müller

Médico da Saúde. Saúde mente-corpo. Qualidade de vida, energia e vitalidade!

09/08/2024

Vai lá nos stories ver!!!

28/04/2024

Todos estamos travando uma guerra. TODOS!

Muitas vezes é contra nossa própria mente, contra nossas crenças ou contra nosso passado. Muitas vezes é contra nossa realidade.

Apoio é importante. Por mais que ninguém possa fazer nada a mais pra você, só o apoio já ajuda bastante.

Eu sei que você está carregando a sua cruz. E você está fazendo o melhor que você tem conseguido. Parabéns!! Torço pra que você consiga fazer mais e mais. Torço pra que você ganhe essa guerra.

Internalize essa mensagem e manda essa postagem pra alguém que você ama. Não precisa mais falar nada.

29/02/2024

Esse é Evgeny Stepanovich, soldado Russo na segunda guerra mundial.

Na primeira foto, com 31 anos, no início do conflito. Na segunda foto, com 35 anos, ao final da guerra.

Um exemplo extremo, mas que serve de alerta para todos.

De zero a dez, qual o seu nível de estresse nos últimos 6 meses?? Escreve aqui 👇🏻👇🏻👇🏻

01/02/2024

Admita que existe um versão sua que não é bonita, e que tem que ser melhorada.

Admita sua preguiça, sua falta de comprometimento, sua soberba, seu desejos incontrolados, sua indisciplina.

Admita que você “tenta” muitas coisas por pouquíssimo tempo, e quando não tem o resultado, desiste.

Admita pra você mesmo que você não tem feito por onde alcançar o que você quer.

Eu estou aqui, na frente de todos, admitindo que existe uma parte de mim que eu escondo de mim mesmo. Eu não sou tão bom quanto eu me acho.

Agora, admitindo isso, vou trabalhar pra melhorar.

31/01/2024

É amanhã, dia 01/02, ao meio dia.

Tenho certeza que será um episódio incrível, com muita informação, quebra de paradigmas e de preconceitos.

Assista ao vivo (colocarei o link nos stories), ou veja gravado depois.

Obrigado pelo convite e .
Obrigado pela parceria

Coloque um 🔥 quem vai ver 👇🏻👇🏻👇🏻

08/01/2024

Talvez você tenha desanimado no fim do ano com as conquistas que você teve em 2023.

Talvez você tenha visto que em 2023 você “repetiu” o ano de 2022, com mesmas promessas e mesmas atitudes.

Não dá para voltar atrás. Pensar que faria diferente.

Você precisa começar. Virar um pouquinho a direção pra onde você está indo. Essa virada, de um grau, lá no final do ano, vai te colocar um um local completamente diferente.

Mas mudar requer esforço e disciplina. É prestar atenção e fazer aquilo que não é tão prazeroso (ou automático). Repetir, repetir e repetir.

Você pode ser uma pessoa completamente diferente dentro de 3 anos. Mas você tem que começar. A mudança só vem com a sua mudança.

05/01/2024

Não tenho problema algum de você tomar de vez em quando. A questão é saber que você não está sendo saudável.

São escolhas.

Eu tomo coca zero. E não tenho problema nenhum em falar isso. É saudável? NÃO!

Como chocolate 70% açúcar. É saudável? NÃO!

Mas não é por que eu faço isso que eu não tenha uma vida saudável.

Saúde nós vemos em um contexto geral, não em uma questão específica.

Já atendi paciente que bebia álcool todas as semanas e era mais saudável do que pessoas que não bebiam uma gora de álcool.

O que bebia, praticava exercício fisico 5x/semana, dieta 80% regrada, dormia bem.

O que não bebia, comia muito lanche, estressado, dormia mal e era sedentário.

Percebeu? Não é uma coisa só, mas sim um conjunto.

15/12/2023

A técnica de implante hormonal existe há mais de 50 anos. É segura, com amplo respaldo científico. Inclusive há 2 tipos de implantes que são amplamente difundidos: o implanom e o DIU mirena/kyleena (sim, esses últimos são implantes que são feitos intra-uterino).

A questão é que muitos médicos pegaram uma forma de aplicar hormônio e abusaram. Colocam uma mistureba de hormônio, sem base fisiológica nenhuma, em pessoas que não tem indicação, por pura ganância financeira.

Não se pode ser “contra implante”. Seria o mesmo que falar que eu sou contra comprimidos, pois uma vez eu tomei um comprimido e passei mal. Percebe que não faz sentido? Comprimido do que? Que dose? Quem que tomou? Tinha indicação?

O implante pode ser uma forma de tratamento. Mas não é a única. E se o médico te deu essa como única opção, fuja!

14/09/2023

Palavras tem poder.

Como você fala as coisas pra você mesmo, cria a sua realidade.

Se você “ama” doce, eu não tenho como falar pra você diminuir. E aliás, qual o nome que você dá pro sentimento que tem pelo seu filho?

A forma com que você se refere à comida, aos seus objetivos, à sua saúde, ditam se você vai realmente fazer o que é necessário ser feito.

Se você fala que é “obrigada” a emagrecer, muito provavelmente você vai fugir disso. Ninguém gosta de fazer o que é “obrigado”.

Se você fala que “queria”, também vai fugir.

Se você falar “eu me comprometo”, aí o peso é maior.

Trocar as palavras é um primeiro passo. O que deve realmente fazer é trocar as atitudes.

17/08/2023

Você vai errar.

Claro que não será intencional, por maldade ou qualquer coisa parecida.

Você vai errar por não estar presente, por não se tocar de algo, por não prestar atenção. Você vai errar por estar com muitas demandas, muita coisa na cabeça, por coisas que acontecem fora do seu controle.

E todo o erro vai doer. E tem que doer mesmo! Assim você aprende. E se aprende muito mais no erro do que no acerto.

Inclusive, pessoas que “nunca erraram” não são confiáveis. Na hora do problema, elas se desesperam. Uma armadura brilhante não foi posta à prova da batalha.

Mas não é um erro que define quem você é. Pessoas muito boas ainda erram. Pessoas boas fazem, inclusive, coisas más.

12/08/2023

Não custa lembrar.

E temos que atentarmos que existe uma cacetada de coisas que nós nem sabemos que não sabemos.

10/08/2023

Eu sei, eu sei!

Muita gente foi enganada, falando que torrada era melhor do que o pão não torrado.

É a mesma coisa. Mesmíssima coisa.

A torradeira não tem superpoderes.

15/07/2023

O ser humano dominou a face sa terra pois é o animal que melhor se adapta. Ele se adapta muito bem à qualquer adversidade.

Mas o problema é que nos adaptamos aos nossos sintomas. Tomamos remédios, energético, tapamos o sol com a peneira.

Aquela indisposição, aquele mal estar, cansaço, dor de cabeça, dor no corpo, cheiro forte, falta de libido. Nada disso é normal.

Não é normal não conseguir se concentrar, ter dificuldade de ler uma página de um livro ou lembrar de coisas corriqueiras.

Nesse momento você não tem dor, você nem está sentindo seu pé esquerdo (ok, agora você se concentrou e sentiu). Pois é assim que deveria ser: você não sentir nada.

Agora, se você tem sintomas, você tem que procurar a causa.

Vocês gostariam que eu montasse um teste que eu passo para meus pacientes de sintomas? Ideia que tive agora, mas só se vocês realmente quiserem. Mande um eu quero aqui em baixo ⤵️

08/07/2023

Primeiro faça o teste, depois leia a descrição.
Já é provado pela ciência que quando você recebe uma informação e acredita em um primeiro momento, mesmo que depois se prove o contrário, você vai sempre evitar pensar que foi enganado, e que a primeira informação (embora falsa), seja a verdadeira.

Alguns estudos de psicologia já demonstraram isso várias vezes. O ser humano tem uma dificuldade de admitir que foi enganado ou ludibriado. É da natureza humana querer sempre estar certo.

Contudo, aprendemos muito mais nos erros do que nos acertos. Uma pessoa que “sempre deu certo” está a um passo no abismo, enquanto uma pessoa que já se lascou bastante e hoje está bem, já está calejada, e sabe se afastar desse abismo.

Informação é importante, mas o mais importante é você saber qual a informação que é relevante pra você, e você fazer im senso crítico se aquilo faz sentido.

E aí? Qual foi a cor que o cavalo ficou? ⤵️⤵️

06/07/2023

Temos que respeitar mais a obesidade/sobrepeso.

Tem uma carga psicológica e metabólica em cima disso. Não é uma questão vã de “falta de força de vontade”.

É complexo, e o tratamento também é.

Mande esse post para pessoas que estão nessa luta.

Vocês não estão sozinhos. Vocês não são fracos por isso!

30/06/2023

e nos convidaram para ser “daminhos” do casamento deles.

Mas eu não tinha me tocado do que representamos nessa entrada: eu, minha esposa e meu filho.

Que honra imerecida. Que gostoso podemos estar junto desse casal que amamos. Que benção poder ver e viver isso tudo!

Você entendeu o que representamos no casamento?

27/06/2023

Olha essa melhoria do sono.

Entenda, quanto mais sono REM a pessoa tem em uma noite, melhor ela dormiu, mais descansou.

Esse paciente tem 26 anos, estava com um cansaço continuo. Ajustamos o organismo dele e o sono REM mais que dobrou.

Paciente agora está mais disposto, treinando melhor, ganhou massa muscular e está menos ansioso.

🧙🏻‍♂️magic!

25/06/2023

Você está a uma doença da ruína.

Hoje passamos ao lado do hospital, aqui perto de casa. Era 8h da manhã, dentro de um carro estava um homem deitado no banco do motorista, dormindo profundamente. No seu colo havia um bebê da idade do Thomas (1a3m), assistindo algo no celular.

Provavelmente essa foi a forma que o pai conseguiu pra descansar um pouco. Talvez tenha ficado a noite inteira acordado, com seu bebê no colo, fazendo a função de acompanhante de alguém internado. Talvez fosse sua esposa que estivesse internada.

Mas refleti com aquela cena. Refleti muito. Agradeci primeiro ter condições de não depender de um hospital público. Por mais que esse hospital tenha qualidade, você sabe que é diferente.

Agradeci por ter saúde, por conseguir dar conta das intempéries da vida. Agradeci pela minha família (Fran e Thomas), mas também pela minha família de origem (pais/irmãos/cunhados/sobrinhos), pois sei que se precisasse estariam lá.

E me veio na cabeça: será que se aquele pai estivesse mais saudável, com alimentação e treino em dia, com sono ajustado, bem hidratado, será que ele estaria tão acabado por uma noite em claro?

Meu pensamento foi: eu tenho que me preparar mais. Eu tenho que ser melhor do que eu tenho sido. Tenho que suportar mais. Pois a qualquer momento, em um piscar de olhos, talvez eu precise suportar um peso maior do que eu estou acostumado.

Como aquele pai, no carro, fazendo o seu melhor. Mas e se ele estivesse m condições melhores, poderia fazer ainda melhor.

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