Leonardo Bonotto Psicólogo

14/10/2024

😴 Dormir bem é essencial para nossa saúde e qualidade de vida. Mas, de acordo com a Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem com alterações no sono, inclusive a insônia.

A insônia pode ser causada por estresse, ansiedade ou conflitos emocionais não resolvidos e o psicodrama pode auxiliar na cura deste problema.

Por oferecer um espaço único para você entender as raízes da sua insônia e trabalhar em soluções, por meio de técnicas como a dramatização e atividades de relaxamento, você pode descobrir novas formas de lidar com suas preocupações e restabelecer um padrão saudável de sono.

Se a insônia está afetando sua vida, não hesite em buscar solução. O caminho para noites tranquilas pode começar com um simples passo! 🌟💤

📌 Atendimento presencial em Florianópolis, entre em contato!

08/10/2024

A ansiedade pode tomar conta do seu dia, e aquela inquietação constante pode atrapalhar seu foco no trabalho, minar suas relações, deixar corpo e mente exaustos.

Se a ansiedade está interferido na sua vida, é hora de buscar ajuda!

O Psicodrama é uma ferramenta eficaz para trabalhar a ansiedade, permitindo que você explore seus sentimentos e se reconecte com suas emoções.

Ao dramatizar situações, você pode observar novas perspectivas e encontrar caminhos para a resolução de conflitos internos.

Se você está lidando com a ansiedade, saiba que não está sozinho. Busque ajuda e descubra como a psicoterapia pode transformar sua vida! 💚

📌 Atendimento presencial em Florianópolis, entre em contato!

21/09/2024

19/09/2024

Ação: O Momento de Criar e Se Expressar 🎨🤸‍♂️

No psicodrama, AÇÃO é quando tudo acontece! É o momento em que o protagonista solta a criatividade e responde às provocações do diretor. Pode ser com desenhos, movimentos do corpo, cenas curtinhas ou até montagens malucas!

É nessa hora que a energia vital explode e o que está dentro da gente ganha forma! 💥🌀

06/09/2024

Setembro Amarelo é o mês de prevenção ao suicídio. Vamos falar sobre saúde mental e oferecer apoio a quem precisa. 💛

A prevenção começa com a escuta ativa e a atenção aos sinais de sofrimento interno. Muitas vezes, a pessoa quer acabar com a dor, mas não sabe como.

Se precisar de ajuda, ligue para o CVV: 188.

Quais sinais você acredita que as pessoas demonstram quando pensam em suicídio?

27/08/2024

27 de agosto - Dia do Psicólogo.

No Dia do Psicólogo, é importante lembrar que a psicologia vai muito além de rótulos e preconceitos. Frases como "psicólogo é coisa pra louco" ou "psicoterapia é só para quem está mal" desvalorizam o papel essencial desse profissional.

A psicoterapia é um espaço de autoconhecimento, crescimento e cuidado, não apenas para resolver problemas, mas para promover o bem-estar integral.

Vamos valorizar e respeitar o trabalho de quem dedica sua vida a ajudar os outros a encontrarem equilíbrio e saúde mental.
Feliz dia do psicólogo!

21/07/2024

Conhecimento sendo ampliado com a turma do curso de Psicodrama.

05/07/2024

👻 Quem é o “vilão” nessa história?
Negar os próprios sentimentos fortalece o medo e a falta de coragem em encarar aquilo que incomoda.

⚠️ O “negacionismo” traz futuros problemas emocionais, consequência de sentimentos não expressados, permitindo que os mesmos se tornem grandes dores e até possíveis adoecimentos.

Vamos falar sobre o que você sente?
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Psicólogo Leonardo Bonotto
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02/07/2024

Qual é o PODER da angústia?
😰 Este sentimento tão perturbador pode ser transformador, sendo possível usarmos a angústia como um impulso motivacional.

💪Conheça o poder que a angústia tem em transformar atitudes de forma positiva.

⚠️ Quer conversar sobre suas angústias?

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24/06/2024

Cuidar da saúde mental é essencial e pode ser alcançado através de cinco ATITUDES importantes.

1️⃣ Atenção na alimentação é crucial, pois uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro e para a regulação do humor.

2️⃣ Ter momentos de alegria no dia a dia ajuda a aliviar o estresse e a manter uma perspectiva positiva.

3️⃣ Atividades físicas são indispensáveis, já que o exercício libera endorfinas, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.

4️⃣ Cuidar de sua noite de sono é fundamental, pois um sono de qualidade restaura o corpo e a mente, contribuindo para um melhor desempenho cognitivo e emocional.

5️⃣ A psicoterapia é um investimento valioso, proporcionando um espaço seguro para explorar sentimentos, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover o conhecimento de si.

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24/06/2024

😌 A paz de espírito é a consequência de papéis bem definidos, sentimentos entendidos, expressados e conversas resolutivas.

🤗 A troca é a melhor forma de entendimento com o outro, no entanto a paz de espírito vem de dentro, de sentimentos acolhidos e de acordo com os próprios objetivos.

Quer entender melhor os próprios sentimentos?
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28/05/2024

A psicoterapia oferece diversos benefícios fundamentais para o desenvolvimento pessoal e emocional.

1️⃣ Primeiro, ela ajuda na tomada de consciência de si, permitindo que você compreenda melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos.

2️⃣ Segundo, promove relacionamentos mais saudáveis, ensinando a estabelecer limites e a se comunicar de forma mais eficaz.

3️⃣ Terceiro, a psicoterapia é essencial para aprender a lidar com sentimentos e
emoções, fornecendo ferramentas para gerenciar o estresse e a ansiedade.

4️⃣ Quarto, ela possibilita ter pensamentos mais livres, ajudando a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos.

5️⃣ Quinto, a psicoterapia é um suporte valioso para superar dificuldades e medos, fornecendo estratégias para enfrentar traumas e fobias.

6️⃣ Por fim, um dos grandes benefícios é a escuta sem julgamentos, onde você pode expressar suas preocupações e sentimentos em um ambiente seguro e acolhedor.

⚠️ Quer saber mais sobre o atendimento psicoterápico?
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Atendimento Online e presencial.

21/05/2024

🥰 A psicoterapia oferece inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional, ajudando os indivíduos a enfrentar e superar desafios pessoais.

👥 Com a psicoterapia você pode melhorar significativamente os relacionamentos interpessoais e a qualidade de vida.

💫 Ao encontrar respostas novas e criativas, a pessoa aprende a estabelecer limites saudáveis, resolver conflitos de maneira construtiva, aumentar a empatia e a compreensão mútua.

Quer saber mais sobre o atendimento em psicoterapia?
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Psicólogo Leonardo Bonnoto
Atendimento presencial e On-line.

24/04/2024

Nos últimos dias me despedi do meu amigo fiel Áquila "Tatu", como eu o chamava, por adorar cavar buracos.
Foram 13 anos de companheirismo e agora ele nos deixou. Fique em paz amigo.

21/03/2021

15/03/2021

15/03/2021