05/11/2025
Essa pergunta é muito comum no consultório — e a resposta pode surpreender!
O crescimento das crianças não depende de uma “vitamina mágica”, mas sim de uma combinação de fatores importantes como:
✅ Boa nutrição
✅ Sono de qualidade
✅ Atividade física regular
✅ Saúde emocional
✅ E, principalmente, da genética (o tamanho dos pais conta muito!).
💊 E aquela ideia de que 'se a vitamina não fizer bem, mal não faz'?
Cuidado! Vitaminas em excesso podem causar efeitos colaterais graves (como dor de cabeça, cálculo renal, alterações na coagulação, entre outros). Isso se chama hipervitaminose — e acontece quando se usa suplemento sem real necessidade.
👉 Em uma criança saudável e bem alimentada, suplementos vitamínicos não fazem diferença no crescimento.
Na verdade, usar vitaminas sem indicação médica pode mascarar um problema verdadeiro — como um distúrbio de crescimento ou um transtorno alimentar — e atrasar o diagnóstico correto.
🧐 E se a criança "come mal"?
A solução não é começar uma vitamina. É investigar por que ela está comendo pouco ou seletivamente.
Às vezes é apenas uma fase (como acontece por volta dos 2 anos), mas em outros casos pode ser necessário o acompanhamento com psicólogo e nutricionista infantil.
📏 Se houver dúvidas sobre crescimento ou peso, o pediatra é o profissional indicado para avaliar. Ele vai analisar peso, altura, genética familiar, desenvolvimento e, se necessário, encaminhar ao endocrinologista pediátrico para investigação mais profunda.
💬 Lembre-se: nem toda criança magrinha precisa de vitamina. Algumas têm biotipo magro e estão super saudáveis!
✨ Suplementos só devem ser usados com orientação médica. Crescimento saudável se conquista com cuidados contínuos — e não com atalhos.
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