Leni Gama Garcia Terapias Naturais

20/04/2025

04/04/2025

Agni: O Fogo Digestivo na Ayurveda 🌿🔥

Na Ayurveda, Agni é o fogo digestivo que transforma alimentos em energia vital para o corpo e a mente. Um Agni forte é essencial para manter a saúde, pois ajuda na digestão, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas. Para fortalecer seu Agni, invista em uma alimentação equilibrada, com alimentos frescos e evite excessos.

Cuide do seu Agni e viva com mais energia!

23/02/2025

CÉREBRO INTESTINAL NA AYURVEDA : Mantendo o Equilíbrio do Dosha Vata
Você sabia que o nosso intestino é considerado nosso "segundo cérebro"?
Na Ayurveda, manter o equilíbrio do Dosha Vata é essencial para a saúde intestinal e o bem-estar geral.

Vata, composto pelos elementos ar e éter, governa o movimento no corpo, incluindo a digestão e a eliminação. Quando está desequilibrado, pode causar constipação, inchaço, gases e ansiedade. Para harmonizar Vata e fortalecer o intestino, algumas práticas são fundamentais:

✅ Alimentação quente e nutritiva – Prefira sopas, raízes, óleos saudáveis e especiarias como gengibre e cominho.
✅ Hidratação adequada – Água morna ou chás digestivos ajudam na lubrificação do intestino.
✅ Massagem com óleo (Abhyanga) – Aplicar óleo morno de gergelim na região abdominal relaxa e melhora o trânsito intestinal.
✅ Rotina regular – Ter horários fixos para refeições e sono estabiliza Vata.

Nosso intestino não só processa os alimentos, mas também influencia nosso humor e clareza mental.
Ao cuidar da digestão, promovemos equilíbrio físico e emocional!

🔹 Já percebeu como sua digestão afeta seu bem-estar?
Receba uma orientação personalizada para o equilíbrio de seu dosha Vata!

17/01/2025

NEEM : Você já ouviu falar nessa árvore? 🌿
Esse tesouro da medicina ayurvédica é incrível!
Fortalece o sistema imunológico, cuida da pele, e serve como repelente natural. As folhas do Neem têm propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, ajudam a controlar o açúcar no sangue e o colesterol.
O óleo de Neem é excelente para a pele, cabelo e até mesmo para tratar pequenas feridas.
Para maiores orientações, procure um terapeuta ayurvédico. 🌱"

03/11/2024

Florais são essências naturais feitas de flores, usadas para harmonizar emoções e sentimentos. Eles ajudam a lidar com questões como ansiedade, estresse ou tristeza, promovendo bem-estar emocional. A consulta com um terapeuta ajuda a escolher os florais mais indicados para cada pessoa. Assim, é possível trabalhar para restaurar o equilíbrio e a paz interior. Se quiser marcar uma consulta, ficarei feliz em ajudar!

13/10/2024

🌸 Primavera, tempo de renovação! 🌸

Com a chegada da estação mais vibrante do ano, que tal renovar sua saúde auditiva e respiratória?

✨ CONES DE OUVIDO (também conhecidos como cones chineses) são uma técnica natural e relaxante, perfeita para quem sofre com rinite, excesso de muco e alergias sazonais. Além de ajudar na remoção de impurezas e cera acumulada, eles proporcionam alívio de desconfortos respiratórios típicos dessa época do ano.

🌿 Ideal para quem busca um momento de autocuidado e harmonia, os cones de ouvido auxiliam no equilíbrio das energias e promovem uma sensação de leveza e bem-estar.

Agende sua sessão hoje e respire aliviado com o frescor da primavera.

25/08/2024

AÇÚCAR: INIMIGO DAS ARTICULAÇÕES?
Você já notou que o açúcar está em quase tudo? Para quem já sente dores, ele pode ser um dos vilões. De que forma?
* gera inflamação no corpo aumentando as dores,
* ganho de peso que vai sobrecarregar ainda mais as articulações
* interfere na produção do colágeno que é essencial para a saúde
das articulações.

O QUE FAZER PARA EVITAR O PROBLEMA?
* Corte o açúcar, alimentos processados , bebidas açucaradas,
doces e frituras. Opte por alimentos naturais, integrais e frutas
* Cozinhe em casa controlando a quantidade de açúcar nos seus
pratos
* Beba bastante água pois ajuda a diminuir a inflamações e a
eliminar toxinas
* Fortaleça os músculos ao redor das articulações

A Ayurveda pode beneficiar suas articulações mediante a massagem Abhyanga que utiliza óleos medicinais, oferecendo alivio das tensões e promovendo flexibilidade ao movimento. Geralmente os doshas Vata e Kapha podem estar desequilibrados pedindo ações anti-inflamatórias. Ayurveda também enfatiza a importância da alimentação equilibrada e personalizada através de alimentos como frutas, legumes, verduras, especiarias e compostos naturais.