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Fisioterapapeuta (Crefito 10- 41652). Reabilitação em Ortopedia e traumatologia. Fisioterapia esportiva e Bike Fit, Acupuntura e RPG

09/07/2025

A dor persiste… e você para de se mexer? Isso pode estar alimentando um ciclo invisível chamado cinesiofobia — o medo do movimento devido à dor. Segundo o Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT), esse medo é um dos principais fatores que perpetuam a dor lombar crônica, mesmo quando já não há lesão estrutural ativa. O que pode ajudar? ✔️ Educação sobre dor ✔️ Movimento gradual ✔️ Acompanhamento com fisioterapeuta capacitado em reabilitação funcional A SONAFE Brasil defende o movimento com segurança, conhecimento e prevenção. 🔎 Encontre um profissional perto de você: sonafe.org.br. 👥 Marque alguém que precisa ler isso hoje

30/06/2025

A estenose lombar é caracterizada pelo estreitamento do canal vertebral na região lombar, o que pode comprimir raízes nervosas e gerar sintomas como dor irradiada, formigamento e dificuldade progressiva para caminhar. A estenose está diretamente relacionada com a idade, sendo que o inicial é diagnóstico é clínico, baseado em história e exame físico, mas sendo confirmado por ressonância magnética. O tratamento inicial é conservador, incluindo fisioterapia analgésica e modificações nas atividades diárias, com o objetivo de melhorar a função e postergar — ou evitar — intervenções cirúrgicas. 🚴O ciclismo de baixa intensidade pode contribuir para o alívio dos sintomas à partir de mecanismos neuro regulatórios. Alguns pesquisadores já investigaram esse assunto: 🧠Poiraudeau et al. (2018) mostraram que o ciclismo domiciliar é viável para idosos com estenose lombar e pode reduzir dor radicular e incapacidade.
⛔ Nord et al. (2015) relataram que 4 meses de ciclismo a 70% da capacidade máxima foram associados à melhora dos sintomas e redução da necessidade de cirurgia em quase metade dos pacientes.
💊 Ardıç et al. (2010) observaram que exercícios terapêuticos (incluindo ciclismo) combinados com ultrassom reduziram dor, incapacidade e o uso de analgésicos.
📌 Em síntese: o ciclismo é uma intervenção viável e potencialmente eficaz para pessoas com estenose lombar, especialmente quando incluído em programas estruturados, supervisionados e multifatoriais. A melhora da dor, da funcionalidade e da tolerância à caminhada pode ser alcançada, e em alguns casos, a progressão para cirurgia pode ser evitada. Se você tem estenose e apresenta dor ou incapacidade, fale com seu fisioterapeuta ou educador físico sobre esse assunto.
📚 Referências:
*Poiraudeau S, et al. Ann Phys Rehabil Med. 2018; Home-based cycling program tailore. *Nord T, et al. Lakartidningen. 2015; Exercise reduced the need for operation in lumbar spinal stenosis. *Ardıç F, et al. Clin Rehabil. 2010; Efficacy of exercise and ultrasound in patients with lumbar spinal stenosis

12/05/2025

📌 DOR LOMBAR: O QUE REALMENTE FUNCIONA?

A dor lombar é uma das principais causas de incapacidade no mundo — e, em grande parte dos casos, não está associada a alterações estruturais visíveis. Isso significa que a dor muitas vezes é classificada como "não específica", exigindo uma abordagem cuidadosa e baseada em evidências.

🧠 Uma ampla revisão publicada na Cochrane Database of Systematic Reviews (Rizzo et al., 2025) avaliou 31 revisões sistemáticas, englobando 644 estudos com mais de 97 mil participantes, para entender quais intervenções não farmacológicas e não cirúrgicas realmente ajudam.

🔎 Principais achados:
✅ Exercícios físicos
Provavelmente reduzem a dor e melhoram a função em pessoas com dor lombar crônica. Devem ser personalizados e progressivos.

✅ Acupuntura
Mostra evidência moderada de benefício em reduzir dor e melhorar função, especialmente em quadros crônicos.

✅ Terapias multidisciplinares
Abordagens combinando exercício, educação e suporte psicológico demonstraram melhora significativa na dor e função.

✅ Psicoterapia (ex: terapia comportamental)
Reduz a dor em casos crônicos, embora o efeito sobre a função seja limitado.

✅ Manter-se ativo (em vez de repouso absoluto)
É mais eficaz para dor aguda/subaguda — repousar pode piorar o quadro.

⚠️ Menos eficaz ou com evidência limitada:
Tração lombar → não mostrou benefícios significativos.

Manipulação espinhal → provavelmente não melhora a função em casos agudos.

Muitas outras intervenções comuns ainda carecem de evidência robusta.

🔍 Conclusão prática para pacientes e profissionais:

💬 A melhor abordagem para dor lombar não envolve repouso, nem depende exclusivamente de exames de imagem.

A base da recuperação está em educação, movimento seguro, fortalecimento gradual e abordagem interdisciplinar.

📚 Referência:
Rizzo RRN et al. (2025). Non-pharmacological and non-surgical treatments for low back pain in adults: an overview of Cochrane reviews. Cochrane Database Syst Rev. DOI: 10.1002/14651858.CD014691.pub2. *🤖 A imagem do post foi feita por IA.

29/03/2025

Sexta-feira de aprendizado com . O tema da reunião científica foi: "Como prescrever exercícios para as tendinopatias dos membros inferiores", com o Dr.! Além de rever conceitos na reabilitação, foi também dia de rever grandes amigos e colegas. Muito obrigado SONAFE pela oportunidade!

21/02/2025

Fibromialgia: Dor Invisível, Sofrimento Real

Muitas pessoas com fibromialgia passam anos sentindo dores sem um diagnóstico preciso. A condição é caracterizada por dor crônica generalizada, além de fadiga, dificuldades de memória, alterações do sono e do humor.

O exame físico geralmente não revela alterações visíveis, mas a hipersensibilidade difusa é um sinal comum. Acredita-se que a fibromialgia envolva um processo de sensibilização central, em que os sinais de dor são amplificados no cérebro e na medula espinhal.

📌 Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico é clínico, baseado nos sintomas. O tratamento envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo fisioterapia analgésica e com exercícios leves, acupuntura, terapia cognitivo-comportamental, medicação (antidepressivos, gabapentinoides), além de mudanças no estilo de vida.

💡 Dicas para lidar com a fibromialgia:
✔️ Movimente-se regularmente (caminhadas, alongamentos, yoga)
✔️ Estabeleça uma rotina de sono
✔️ Pratique técnicas de relaxamento e manejo do estresse
✔️ Busque apoio profissional e social

A fibromialgia não tem cura, mas com o manejo adequado, é possível ter qualidade de vida. Se você sente dores persistentes, procure um especialista.

📚 Fontes: BMJ Best Practice (2025), American College of Rheumatology (2023)

11/02/2025

Você já ouviu falar da Síndrome da Banda Iliotibial (ITBS)? 🤔🏃‍♂️🚴‍♀️

Se você é corredor, ciclista ou pratica esportes de repetição, fique atento! A ITBS é uma das principais causas de dor lateral no joelho e pode atrapalhar seu desempenho. Essa lesão é considerada uma condição extrarticular, pois envolve tecidos moles fora da articulação do joelho, como a própria banda iliotibial( ilustração nas imagens acima), gordura subjacente e a bursa, sem comprometimento direto das estruturas intra-articulares.

📌 Curiosidade: Antigamente, acreditava-se que a dor era causada pelo atrito da banda iliotibial no epicôndilo lateral do fêmur. Mas estudos recentes indicam que a inflamação pode estar relacionada à compressão de um tecido rico em nervos sob a banda! 🔬🧠

💡 E o que a fisioterapia pode fazer?

Avaliação biomecânica para identificar fraquezas musculares e desalinhamentos 🚶‍♂️🔍

Exercícios para fortalecer o glúteo médio e máximo, fundamentais para a estabilização do quadril 🏋️‍♂️

Técnicas manuais, liberação miofascial e reeducação do movimento para aliviar a dor e melhorar a mecânica articular 🤲✨

🛑 Prevenção é a chave! Mantenha uma rotina de fortalecimento da musculatura do quadril e controle motor adequado para evitar sobrecarga no joelho. Evite aumentos bruscos na intensidade do treino e respeite os sinais do seu corpo! ⚖️🏃‍♂️

📚 Fonte: Hadeed A, Tapscott DC. Iliotibial Band Friction Syndrome. StatPearls Publishing, 2024. 🔗

03/10/2024

📌 Revisão publicada pela Cochrane Complementary Medicine avaliou a eficácia da acupuntura para dor lombar crônica não específica. Foram analisados 33 ensaios clínicos com 8270 participantes, comparando acupuntura, acupuntura sham (placebo) tratamentos convencionais e nenhum tratamento.
🔍 A acupuntura apresentou benefícios em comparação a nenhum tratamento.
Porém, os benefícios em relação ao cuidado usual ou acupuntura simulada não foram tão claros.
A segurança foi considerada comparável entre os tratamentos. 💡 Recomendações futuras são de que novos estudos são necessários para entender quem se beneficia mais da acupuntura e avaliar combinações com outras terapias.
Fonte: Cochrane Complementary Medicine .complementarymed
DOI: 10.1002/14651858.CD013814

20/09/2024

Vem acompanhar com a gente a programação do segundo dia de evento, contamos com profissionais incríveis e diversos temas atuais da fisioterapia esportiva!
Está imperdível📚👏🏻
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30/08/2024

A FISIOTERAPIA ESPORTIVA CATARINENSE VAI SE UNIR EM FLORIPA! 🏃🏻‍♀️

Dia 1,2 e 3 de Novembro vai ocorrer a VII Jornada de Fisioterapia Esportiva SONAFE - SC junto ao VIII Simpósio de Fisioterapia Esportiva LAPEFE - UDESC.

Inscrições em breve! 📌

22/04/2024

Essa foi a pergunta desse estudo que levou o mesmo nome e se trata de uma meta-análise de ensaios clínicos randomizado controlados por placebo. Os EFEITOS CONTEXTUAIS REFEREM-SE A FATORES COMO A RELAÇÃO TERAPÊUTICA ENTRE PACIENTE E PROFISSIONAL DE SAÚDE, AS EXPECTATIVAS DO PACIENTE EM RELAÇÃO AO TRATAMENTO, O AMBIENTE DE TRATAMENTO e outros elementos não específicos do tratamento em si, mas que podem influenciar a percepção do paciente sobre a eficácia do tratamento.

Os autores do estudo realizaram uma busca em várias bases de dados e incluíram 68 estudos com dados de 5.238 participantes. AS CONDIÇÕES MUSCULOESQUELÉTICAS PREDOMINANTES FORAM DOR LOMBAR CRÔNICA, DOR CERVICAL CRÔNICA, SÍNDROME DA DOR MIOFASCIAL, OSTEOARTRITE DO JOELHO/QUADRIL, DISTÚRBIOS TEMPOROMANDIBULARES E DOR NO OMBRO.

As intervenções de fisioterapia incluíram Agulhamento, terapia manual e terapia por exercício.
Foram excluídos estudos nos quais o tratamento do grupo experimental incluía medicação e cirurgia e aqueles onde os participantes experimentaram dor derivada de outros distúrbios( neurológicos, câncer, dor visceral ou dor pós-cirúrgica). Os pesquisadores concluíram que OS EFEITOS CONTEXTUAIS PODEM EXPLICAR UMA PROPORÇÃO SUBSTANCIAL DO EFEITO IMEDIATO, A CURTO E A LONGO PRAZO das intervenções fisioterapêuticas.

As implicações clínicas destacam que OS FISIOTERAPEUTAS DEVEM RECONHECER O IMPACTO DOS EFEITOS CONTEXTUAIS E APROVEITAR SEU POTENCIAL PARA BENEFICIAR OS PACIENTES NA PRÁTICA CLÍNICA.
O uso consciente dos efeitos contextuais para melhorar os resultados terapêuticos é ético apenas se for oferecido dentro de um caminho baseado em evidências que incorpore educação e exercícios terapêuticos, além de tratamentos passivos, para garantir a melhor prática disponível para dor musculoesquelética. ATENÇÃO : As intervenções realizadas nesses estudos representam parte do arsenal terapêutico dos fisioterapeutas, limitando assim a generalização dos resultados .

09/04/2024

Em tempo, gostaria de agradecer a toda equipe da , , , , pelo convite para a mesa redonda sobre Esportes Radicais no último sábado. Para mim, foi uma oportunidade única essa troca de experiências e debates sobre algumas lesões prevalentes e perspectivas futuras para nos nossos pacientes e para nossos atletas de ponta 🌟 Obrigado , e ! E um agradecimento especial aos alunos, colegas e amigos que estavam presentes. 🙌

25/03/2024

Reunião Científica de Abril confirmada!!!

Mesa Redonda Esportes Radicais
🏑🏄‍♂️🛹🛼

Moderando a mesa:

• Fisioterapeuta pela universidade de Cruz Alta, atuando desde 2002 na área de ortopedia e fisioterapia esportiva.
• Mestrando em Informática e saúde pela UFSC, especialização latu sensu em acupuntura com reconhecimento pelo COFFITO, formação em RPG e Bike fit.
• Sócio especialista SONAFE, atuação em eventos como Rio 2016, Iron Man Brasil e UFC.

Compondo a mesa:

• Fisioterapeuta do Esporte - SONAFE
• Fisioterapeuta da Confederação Brasileira de Skate e
• Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Skate Park e Street.

• Fisioterapeuta formado na Universidade de Cruz Alta UNICRUZ 2006
• Mestre biociências e reabilitação- IPA
• Especialista em fisioterapia ortopedia, traumatologia e desportiva INSPIRAR
• Especialista em fisioterapia: habilitação de exercícios terapêuticos IESA
• Especialista sócio sonafe
• Empresa : saúde , treinamento e reabilitação esportiva .

• Fisioterapeuta formada pela Universidade Estadual do Oeste do Paraná.
• Osteopata pela Escola de Osteopatia de Madrid.
• Especialista em Osteopatia AOB/COFFITO.
• Especialista sócia SONAFE
• Fisioterapeuta e Osteopata de surfistas da elite do surfe mundial WCT.
• Integrante do time do bicampeão mundial de surfe Filipe Toledo.

A entrada é GRATUITA!

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Endereço

Rua Luiz Elias Daux, 65, Sala 208
Florianópolis, SC
88058-512

Telefone

+5548999191368

Site

http://www.regissantosfisioterapia.com.br/

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