Sander Maurano Nutricionista em Florianópolis

07/05/2025

La tierra es nuestra madre, nuestra vida y nuestra libertad.

29/04/2025

Abril: o eterno janeiro 🧿🪬

17/04/2025

👉 Páscoa chegando e é hora de comer chocolate sem culpa 😃🤤 Aliás, o chocolate tem vários benefícios para a saúde (abaixo).

Porém, o alerta ao consumidor é que no Brasil tem muitos produtos industrializados "sabor chocolate" que enganam com embalagens que parecem chocolate.

Pela lei, chocolates precisam ter no mínimo 25% de cacau para poder usar a palavra CHOCOLATE na embalagem, fiquem de olho ‼️👀

O açúcar e as gorduras adicionadas também não devem ser os primeiros ingredientes na lista de ingredientes da embalagem ⚠️

Benefícios do chocolate com mais cacau:

➡️ Melhora a circulação

➡️ Reduz o risco de doenças cardiovasculares

➡️ Cacau contém triptofano, um aminoácido que ajuda a produzir serotonina (bem-estar)

➡️ Melhora a cognição

➡️ Aumenta o colesterol bom

➡️ Melhora a saúde da pele

Feliz Páscoa 🐇🐇🐇

28/02/2025

Repasse para aquele amigo que você não quer que desmaie para não estragar seu dia.

05/02/2025

moments of january 🧿🪬

31/01/2025

🧿🪬 dia 57 de janeiro

31/01/2025

Tropical Game of Thrones!
floripa

22/01/2025

🪬🧿 janeiro acontecendo

07/01/2025

Foram 6kg contruídos em 2024 com dieta e treino. Seguindo no foco para mais 4kg em 2025 até o objetivo de 10kg extras de massa muscular.

Muito além da estética, a massa muscular é fundamental para o metabolismo, os parâmetros bioquímicos e a prevenção de doenças crônicas.

A massa muscular também está diretamente relacionada com a longevidade e a qualidade de vida na terceira idade.

Investir tempo e dedicação para ganhar massa é investir em saúde e prolongar uma vida saudável e feliz.

06/01/2024

Deficiência de B12 também ocorre em pacientes que comem carnes, ovos e laticínios, pois depende de uma boa absorção no sistema gastrointestinal.

Deficiência de B12 também ocorre em pacientes que comem carnes, ovos e laticínios, pois depende de uma boa absorção no sistema gastrointestinal.Sander Mauran...

23/12/2023

Meu novo website está disponível em inglês 🇬🇧 e português 🇧🇷. Lá é possível aprender sobre nutrição e agendar consulta presencial ou online para todo o mundo:

27/10/2023

Deficiência de ferro.

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