Nutricionista Val

28/10/2025

✨Sabe o que me faz levantar todos os dias com um sorriso? É a possibilidade de transformar vidas e receber mensagens tão carinhosas como esta!

Fico muito feliz em saber que a minha abordagem e as ferramentas que disponibilizo estão fazendo a diferença na jornada de cada uma de vocês.

👉🏼Você também busca um acompanhamento assim? Me conte nos comentários!🎯

18/10/2025

🎯O seu objetivo não é ser perfeita. É ser consistente. É com consistência que a verdadeira transformação acontece. Meu programa foca nisso: resultados reais, sem a pressão do 'tudo ou nada.

👉🏼Pare de buscar fórmulas impossíveis e imediatistas e encontre a abordagem certa para sua rotina. Envie 'CAOS' no direct

15/10/2025

Se você está há meses ou anos tentando engravidar, já sabe que o maior desgaste é a frustração de lutar sozinha contra o seu próprio corpo. Sua mente está em modo alerta constante e, por mais que você se esforce, o resultado não vem.

O corpo feminino é uma máquina incrível, mas a sua prioridade máxima nunca será a reprodução enquanto ele sentir que precisa sobreviver. A ansiedade de buscar o positivo, a pressão de fazer tudo "certo" na dieta e o sono caótico desarmam a função mais delicada que existe.

A verdade é que a fundação da sua fertilidade não está apenas em suplementos caros.

Muitas vezes, a mulher que sofre com a ansiedade da busca acaba sabotando a alimentação de forma inconsciente, ou se pune com restrições desnecessárias. É um ciclo de culpa que o corpo entende como mais estresse.

Sua jornada para o positivo merece um plano de ação que te enxergue por inteira.

Manda Sono pelo direct se vc está procurando o sonhado positivo.

14/10/2025

Seu corpo não está te traindo, ele está apenas operando com o sistema que você tem dado a ele. A verdadeira frustração que você sente não é por causa de mais um aniversário, mas sim por estar investindo sua energia em soluções rápidas.

O grande erro da saúde feminina não é a idade, mas a inconsistência.

A verdadeira ciência por trás do bem-estar duradouro é que o prazer em comer não está só no sabor, está no resultado funcional que aquele alimento gera. Sentir a energia estável, amenizar os sintomas do climatério ou preparar o corpo para uma gestação saudável é o que solidifica o hábito e ensina o cérebro a amar a consistência. Isso é o Ciclo da Consistência, um caminho muito mais profundo e com impacto muito maior do que qualquer dieta da moda.

Me diga nos comentários: Qual o hábito mais difícil de mudar para vc?

07/10/2025

Que experiência incrível no Meeting Nutrição da Mulher! Saio inspirada e cheia de novos conhecimentos. 💜

25/09/2025

Chega de adiar o seu bem-estar. Descubra como a nutrição funcional pode te dar a energia e a saúde que você merece. 💫

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29/07/2025

✨️Você no comando da sua perimenopausa!👩👩‍🦰 Descubra como a nutrição funcional te empodera nessa fase.

Arraste e saiba mais!➡️

05/06/2025

5 Alimentos aliados na Luta contra a inflamação

# saúde feminina

02/06/2025

26/05/2025

👩‍🦰Mulheres, que tal um abraço quentinho para a sua imunidade? Na correria, um chazinho poderoso é seu melhor aliado!
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🫚A Receita do Seu Escudo Natural:🍋🍯
Para a melhor extração dos benefícios, vamos ferver o gengibre para ele liberar tudo de bom!

🫖Ingredientes:

1 pedaço de gengibre fresco (2-4 cm)
1 xícara de água (250ml)
Suco de ½ limão
1 colher de chá de mel
5 a 10 gotas de extrato de própolis
Preparo:

Gengibre: Pode ser ralado (mais potente!) ou em fatias finas.
Ferva: Numa panela, adicione a água e o gengibre. Ferva em fogo baixo por 10 minutos para extrair tudo.
Finalize: Coe. Com o chá morno, adicione o suco de limão, o mel e o própolis. Misture bem!
Beba quentinho e sinta a diferença!

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