Thaiany Bavaresco Nutricionista

Thaiany Bavaresco Nutricionista Ajudo famílias a terem hábitos alimentares saudáveis, com respeito e empatia. Agende sua consulta: (48) 8409-8074

Esta página foi criada para divulgação de receitas e dicas sobre alimentação e também para divulgar meu trabalho como nutricionista.

27/11/2025

Alimento extra:

- Bolachas recheadas, salgadinhos de pacote e demais alimentos ultraprocessados, por conta do açúcar, corante e aditivos.

Parece que quando a gente não pode aí é que a gente tem vontade né? O que eu tive de vontade de comer bala de goma é salgadinho no primeiro trimestre, vocês não imaginam 😂 (tá, eu comi uma vez um pacotinho pequeno dividido com o marido 🫠).

18/11/2025

Alimentos com alto risco de contaminação não devem ser consumidos na gestação.

Aproveitando o final de semana para pegar um solzinho ☀️ 23 semanas de Heitor, eu amo você meu menino 💛
03/11/2025

Aproveitando o final de semana para pegar um solzinho ☀️
23 semanas de Heitor, eu amo você meu menino 💛

14/10/2025

Experimentar é comer!

E no dia das crianças, chegamos na metade da gestação. Muito amor você, nosso menino 💙
12/10/2025

E no dia das crianças, chegamos na metade da gestação. Muito amor você, nosso menino 💙

09/10/2025

Já que é dia de relembrando todo o carinho que recebemos quando contamos a novidade 💙

Do dia que descobrimos que quem está a caminho é o nosso menino 💚
18/09/2025

Do dia que descobrimos que quem está a caminho é o nosso menino 💚

Lavar só com água não é o suficiente para aqueles alimentos que você for consumir cru e com casca. E atenção, colocar de...
18/05/2025

Lavar só com água não é o suficiente para aqueles alimentos que você for consumir cru e com casca.

E atenção, colocar de molho no vinagre não adianta de nada 🚨

Algumas marcas de água sanitária não podem ser utilizadas para desinfecção de alimentos e algumas também tem uma recomendação de diluição diferente. INDISPENSÁVEL, ler o rótulo antes de usar.

Gestantes e bebês em introdução alimentar, cuidado redobrado nessa higienização.

Manhã de sábado com Consulta de Introdução Alimentar desse lindão 🫶🏼Por aqui conversamos sobre quantidades, preparo, arm...
05/04/2025

Manhã de sábado com Consulta de Introdução Alimentar desse lindão 🫶🏼

Por aqui conversamos sobre quantidades, preparo, armazenamento, rotina, consistência, alimentos alergênicos, utensílios e tiramos todas as dúvidas.

Fez tanto sucesso nos stories que veio para cá.Misturei alface americana e crespa e rúcula rasgadas com a mão, repolho, ...
29/03/2025

Fez tanto sucesso nos stories que veio para cá.

Misturei alface americana e crespa e rúcula rasgadas com a mão, repolho, cenoura ralada, tomate cereja em fatias pimentão amarelo, pepino japonês em cubinhos, avocado e manga palmer em cubos.

Grelhei o camarão no azeite de oliva e reservei.

Para o molho misturei a olho iogurte natural, mostarda, um pouquinho de mel e de alho desidratado, pimenta, sal e suco de limão.

Para a batata doce crispy, ralo a batata crua, coloco na air fryer com azeite de oliva e sal. Precisa mexer de tempo em tempo para não queimar. Essa f**a SEN-SA-CIO-NAL.

Na hora de montar, primeiro a salada, depois o camarão e o molho, por último a batata crispy e a granola salgada.

Já salva aí para fazer essa delícia e manda para aquela pessoa que também vai gostar 😍

Sempre é tempo de melhorar a alimentação 🍍Trace pequenas metas e seja consistente no que decidir mudar.
10/02/2025

Sempre é tempo de melhorar a alimentação 🍍

Trace pequenas metas e seja consistente no que decidir mudar.

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