Dra. Maria Tereza Gontijo

02/01/2026

Nem todo desejo é aquilo que eu realmente preciso.

Às vezes, o desejo nasce da falta, da ansiedade ou de antigas feridas.
O que eu preciso, porém, costuma vir mais baixo — como um sussurro — pedindo pausa, cuidado e verdade.

Desejar é humano.
Discernir é maturidade emocional.

✨ Quando escuto com calma, descubro que nem tudo o que quero agora sustenta quem eu sou a longo prazo.

Dra. Maria Tereza Gontijo
CRM-MG 46.476

02/01/2026

Dra. Maria Tereza Gontijo CRMMG46.476.

01/01/2026

01/01/2026

01/01/2026

Dra. Maria Tereza Gontijo
CRM-MG 46476.

30/12/2025

🧠 Ansiedade: quando o corpo fala antes da mente 📍Na prática clínica, a ansiedade raramente começa nos pensamentos.
📍Na maioria das vezes, ela surge primeiro no corpo.

🔹 Manifestações corporais comuns da ansiedade:
• tensão muscular persistente (pescoço, mandíbula, ombros e dorso)
• aperto no peito, respiração curta ou sensação de sufocamento
• nó na garganta, náuseas, desconfortos gastrointestinais
• taquicardia, sudorese, tremores discretos
• fadiga constante, mesmo em repouso
• dificuldade para iniciar o sono ou sono não reparador

🧠 Do ponto de vista da neurociência, esses sinais indicam um sistema nervoso autônomo em estado de hiperativação.
A amígdala cerebral permanece em alerta contínuo, enquanto o córtex pré-frontal — responsável por inibição, reflexão e regulação emocional — perde eficiência. O corpo reage como se o perigo fosse permanente.

🤍 Na perspectiva psicodinâmica e do apego, a ansiedade corporal costuma estar ligada a experiências precoces de insegurança:
• vínculos inconsistentes ou imprevisíveis
• necessidade precoce de autocontrole emocional
• ambientes em que não foi possível relaxar ou depender
• histórias de excesso de responsabilidade emocional

O corpo aprende cedo a não baixar a guarda.

🌱 Assim, a ansiedade não é fraqueza nem excesso de pensamentos.
É um corpo que precisou se adaptar à falta de segurança, permanecendo por muito tempo em modo de sobrevivência.

Cuidar da ansiedade envolve mais do que reduzir sintomas.
Envolve reconstruir experiências internas de segurança, fortalecer vínculos, ampliar a capacidade de autorregulação e permitir, pouco a pouco, que o corpo volte a confiar.

🦋
Dra. Maria Tereza Gontijo
Saúde Mental
CRM-MG 46476

29/12/2025

Dra. Maria Tereza Gontijo
Mental
CRM-MG 46476. 😍😘

29/12/2025

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📱 Dependência de Internet em Adolescentes

Seu filho f**a irritado, agressivo ou emocionalmente distante quando está longe do celular?
Isso pode não ser apenas “fase” ou rebeldia.

Na adolescência, a internet pode funcionar como um refúgio emocional:
alivia ansiedade, evita frustrações e oferece pertencimento imediato.
Quando esse uso começa a gerar prejuízos emocionais, familiares ou escolares, é um sinal de alerta.

💙 O excesso de tela costuma ser um sintoma, não a causa.
Por trás dele, muitas vezes existem dificuldades de regulação emocional, insegurança, ansiedade ou fragilidade nos vínculos.

Cuidar não é apenas tirar o celular.
É escutar, compreender e ajudar o adolescente a lidar com suas emoções — com apoio à família.

Quando o comportamento digital vira sofrimento, é hora de procurar ajuda especializada.

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Dra. Maria Tereza Gontijo
CRM-MG 46476

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UsoExcessivoDeTelas VínculoFamiliar
SaúdeMentalNaAdolescência CuidadoEmocional

27/12/2025

POST 2 continuação … ⸻

🔸 4. Estado ou Transtorno Misto

🔴 Uma das apresentações mais graves e perigosas do transtorno bipolar.

Ocorre quando sintomas depressivos e maníacos aparecem simultaneamente ou se alternam rapidamente, como por exemplo:
• tristeza profunda associada a intensa agitação
• irritabilidade, ansiedade e desesperança
• insônia importante
• pensamento acelerado com ideação suicida

⚠️ O estado misto está associado a:
• alto risco de suicídio
• pior resposta a antidepressivos
• intenso sofrimento psíquico

📌 Trata-se de uma apresentação ainda frequentemente subdiagnosticada.

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🔹 Reconhecer as fases do Transtorno Bipolar muda completamente o manejo clínico.

🚨 Alguns sinais de alerta importantes:
• depressões recorrentes ou de início precoce
• piora com antidepressivos isolados
• períodos de energia excessiva, irritabilidade ou impulsividade
• alterações marcantes do sono
• histórico familiar de transtornos do humor

💡 Um diagnóstico correto signif**a:
• menos recaídas
• menos internações
• menor risco de suicídio
• mais estabilidade e qualidade de vida ao longo do tempo

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🔹 Se você percebe que seu humor funciona em ciclos, fases ou extremos — especialmente quando há impacto no sono, na energia e no comportamento — busque uma avaliação psiquiátrica cuidadosa e longitudinal.

🩺 Diagnóstico não é rótulo.
É proteção, direção terapêutica e cuidado com a vida.

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📌 Bipolaridade tem tratamento.
📌 Informação correta reduz sofrimento e salva vidas.

Dra. Maria Tereza Gontijo. CRMMG 46476
Psiquiatria • Saúde Mental • Neurodesenvolvimento.

27/12/2025

POST 1. 🧠 Bipolaridade não é instabilidade emocional

É um transtorno do humor com fases bem definidas, que exige diagnóstico cuidadoso e acompanhamento adequado.
🔹 Oscilar de humor ao longo da vida é humano.
Mas quando essas oscilações ocorrem em fases patológicas, com impacto signif**ativo no sono, na energia, no pensamento e no comportamento, estamos falando de Transtorno Bipolar — uma condição ainda frequentemente confundida com depressão, ansiedade ou “personalidade difícil”.
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🔹 A bipolaridade se organiza em fases do humor, que podem surgir isoladas ou se alternar ao longo da vida:

🔸 1. Fase Maníaca
Caracteriza-se por:
• humor elevado ou irritável
• aumento acentuado de energia e atividade
• redução da necessidade de sono
• pensamento acelerado e fala pressionada
• impulsividade e comportamentos de risco
• em alguns casos, sintomas psicóticos
📌 A mania pode ser expansiva ou predominantemente irritável, o que frequentemente leva a erros diagnósticos. ⸻

🔸 2. Fase Hipomaníaca
Semelhante à mania, porém:
• menor intensidade
• ausência de prejuízo funcional grave
• ausência de sintomas psicóticos
• muitas vezes percebida como uma “fase boa”

📌 Apesar da aparência funcional, a hipomania também é patológica e faz parte do transtorno bipolar.
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🔸 3. Fase Depressiva Bipolar
Pode se parecer com uma depressão comum, mas costuma apresentar:
• episódios repetidos
• maior lentif**ação ou, ao contrário, agitação importante
• alterações marcantes de sono e apetite
• maior risco de suicídio
• resposta pior ao uso isolado de antidepressivos

📌 Muitos pacientes bipolares passam anos sendo tratados apenas como depressão unipolar.
Dra Maria Tereza Gontijo CRMMG46476.

26/12/2025

HOJE É DIA DE FALAR DE AMOR

“É possível falar do amor com belas palavras, mas da vida? E a vida está acima do amor. Mas o amor é a mãe indispensável da vida. A vida não deve nunca ser forçada para dentro do amor, mas, sim, o amor para dentro da vida. O amor pode estar sujeito ao tormento, mas não à vida. Enquanto o amor anda prenhe da vida, deve ser bem valorizado; mas se tiver parido a vida, tornou-se um invólucro vazio e sucumbe à transitoriedade.
Eu falo contra a mãe que me carregou, eu me afasto do seio gerador. Não falo mais por causa do amor, mas por causa da vida.
A palavra se tornou difícil para mim, mal consegue soltar-se da alma. Portões de bronze se fecharam. Fogos se queimaram e viraram cinza. Fontes se esgotaram, e onde havia mares, há terra seca. Minha torre está no deserto. Feliz daquele que pode estar só em seu deserto. Ele vive mais além.
Não é o poder da carne que deve ser quebrado, mas o do amor, por causa da vida, pois a vida está acima do amor. Uma pessoa precisa de sua mãe até que sua vida se tenha tornado. Então se separará dela. Assim também a vida precisa do amor, até que se tenha tornado, então vai separar-se dele. Dura é a separação da criança de sua mãe, mas ainda mais dura é a separação da vida do amor. O amor procura o ter, mas a vida gostaria do mais além.”

*Jung - O Livro Vermelho pág. 327*.